现在越来越多的孩子从很小就开始产生不同的过敏症状，这很让宝爸宝妈头疼，那今天，让我们来说说如何帮孩子预防过敏。过敏是最常见，也是家长很头疼的问题。
其实，大家对于家庭生活都会有很多的常识误区，让我们来看一下～生活环境很干净，但不是无菌！家庭日常的清洁打扫，建议不要过度使用消*剂。保护宝宝免受食物过敏的是肠道菌群。而消*剂，能够破坏肠壁表面上的细菌保护膜，也就破坏了肠道菌群，从而增高了宝宝食物过敏的风险；同时也要谨遵医嘱，不要滥用或过于谨慎使用抗生素。
在不必要的时候使用抗生素，会杀死肠道正常细菌，破坏肠道菌群及肠道保护膜，进而引发过敏；而在有必要使用抗生素的情况下，家长见症状好转就停药，没有用满疗程，导致宝宝体内有害菌没有被完全杀死，就可能会反扑，产生抗药性。所以，宝宝用药一定要谨遵医嘱！
加强体育锻炼，并不能够帮助宝宝预防过敏。宝宝过敏并不是因为身体虚弱导致的，而是免疫系统出现了过度反应。所以，家长想通过运动来预防宝宝过敏，是没有直接效果的。
有条件的情况下，建议宝妈坚持给宝宝母乳喂养到6个月以上，同时妈妈吃东西要丰富，保持食品的多样性，有助于宝宝通过母乳提高自身的免疫力和抗体。如果是混合喂养或配方奶喂养的宝宝，建议选择含有益生元或部分水解的配方奶，益生元有助于孩子对于大分子蛋白的消化，从而降低过敏率。宝宝辅食添加要适龄，通常不早于4个月、不晚于6个月，同时，根据宝宝的月龄的增长，辅食从糊状到块状逐渐过度。辅食添加过程中要注意观察是否有过敏症状，如没有可以持续丰富辅食品种，品种多样的持续摄入能够有助于宝宝保持身体对各种食物的耐受性，从而降低过敏率。还有，适当运动，增加户外活动，有助于宝宝抵抗力的提高。
如果已经有过敏症状的宝宝可以在医生的专业指导下进行阶段性少量逐渐递增所过敏食物的摄入量，从而改善宝宝过敏情况，大多数宝宝在5-6岁前脱敏率可达到50%-60%～
帮孩子预防过敏，可以分为孩子出生前和出生后。导致宝宝体质敏感的因素，遗传是一个重要方面，如果父母一方是敏感体质，宝宝发生敏感反应的风险则会增加20%-40%，如果父母双方都是敏感体质，宝宝发生敏感反应的风险则会高达60%-80%。另外准妈妈在孕期接触过二手烟、三手烟，服用过药物，心理压力过大等等，宝宝出生后经常吸入二手烟、发现过敏后没有回避过敏原等都可能引发宝宝出现过敏症状。而0-6个月坚持母乳喂养、加辅食后，食物要多样化摄入，营养要均衡以及利用多户外运动来增强体格，有助于预防过敏。但要强调下：不要自己轻易下结论“某种食物过敏”就把这种食物从食谱中删除，另外即使过敏原检测是阳性也只是参考依据，最终诊断还是要以临床表现为主，给孩子添加新食物时，如果出现不适表现，要做好食物日记，请专业的医生来做具体的诊断。
美国儿科学会也强调：没有典型过敏病史的食物过敏原筛查是不推荐的，因为没有临床过敏的致敏是很常见的。例如，约8%的花生过敏试验结果呈阳性，而只有不到1%为被诊断临床过敏。
当特定症状（如荨麻疹、血管水肿、咳嗽、喘息、呕吐物等反应)在摄入食物后数分钟至数小时发生时，可以考虑怀疑食物过敏。对于如中度至重度特应性皮炎、嗜酸细胞性食管炎和其他过敏性胃肠道疾病，可能考虑怀疑食物过敏。
