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儿科专家表示，婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能。该怎样给宝宝补充益生菌呢？何时补充最好呢？
什么是益生菌？
益生菌是一种活菌制剂，它可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。益生菌对宝宝有些什么作用？缓解腹泻症状：缓解因乳糖不耐受症状、病菌病*感染引起的腹泻。减轻便秘现象：软化便便，让宝宝嗯嗯顺畅。增强消化吸收力：帮助宝宝度过辅食添加时期肠胃的不适应，增强营养吸收。恢复自我菌衡状态：协助宝宝益生菌的繁殖，宝宝恢复“菌衡”健康状态。预防过敏：益生菌改善肠道吸引功能，从而预防婴幼儿不明原因的过敏症状。宝宝何时补充益生菌最好呢?专家表示，益生菌一般不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。1、食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。2、早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。3、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间)，能够起到预防作用。4、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。宝宝益生菌产品多不胜数，如何才能选出好的？1、看活性益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产(包括菌种的筛选、生产环境、包装等)、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。2、看数量益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。而宝宝的益生菌需求量和大人不同，专家推荐每天摄入活菌数约40亿——亿。3、知菌种益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效。目前市场上公认功能强大的产品主要是以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌。4、选剂型许多人每天喝酸奶和乳酸饮料，可是还总是放屁臭，肠道内缺乏益生菌。这是为什么呢？因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2—4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达目的地——大肠，非常不容易。最后，市场中的酸奶和乳酸饮料中加入了大量的糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，这些成分也不利健康。对于较小的宝宝来说，冲剂是更好的选择，对于较大的儿童，咀嚼片是较好的选择。对于较小的宝宝来说，冲剂是更好的选择，对于较大的儿童，咀嚼片是较好的选择。如何服用益生菌？
1、最佳服用时间是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；
2、可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳；
3、37°温开水，与热饮热食隔开30分钟服用；
4、使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时；
5、益生菌属于厌氧菌，独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化，使活菌变成死菌，一次没吃完下次服用可能会失效;
6、一般不建议益生菌作为保健品长期服用，如需长期服用，最好选择LGG、BB12菌株。?进一步育婴咨询互动?更多育儿秘籍尽请