什么是益生菌？
益生菌就是许多人所谓称的“友好细菌”或者“有益细菌”。它们是可寄居于人体内，帮助身体正常工作的细菌。益生菌往往有助于防止身体不被友好细菌或其他微生物感染。
微生态制剂分类：
1、主要为益生菌，常见的有双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和酵母菌等。
2、微生态制剂-益生元也是一种能够选择性地刺激肠道内一种或几种有益菌的活性或生长繁殖，又不会被消化和吸收的物质。主要指非消化性的低聚糖，包括低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、乳果糖。
3、微生态制剂-合生元是益生菌与益生元的复合制剂或再加入维生素或微量元素等合生元，即可发挥益生菌的生理活性，又可选择性增加这种细菌的数量是益生菌的作用更持久显著。
如何服用益生菌？
因为不同年龄不同疾病的患者需要补充的益生菌种类也不一样，所以最好是遵照医嘱。
1、如果是急性腹泻，补充冷链保存的益生菌效果比较好。
推荐使用布拉酵母菌，双歧杆菌三联活菌。
2、迁延性及慢性腹泻病，大于两周以上的，益生菌作为辅助治疗。
推荐使用江中利活益生菌、布拉酵母菌、双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散。
3、在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少腹泻的发生率。
推荐使用江中利活益生菌、酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。
4、乳糖不耐受的治疗：
推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌、江中利活益生菌。
5、功能性便秘，推荐使用益生元加益生菌，可以改善肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并可以缓解排便疼痛和困难，症状降低功能性便秘的复发率。
推荐使用双歧杆菌三联活菌散、江中利活益生菌。
6、如果属于排便不畅且单纯补充益生菌或益生元都没有明显效果时，建议使用合生元制剂。
日常生活服用益生菌的情况：
（1）食用生冷辛辣、刺激引起的肠胃不适，可以服用益生菌。
（2）在外地水土不服，肠道不适，可以服用益生菌
（3）经常熬夜加班、饮食不规律、亚健康状态，可以服用益生菌制剂。
益生菌服用注意事项？
1、益生菌厌氧，开封的益生菌储存时要密封好。
2、服用益生菌水温不能超过40℃，最好是在35~40℃。
3、需要与抗生素间隔2小时以上服用，抗生素在杀死有害菌的同时也会消灭掉有益菌，所以吃完抗生素间隔两个小时以上再吃益生菌。
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