哪些食物最容易致敏？在回答这个问题之前，我们得先了解什么是“食物过敏”。食物过敏是指人体对某种食物敏感，进食后由食物触发的免疫反应。食物过敏的宝宝多表现为呕吐、腹泻、湿疹、喂养困难、咳嗽、哮喘等，严重的还会出现生长发育迟缓的现象。
儿童发生食物过敏的高峰一般出现在1岁左右，阳性率可高达6%-8%。那哪些食物容易致敏呢？很多家长遇到的比较多的是牛奶和蛋类，但其实，致敏的食物远比我们想象中的多。
家有过敏的孩子，家长都很不容易。记得我认识的一位家长曾经说过关于他们家的事：“还记得孩子刚刚出生3个月时，就大便带血丝，带着她看了好多医生，也看了很多科普文章。一直都不见好。直到一个月后的某医院看了一个儿科专家，她不经意的一句话点醒了我。她说有可能是母乳过敏。
那是我第一次知道竟然还有母乳过敏之说。回去赶紧查阅了好多科普知识。才知道这是因为母亲吃了含有牛奶或者其他含有过敏原的食物后，这些物质经过消化吸收后，进入母乳中，再被孩子摄入，导致孩子过敏。在那之后我停了所有的鸡蛋、奶制品、水产品以及禽畜肉类，只吃蔬菜。果真血丝不见了！然后慢慢添加了猪肉，一直持续了5个月的蔬菜+猪肉。直到8个月之后才慢慢开始恢复了正常饮食。最终我的小宝贝也长成了喜欢的模样。”
小儿食物过敏也被叫做食物变态反应或者消化系统变态反应。这种过敏主要是由于某种食物或者食品添加剂等引起的人体免疫反应，进而会导致消化系统甚至是全身的变态反应。能够诱发小儿过敏的途径有很多，下面就为大家来介绍一下三个主要的原因。
1、小儿食物过敏原引起。大部分的小儿食物过敏原是蛋白质，并且它们能够引起免疫反应的食物抗原分子，这就使得机体的免疫机制出现了问题，进而导致小儿食物过敏。
2、遗传因素引起。食物发生变态反应一般会与人体的遗传基因有一定关系。若是孩子的父母中有一方曾经有过食物过敏的现象，那么他们的子女患病率会达到30%，如果双亲都曾发生过食物过敏，则子女的患病率会高达60%。
3、抗体减少引起。人体胃肠道的黏膜屏障系统能够阻止蛋白质抗原进入人体，但是当进入肠道的食物抗原与一些抗体结合之后就会形成抗原抗体复合物，从而会限制肠道对食物抗原的吸收，因此就会减轻人体对食物蛋白的免疫反应。
小儿食物过敏的发病率相对是比较高的，以上几种原因也是患者需要格外注意的。小儿食物过敏的患者会出现消化道黏膜柔嫩、血管通透性高以及消化道屏障功能差等症状，严重的情况下还会出现肠黏膜出血的症状，所以要及时弄清病因，好对症治疗。
综上所述，小儿食物过敏是人体对外来物质的一种免疫反应，这种过敏主要是小儿食物过敏原引起的，需要寻求医生帮助。此外，患者自身体内抗体减少以及遗传因子的作用也会造成小儿食物过敏，所以当出现相关症状的时候要及时进行检查。
食物过敏反应最常见表现是：1：消化系统：恶心、腹泻、血便、便秘、腹胀、腹部剧痛、口臭、打嗝、胀气。2：皮肤系统：湿疹、荨麻疹、皮肤干燥、黑眼圈、外生殖器水肿、瘙痒。3：呼吸系统：憋气、胸闷、刺激性咳嗽、呼吸困难、流清水鼻涕。4：神经系统：烦躁、易怒、坐立不安、注意力不集中。
