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现代医学之父希波克拉底曾经说过“所有疾病都始于肠道“。研究报告指出，头痛、过敏、痤疮、皮疹、疲劳、内分泌失调，这些常见的症状，都与肠道健康有关。今天，演婷说请来香港中文大学于教授，为大家讲讲肠道健康导致的问题。
第一，便秘的问题。
便秘，通常由睡眠不足和甲状腺等问题引起。而这些问题通常是肠道菌群失衡的结果。假如每天进行一次排便，这样身体的垃圾和*素就可以通过粪便有效地排出体外，进而改善睡眠质量。于教授还说，治疗便秘最重要的方法是每天至少喝2升水，同时还要增加膳食纤维的摄入。
第二，经常性腹泻。
腹泻、胀气、腹胀等问题，都是“肠易激综合征”的症状，我国以腹泻为主，目前医学水平仍无法根治。于教授特别提醒，饭后马上跑厕所这样的习惯是不正常的，属于肠道菌群紊乱的征兆。
第三，经常感冒，免疫力低下。
人体中大约70%的免疫系统都存在于我们的肠道中，肠道的作用之一就是保持对外界的免疫屏障功能。如果你经常感冒和生病，可能是因为你的肠道健康受损。
第四，减肥困难。
肠道细菌可以改变脂肪储存的方式，以及饱腹感，进而改变身体平衡血糖水平的方式。肠道菌群多样性的改变或丧失可能为肥胖及其相关疾病的发生打下基础。肠易激综合征”和其它肠道疾病也会使你的免疫系统超负荷运行，导致发炎和减肥困难。
第五，困乏疲倦。
如果你能保证每天8个小时的稳定睡眠，但是仍然感到疲劳和困倦，那么，小肠细菌过度生长可能是罪魁祸首之一。
综上所述，日常生活常见的身体问题几乎都起源于我们的肠道。如果你有上述症状，那么是时候该注意自己的肠道健康了。
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