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前段时间芽芽妈带芽芽去诊所看病，碰到这么个事：有个小宝宝的奶奶在医生开药的时候，强烈要求顺便给开点益生菌，理由是宝宝感冒发烧身体虚了，吃点益生菌补补，增强点抵抗力。
医生一脸莫名其妙：啥？谁说益生菌有这个功效？
奶奶立马急了：医生你咋不知道呢？小区里隔壁带娃的老人都这么说的啊，益生菌是个好东西，宝宝拉肚子、便秘、湿疹、积食、胃口不好，统统都给娃吃啊。
医生无奈地耸耸肩：我还真不知道益生菌这么神奇，不能随便给你开。
额……现场气氛略尴尬……
现在益生菌已成时下最热网红之一，一旦宝宝有便秘、腹泻、厌食的情况，爸爸妈妈们就爱给孩子吃点益生菌，此外益生菌配方奶、咀嚼片、乳酸菌饮料、益生菌米粉……更是当下受妈妈们青睐的产品。
妈妈们眼中的万能“益生菌”真有这么万能吗？今天我们就来扒一扒。
什么是益生菌？
年，联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的、活的微生物制剂。
益生菌对于人体健康起着非常重要的作用。人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化，分解和发酵，可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。
对于生长发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。而且人体长期使用人工合成的益生菌产品会促使肠道功能逐步丧失自己身繁殖益生菌的能力，久之人体肠道会产生依赖性。
现在我们大多可见到两种，益生菌与益生菌制剂，爸爸妈妈们千万不要混淆呦！
益生菌≠益生菌制剂
◇益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物，能够调节肠道菌群。
◇益生菌制剂是指含有益生菌的产品，其中一般还会有一种或多种防腐剂、添加剂、甜味剂等等，因此并不适合婴幼儿长期或过多食用。
什么情况下需要补充益生菌？
01
宝宝肠道功能紊乱时
益生菌可以改变肠道菌群，改善肠道功能，所以当宝宝出现腹泻、呕吐、消化不良、服用了抗生素时，可以补充一些益生菌。
02
宝宝胃肠感染时
益生菌可拮抗有害菌，所以适用于各种病*、细菌引起的胃肠感染。
03
宝宝免疫失调时
益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。因此当宝宝出现因牛奶过敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹泻时，可以补充一些益生菌。
但是，即便是以上讲到的三种情况，也需要在医生的正确指导下去给宝宝合理补充益生菌，而且不可长期使用！
如何正确选择益生菌？
爸爸妈妈可以从这四个方面入手：菌株、数量、剂型、原料。
一看菌株
根据国家卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，可食用的益生菌只有7大菌种9个菌株。因此，在购买时一定要分辨清楚，甄别是否为婴幼儿允许服用的菌种菌株。
菌种菌株不在国家允许的这几种之内的、或者压根没有标明的，别选它！
二看活菌数
市面上能买到的大多数都是活菌制剂，我们要