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传统医学认为“胃乃后天之本”，人们也常说“病从口入”，那么，你真正了解自己的肠胃吗？
胃肠道是我们消化食物、吸收营养物质的主要及重要的场所，同时，它也是我们身体抵御外界微生物、*素等物质的重要门户。
肠道通过特有的微生物、化学、免疫、机械这四道屏障来保障我们身体的健康，其中微生物屏障是第一道重要的屏障，它的主力*是我们的肠道菌群。
在人体肠道中存在着一整套庞大而复杂的微生态系统——肠道菌群。
肠道菌群通过分解与发酵积极参与肠道的消化与吸收功能，它们还通过与肠壁细胞的能量与物质交换、信息传递，从而对机体的营养状态、生理功能、细菌感染、药物疗效、*素反应、免疫应激反应、肿瘤发生与衰老过程发挥重要作用。
所以，我们可以认为肠道微生物菌群是伴随我们一生的朋友，其中，足够量活的、对宿主健康有益的微生物，我们叫做益生菌。
那么，肠道微生物对我们人体有什么影响呢？
目前已经有很多科学研究证明，它与我们的大脑有密切联系。今天，我们就来看看肠道与我们情绪的关系。
01肠道也会抑郁吗
抑郁症已经在世界范围内成为致残的主要原因，其影响波及超过3.5亿人。在20世纪初，科学家和临床医生对抑郁症和肠道的联系进行了深入的研究，并认为肠道生产的有*化学物质会影响人的情绪和大脑功能。
更有科学研究表明，坚持富含抗炎症脂肪酸和蛋白质健康饮食的人群，患抑郁症的概率显著较低。相反，碳水化合物和糖分含量较高的饮食会造成肠道的“炎症性微生物组”（有害细菌增多）。
02焦虑症与肠道菌群的破坏有关
大量研究已经发现，焦虑症患者和抑郁症患者具有同一种特征：肠道炎症及全身性炎症水平较高，大脑生长激素BDNF（脑源性神经营养因子）水平较低，皮质醇及过激应激反应水平较高，肠道通透性增加。
偶尔感到焦虑甚至压抑是很自然的，但当这些情绪无休无止，由此而带来的痛苦已经影响到生活质量时，这就发展成了精神疾病问题。
有研究发现，摄取益生元会给人带来积极的心理影响，服用益生元的测试组人员具有较低水平的皮质醇。
03饮食可导致肠道菌群组的改变
年发表于《柳叶刀》的一项研究提出：通过一系列饮食结构的调整与改善，而使ADHD（注意缺陷多动障碍综合征）症状得到惊人的改善。
发表于《应用微生物学杂志》的一项研究也发现，某种乳酸杆菌和双歧杆菌可以大量生产GABA(一种调节情绪的神经递质)，使用这些益生菌可以明显改善焦虑情绪。
大脑控制着我们胃肠道的功能，反过来，胃肠道的健康与否也直接影响着我们大脑的健康与否，所以，肠道又被我们称之为“第二大脑”。
现在
你是否迫切想了解肠道是否健康
通常，在医院体检中，医生会建议完善大便常规、胃镜、肠镜。除非有肉眼所见的，比如息肉、肿瘤、溃疡等严重的消化道疾病是可以通过胃镜、肠镜发现。
而想要了解肠道的菌群有无失调，想了解肠道的营养合成能力、营养代谢能力，以及疾病的风险评估等，靠常规的胃镜、肠镜检查是没有办法的。那该怎么办呢？
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