01
中国人一年用掉
全世界一半的抗生素
近10年来全球抗生素的使用量增长了将近36%。
而我国在使用抗生素上更是疯狂，我国每千人抗生素日使用量是英国的5.7倍，是美国的5.5倍之多。
作为世界上滥用抗生素最严重的国家，在未来，中国每年或将有万人因此死亡，损失20万亿美元。这个数字远超过了交通事故、糖尿病和霍乱致死人数，甚至将超过癌症。
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02
不打针不吃药
就不用担心抗生素了吗？
①从水源到食物抗生素出现在“不该出现的地方”
中科院广州地化所应光国课题组制作的《中国抗生素清单》中显示出一条可怕的恶性循环链条正在危害人类健康。
人和养殖动物大量服用的抗生素绝大部分以原形排出体外，进入水环境中，再通过水产等食物进入人体，从而增加人体耐药性并影响健康。
这一点在复旦大学公共卫生学院有关“江浙沪儿童普遍暴露于多种抗生素”的研究中也有所体现：
在参与调查的0个儿童中，至少有58%的儿童尿中检一种抗生素，四分之一的儿童尿中检出2种以上抗生素，有的尿液样本中能检出6种抗生素。
金霉素、恩诺沙星、泰乐菌素，这三种一般只限于畜禽使用的抗生素，在这些儿童体内均有检出。
②我们是在吃肉,还是在吃抗生素！
根据《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究，由于全球对肉类食品的需求急剧上升，在猪肉、牛肉和禽肉中的抗生素含量也在急剧飙升。
同样重量的猪肉要比牛肉多使用5倍的抗生素，比鸡肉多使用2倍。
而在我国，猪肉是主要的肉类食品。
03
滥用抗生素
会产生什么后果？
1
培养出“超级细菌”
从一定程度上来讲，抗生素是细菌的“天敌”，但抗生素在消灭或抑制细菌的同时，细菌为维持自己的生命，其性质和状态也会发生改变，从而造成细菌耐药。
如果滥用抗生素，就会导致细菌不断“改变升级”，形成抗生素也难以对付的“超级细菌”，让人类无药可用。有数据估计，年人类因此死亡的人数可能超过0万。
2
损害肠道
在服用抗生素对抗细菌时，肠道中的细菌也不能幸免。无论是条件致病菌、有害菌还是有益菌，都会因此受到伤害，从而引起菌群失调，伤害肠道。
更重要的是，抗生素对肠道菌群的破坏不仅力度大，而且恢复困难，恢复时间可能长达数年。
3
降低免疫力
人体有超过80%的免疫功能建构在肠道菌群的平衡上，而滥用抗生素会引起肠道菌群严重失衡，使得免疫力降低。
如果有害菌在肠道中占据优势，不仅会损害其它相关脏器，还会导致免疫系统更加薄弱。
4
影响记忆力
德国马克斯·德尔布吕克分子医学中心的研究显示，广谱抗生素（能够抵抗大部分细菌的抗生素）会减缓小鼠大脑中海马体的细胞发育。
海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，主要负责长时记忆的存储转换和方向定位等功能，日常生活中的短期记忆也储存在海马体中。
抗生素的滥用则可能通过影响海马体的细胞发育，影响到人体记忆力。
04
破解方一
千万慎用这些常见药
滥用抗生素的危害不容小觑。因此在日常生活中，大家用药时需多加留意，慎用这些常见的抗生素药物。
1.
名字中含“西林”的药
说起“西林”，大家最熟悉的一定是阿莫西林吧，很多人都知道它具有消炎的作用，但你知道吗，阿莫西林其实就是一种抗生素。
名字中含有“西林”字样的药，一般都是抗生素，属于青霉素类药物，常见的有阿莫西林、美洛西林、氨苄西林等。
2.
名字中含“霉素”的药
各类抗生素的名字中都可能带有“霉素”二字，常见的有红霉素、罗红霉素、克林霉素等。
3.
名字中含“头孢”的药
“头孢”二字一般作为药名开头，属于头孢菌素类抗生素，包括有头孢拉定、头孢曲松、头孢地尼等。
4.
名字中含“磺胺”的药
磺胺类抗菌药也属于抗生素，如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑、磺胺米隆等。
5.
名字中含“环素”的药
含“环素”的药属于四环素类抗生素药物，如四环素、地美环素、美他环素等。
6.
名字中含“沙星”的药
“沙星”药属于喹诺酮类抗生素药物，如诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星等。
7.
名字中含“培南”的药
“培南”药属于碳青霉烯类抗生素，如亚胺培南、美罗培南、帕尼培南等。
7种药名家名方以前就吃过4种......以后碰上这几种药，如果不是特别需要服用，还是能少吃就少吃吧！
05
破解方二
5种常见食物，
自带“天然抗生素”
1
生姜
生姜中的姜*素和挥发油能显著抑制真菌，对沙门氏菌也有较强的抑制作用。
生姜还可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有较好的抑制作用。
2
大蒜
大蒜中含有的大蒜素对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、白色念珠菌、阴道滴虫等有一定的抑制作用，能抗菌消炎。
如果人体患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，可适当吃一些大蒜，有助于恢复健康。
大蒜做熟后杀菌作用会有所下降，建议将大蒜捣碎放置一会儿后生吃。
3
马齿苋
有人将马齿苋称为“天然广谱抗生素”，它具有抑制并杀死消化道粘膜的大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等病菌的作用，
能改善恶心、呕吐、腹痛等症状，有急慢性痢疾肠炎、膀胱炎或尿道炎的人，可适当吃一些马齿苋。
4
萝卜
萝卜中含有大量的“干扰素诱生剂”，能促进机体增强抗病*感染的抵抗能力，还能抑制癌细胞增殖，对口腔癌、食道癌、胃癌等有一定的预防作用。
除萝卜外，胡萝卜、青萝卜、苦细叶生菜等蔬菜也含有干扰素诱生剂，可适当生吃这些蔬菜，通过咀嚼促进有效成分较大程度地释放。
5
平菇
平菇中有一种名叫“平菇素”的生理活性物质，对革兰氏阳性菌、阴性菌、分歧杆菌等均具有较强的抑制作用，还有一定的防治肝炎、预防癌症的作用。
平菇中含有的蘑菇核糖酸还能辅助抑制病*增生，对流感、慢性胃炎等疾病都有较好的防治作用。
但要注意的是：这些食物虽好，也得适量食用，以免过犹不及。