很多人对谷维素感到陌生，其实我们平时吃的玉米胚芽油、米糠油中都有它的存在，谷维素是人体所需的重要营养物质之一，它对维持我们的神经系统健康有着重要作用。
今天就由我来带大家了解一下谷维素。
谷维素来源于米糠米糠中的天然成分——谷维素属于脂溶性的营养素，能溶于油脂，不溶于水，谷维素具有调节植物神经系统和内分泌系统的作用，能够改善神经失调症状，调节内分泌失调，有助于稳定情绪，改善睡眠质量，所以在临床上被广泛使用。
谷维素作为调节神经系统的药物，主要用途有以下几种。
1、改善失眠
谷维素具有调节植物神经系统和内分泌系统的作用，能够改善神经失调症状，调节内分泌失调，有助于稳定情绪，改善睡眠质量，所以在临床上被广泛使用。
2、抗氧化
谷维素作为一种天然的抗氧化剂，具有抗氧化抗衰老的作用。适当补充谷维素，可以减缓衰老，维持美貌。
3、抗心律失常
谷维素抗心律失常与它的作用机制有关，它可以调节心脏自主神经，与冠心病联用，能够改善心悸、胸闷等症状。
4、调节内分泌失调
谷维素能够调节内分泌失调，保持内分泌功能稳定。
5、缓解更年期症状
女性进入更年期之后容易出现心烦意乱、焦虑不安、严重失眠等症状，谷维素具有的调节中枢神经系统功能，可以明显改善这些症状。
6、改善消化不良
谷维素对调节肠道有一定的作用，促进胃肠道蠕动，加快食物消化速度，在临床上，谷维素和维生素B1联合给药，对消化不良患者，改善效果良好。
7、降血脂
谷维素可以减少胆固醇合成，进而达到降血脂的作用，还可以溶解血栓，保护血管。
谷维素长期服用有副作用谷维素虽然对人体益处颇多，但毕竟不是保健品，长期服用容易给我们的身体健康造成损害，需要注意以下几点。
1、是药三分*，谷维素会造成口干、恶心呕吐、脱发、皮疹等副作用，不仅如此，过量服用还会出现药物性肝中*。因此，要遵从医嘱，不可自行加减药量。
2、谷维素作为辅助治疗某些疾病的药物，症状得到缓解需要酌情减量或者更换药物方案。
3、孕妇、老人禁用谷维素。
谷维素和褪黑素哪个对睡眠好导致失眠的原因有很多，精神压力大会导致失眠，植物神经功能紊乱也会导致失眠，要想治疗失眠，需要对症下药。
谷维素与褪黑素不同，它能调节植物神经系统，对于神经衰弱带来的失眠有很大改善作用。
松果体产生的褪黑素是用来调节睡眠的激素，褪黑素分泌减少或分泌紊乱都会造成失眠，临床上，褪黑素主要用来调节睡眠时差，提高睡眠质量。
服用褪黑素和谷维素可以缓解睡眠质量不好的情况，但是，都不宜长期服用，听从医嘱，适当服药，同时，保持好心情，多做运动锻炼身体，都可以改善睡眠状况。
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