胃肠道功能紊乱非常常见，目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计。
听到有人说自己患有胃肠功能紊乱，应该也不会感到陌生了，因为近几年来，越来越多的人听到这个疾病，大家在生活中养成了各种各样的饮食坏习惯，日积月累的引发了胃部疾病，最常见的就是胃肠功能紊乱了。#肠胃疾病#
在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病率最高，多见于青壮年，以女性居多。
俗话说得好“病从口入”所以对于胃肠功能紊乱的患者来说饮食上的调整是非常的重要的，严重胃肠功能紊乱患者除了药物的调理治疗之外，日常的一个饮食习惯对于疾病的恢复也是有着非常大的帮助的，患者朋友们一定要注意哦。
饮食调整怎么做
这类患者可以食用一些比较营养的食物比如说瘦肉、鸡、鱼、肝、等内脏，高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜以及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等，每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。注意食用酸碱平衡，当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头挥着面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。补充维生素C：维生素C对胃有着保护作用，，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。不适宜的食物：要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。如果你很容易拉肚子、腹胀，那么需要避免不耐受的食物。例如：含有乳糖的牛奶、羊奶、奶酪。含有果糖的蜂蜜、苹果；含有果聚糖的桃子、韭菜等。胃肠功能紊乱的征兆
没有食欲，没有饥饿感，吃什么都没有味，胃胀，胃内有气不往下走反往上顶，打嗝，打个嗝就好受一点，口干口苦，反酸，烧心。二，胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长地出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里害怕，好像有什么不好的事随时都会出现，心一慌，感觉心脏要跳出来一样。头痛，头昏，头晕，头憋胀，头发紧，头麻木，头发蒙发沉，头有时就像带个帽子或紧箍咒一样，脖子发沉发紧酸困僵硬，眼睛憋胀，发干发涩，酸困，视力模糊，手心脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感，但查体温正常。爱感冒，出大汗等等。四，入睡困难，醒得早，梦多，而且恶梦多，睡不实在，一有动静就醒，睡觉不解乏，感觉睡一晚上比干一天活还要累。睡眠是朦朦胧胧，似睡非睡。看完本文您是否对胃肠神经紊乱有了一定的了解呢，希望对您有所帮助。
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