肠道是人体非常重要的器官，是我们人体最大的消化器官，也是我们的排*器官。我们摄入体内的食物几乎都要靠肠道消化和吸收。一般来说，我们的小肠起到的是消化吸收作用；大肠主要是浓缩食物残渣，形成大便；直肠的作用是将大便排出体外。人体的肠道中还有大量的益生菌，它们的存在对人体内部的生理功能的平衡。益生菌的紊乱可以导致内分泌代谢性疾病、心血管系统疾病、肾脏疾病和便秘等。此外，人体的80%免疫结构在肠道周围，肠道对我们来说非常重要。
肠道不健康的时候，身体会提醒我们！如果出现褐色和黑色粪便要警惕了，可能是胃肠出血，如果出现焦油状的大便，可能就是胃溃疡、十二指肠溃疡，或者是胃癌的症状。如果大便里出现粘血，就有可能是肠道溃疡，一般是溃疡性结肠炎，或者是大肠癌的信号，当然先要排除痔疮。溃疡性结肠炎这种病切不可掉以轻心，这类患者是大肠癌的高发人群。如果大便有刺鼻的味道，有可能是因为食用了高蛋白质的食物，但是如果没有进食这类食物，大便还是非常恶臭，那就是是肠道系统消化不良的症状。另外如果出现口臭，也可能是肠道系统消化不良的症状。如果经常出现腹泻、便秘交替，放屁次数增多，是激躁性大肠症候群的症状。这种肠道疾病虽然没有生命危险，但是会很痛苦，比较难治疗。需要提醒的是，滥服抗生素会引起肠道菌群的紊乱，会对肠道产生很大的影响，所以我们也要注意。
关于肠道健康，你是否还停留在“茶已泡好，快给你的肠道洗洗澡”的广告认知里，四处问药，却饱受腹胀、便秘、肥胖、容颜憔悴之苦。笔者认为要解决肠道不健康所带来的不适诸症，知其然，还要知其所以然。
肠道素有三大美称，是最大的消化器官，最大的排*系统，最大的免疫系统。肠道长约8-9m，是成人身高的4-5倍。如果将其铺展开来，总面积约m2，其间暗藏的千*万马、免疫细胞和肠粘膜共同维持肠道的健康，呵护我们茁壮的成长。
肠道是人体最大的排*和排泄器官。便秘表现为排便次数减少（＜3次/周），粪质干硬或排便困难。如果出现便秘6个月以上患者应当就诊，接受全身检查，肛门直肠指检及腹部检查，除外器质性病变。如为功能性便秘，则调整生活方式，必要时结合药物治疗，恢复肠道动力和排便的生理功能。
肠道中约有1亿个神经细胞覆盖，彼此交联形成肠神经系统，肠细菌分泌多种物质，刺激神经细胞，发生电信号的传导，当传递到达人体大脑，便可以影响人的感情，控制人类的身心健康，所以你的不快乐，压抑很大程度上取决于肠道功能健康。
随情志变化出现或加重的腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻和便秘，遇冷或进食后加重，排便、排气后减轻。那么很大程度上是你的精神压力导致胃肠功能产生紊乱。注意调节生活节奏，并进行心理疏导对当前的你来说是非常重要。
据研究显示胖人的体内缺乏多形杆状菌等细菌。这类细菌分泌短链脂肪酸，释放入血，通过阻止脂肪细胞吸收脂肪；作用于肌肉燃烧脂肪2种途径，来阻止肥胖。
在我们的肠道内存在存在的细菌家族们是保证我们的美貌与健康不可缺少的物质。保持良好的生活习惯，多散步、多饮水、多吃蔬菜，避免长时间伏案，不时起身活动，养成良好的排便习惯是非常重要的。
肠道作为人体免疫系统和消化器官，可吸收人所缺养分的十分之九，肠道内存有人体一半以上的淋巴结，肠道出现问题，会对身体造成伤害甚至威胁到你的生命。所以平时要注意了解肠道方面的知识，做到提前预防。
腹泻：肠道出现问题，会造成发生慢性及急性出血，连续排便时会感到紧迫感，肛门会有所不舒服，排放大便不能成形，水分过多，且排放粪便的遍数增加。
臭气：大便恶臭，一般人体排放正常粪便会有偏酸的气味，而肠道存在问题所排放出的粪便会有刺鼻的恶臭气味；排气臭，肠道不好时，肠道内产生多量的硫化气体，造成总是放臭屁；口臭：肠道不健康，呼出气体会发臭，难闻。
皮肤：肠道存在问题，会使体内*素不可正常排放到体外，在体能存留时间过长就会被人体吸收，使皮肤会粗糙、发暗无光泽、出痘痘等。