常见引起过敏的食物有：牛奶、小麦粉、蛋类、巧克力、豆类、贝类等。另外食物添加剂也可引起过敏反应，如谷氨酸单钠(味精)能引起风疹、*色食品可引起哮喘、苯甲酸酯可引起荨麻疹等。个体对食物敏感有很大差异，有些婴儿对豆类、贝类等食物很敏感，即使进食极少，亦可引起剧烈反应，表现为暴发性荨麻疹。有些婴儿只有在过量进食某种食物时才出现过敏现象，而适量进食不产生过敏问题。
儿童食物过敏的3大危险因素是：1：过敏性疾病家族史：父母有各种过敏性疾病表现的，子女食物过敏发病率高。2：皮肤症状：婴儿早期出现的湿疹、红斑风团、瘙痒等与过敏性疾病有关。有过敏性皮肤病的小儿食物过敏的发生率高达90％。3：过早添加辅食：4个月内添加辅食的婴幼儿过敏危险性是晚加辅食者的1.35倍。建议固体食物的加入最好延迟到6个月之后，特别是动物性食物，切忌在婴儿食物中过早加入花生、大豆等。
婴儿食物过敏怎么处理？孩子食物过敏首先需要立即停止使用引起宝宝过敏的食物，一般孩子停用引起过敏的食物，过敏的症状多半能自行缓解，如果症状不缓解，可以使用抗过敏的药物，比如盐酸西替利嗪、氯雷他定进行口服治疗，对于严重的病例也可以静脉使用抗过敏药物，比如糖皮质激素、钙剂、维生素C等，极少数病人可能会出现非常严重的过敏反应，比如过敏性休克，就需要进行立即抢救。食物过敏的孩子，可以用其他食物进行替代，另外，添加辅食时需要注意从一种食物少量开始添加的原则，便于家长发现孩子是否过敏。
治疗建议：回避过敏食物是唯一有效的方法，但不要刻意回避。婴儿最常见的食物过敏有牛奶蛋白过敏，如是母乳喂养，乳母在严格回避过敏食物前提下，配合吃完全水解配方、深度水解配方奶粉(混合喂养)，视过敏症状缓解情况，逐渐过渡到适度水解、普通配方。
最后，做好以下这4件事，可以有效预防/降低过敏发生几率：①妈妈孕期及哺乳期，不要盲目回避任何食物——除非这种食物明确让你不舒服，否则，不要刻意不吃某种或某类食物，要尽可能增加食物多样性。②孕妈妈避免吃太多的高蛋白食物，根据膳食指南吃饭即可，不要天天大鱼大肉。要听医生的话，做好体重管理。一般来说，每天正常量的主食，-毫升奶类，一个鸡蛋，-克左右瘦肉/禽类/鱼虾类，足够蛋白质需求。③尽可能纯母乳喂养。这对于预防宝宝过敏性疾病的发生非常有帮助。母乳是最适合宝宝的天然食物，一直被模仿从未被超越。母乳中大量的免疫活性物质，以及哺乳过程中帮助宝宝肠道微生态环境的建立——这些都能有效预防过敏性疾病的发生。④宝宝辅食添加过程中，不要刻意回避或推迟任何有可能引发过敏的食物的添加。容易引发过敏的八大类食物：奶、禽蛋、大豆及制品、鱼、虾贝蟹类带壳水产、小麦、花生、坚果及种子——都应该在辅食添加开始早期就逐一引入。千万不要刻意往后推迟，更不要拖到1周岁后才添加！原则：微量引入，只要宝宝耐受，就作为他们健康饮食的一部分持续规律地给与，以保持耐受。
做好以上4点，同时注意保持健康规律的生活方式，保证运动量，增强体质，避免感染以减少抗生素的使用。有了这些保驾护航，就算是本身已经有过敏风险的宝宝。也能因此而大大降低包括食物过敏在内的过敏性疾病的发生几率～这样，就算是新手爸妈也不用焦虑。
最后提醒家长们，宝宝过敏不焦虑，找专业的医生来咨询是最靠谱的选择，最后祝宝宝们都能健康快乐长大～