益生菌这个产品不知道什么时候开始在宝妈圈、养生圈里面风靡起来。相信大家即使没尝试过，也听过它的威名。
主打治疗便秘、腹泻的同时，还附带什么提高免疫力、治疗*疸、肠胀气、过敏、湿疹等功能。反正就是有病吃了治病，没病吃了强身健体。
图片来源于网络可益生菌真的有那么强大、多样的功效吗？今天同旭堂邀请有三十余年五脏调养经验的马老师，给我们答案。
简单来说，益生菌就是还活着是微生物。目前国际医学界比较流行的观念便是“当摄入一定数量的益生菌时，可对人体产生有益作用”。
图片来源于网络理论是这样没错，但益生菌的分类就非常复杂了。仅国内就有20多个类目的益生菌菌种，每个菌种还要细分为各种菌株，若是要整理本益生菌图册，估计得厚厚一本。
益生菌是否「益生」，众说纷纭。那么它到底对那些疾病有效？我们来细说一下。
争议：服用益生菌可以缓解便秘？
真相：并没有非常明显的效果。
在国内外的医学周刊及医学指南上，均很小看见益生菌成功质量便秘的案例。
之所以有人会认为益生菌可以解决便秘问题，很大程度上是混淆了两样事物——益生菌与益生元。我确实可以通过摄入益生元，来刺激肠胃内原有菌群的活性，达到改善便秘的目的。而益生菌是没有这个疗效的~
争议：服用益生菌可以预防、质量湿疹？
真相：只对牛奶蛋白过敏性湿疹有效。
外界的许多因素都会诱发湿疹，住宿环境、食物中的过敏原；微生物刺激；温度、湿度变化等会引发或加重湿疹。
有权威研究及临床案例证明——益生菌确实对因为牛奶蛋白过敏导致的湿疹有治疗作用，但其他原因引起的湿疹，使用益生菌进行治疗有效性缺乏证据。
争议：服用益生菌可以提高免疫力？
真相：没有确切证据。
入体的免疫力来源于两个方面——先天遗传和后天影响，先天大家肯定比较清楚，和父母息息相关。后天的免疫力呢，就是通过生病等方式被动提高。
益生菌起到的作用及增加我们肠道里原有菌群的数目，通过当前进行的动物实验，并没有发现其提高免疫力的作用。
争议：服用益生菌可以治疗肠胃炎？
真相：可以，但对病*感染导致的肠胃炎（腹泻）有效。
部分益生菌菌种确实对治疗急性腹泻有效，在针对由于病*感染导致的水样腹泻方面更是有卓越效果。
若可以确诊自己为病*性感染导致的腹泻，早期的时候可以吃布拉酵母菌或鼠李乳杆菌来治疗。
争议：服用益生菌可以缓解抗生素导致的腹泻？
真相：有一定疗效
许多人在使用完抗生素后都会出现腹泻的症状，这是医生往往会推荐应用布拉酵母菌，适量服用可有效改善腹泻，
不过需要注意服用布拉酵母菌，应该与抗生素等药物间隔至少2个小时。
但各界观点不一，公众对于益生菌安全性还是颇为担心。
长期用药会不会引起潜在感染？会不会让孩子有耐药性？会不会产生有害的代谢产物？这一切还没有被证实。
总结以上的分析可以看出，益生菌只在两种情况下有效：
1、病*感染导致的腹泻；
2、使用抗生素引起的腹泻。
对于其他的功效益生菌可能有效，也可能无效。益生菌不是万能的，面对人云亦云和无处不在的营销宣传，大家还是要保持理性。