肠道出现问题会对人体带来不少的危害，所以平时对肠道进行养护很重要。养护肠道平时要注意饮食习惯，每天早、中、晚三顿饭都要注意做到按时且定量，禁忌暴饮暴食及睡觉前吃东西；平日多吃一些蛋白质多的食物，不要食用具有刺激性的食物，比如：辛辣，生冷的食物不宜食用；要尽量少抽烟喝酒，有充分的睡眠，规律的生活，平和的心态。
当肠道不健康时首先吃一点东西就感觉肚子胀满，甚至口吐酸水、打嗝、嗳气，尤其是吃一点稍微油腻的食物，上述症状就会更重，甚至出现恶心想吐、拉肚子或者便血的情况。
肠道是人体最大的排*器官，肠道中含有人体60%-70%的淋巴结，90%的身体*素都是通过肠道排出体外，也就是说，肠道除了是人体最重要的免疫器官之外，还是营养物质消化吸收的主要场所。如果肠道不健康，那我们营养吸收、*素代谢、身体免疫等过程都会受到威胁。如果肠道不健康，身体会发出什么信号呢？
肠道健康的人每天会放5-10个屁，这是因为肠道里菌群分解食物残渣，产生硫化氢、氮等气体，所以每天5-10个屁是属于正常的，不放屁也是不健康的。但吃进嘴巴里的食物若无法定时通过肠道排出体外，当一定量的食物残渣在体内堆积较多，在肠道内进行分解、发酵。食物残渣发酵的过程中会产生较多的气体，因此当肠道内大量气体增多时，就会出现排气较多或者经常腹胀的现象。
便秘是件特别愁人的事，每天早晨明明有了便意，蹲在卫生间里十几二十分钟硬是拉不出来，真是感觉痛苦不已。当肠道不健康时，堆积在肠道里的*素垃圾不能及时排出体外，就会使肠道蠕动变慢，囤积在肠道里的食物残渣*素被肠道反复吸收，因此就会出现大便干涩、结块、粗硬、臭味很大等，造成排便困难，甚至不能自主排出大便，必须借助药物或其他方法才能排出。肠道蠕动缓慢就会出现便秘的现象，若肠道蠕动过快则会出现拉肚子或腹泻的症状，这也是肠道不健康的表现。
肠道不健康主要的*素不能排出体外时，部分*素则通过皮肤毛孔排出。当大量*素通过毛孔排出时，会导致毛囊堵塞，长期下去就会引起粉刺、长痘、毛孔增大、色斑等不健康的肤质出现。要想肠道健康，每天坚持吃早餐、多运动、多吃蔬菜、水果、粗杂粮等。肠健康才能长健康，肠道健康是我们身体健康最基本的保障！
肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化（另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等），%靠肠道吸收。
在人体的肠道内，大约存活着万亿个细菌。这些数目庞大的细菌，根据其对人体健康的影响，可以分成三种：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多数人知道的，双歧杆菌、乳酸菌等都属于有益菌。而肠道菌群状况是随着年龄变化的，研究发现，体内益生菌占总菌数的比率有逐年降低的趋势：婴儿时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期降至10%，开始出现体衰多病的迹象，60岁以后仅存1%~5%，频频发生严重疾患。肠道中的有益菌多少，在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。
在世界著名长寿之乡日本山梨县和中国的长寿之乡广西巴马县，科学家对长寿老人进行粪便菌群研究后，发现长寿老人肠道菌群结构接近于年轻人，当地人长寿的原因，除了气候环境和生活方式之外，还有就是他们的肠道有足够多的有益菌。因此，维持肠道菌群平衡，是保证整个人体健康的关键。
肠道是人体最大的“排污厂”，负责排出体内80%的垃圾，肠道淤*垃圾排不出去，从哪里排出来，对，就是皮肤，长期就表现在痘痘，色斑等皮肤症状，所以我们有没有发现同岁的林志颖和郭德纲，站在一起，为什么完全不像一个年龄的人？我敢肯定告诉你，其中一项重要的原因，就是肠道的关系。正如老祖宗的老话:肠年轻，才能常年轻