你身边有没有这样的人，总说肚子疼，爱往厕所跑，一会儿说便秘，一会儿又说拉肚子，尤其是吃饱饭以后...你以为ta偷懒，但其实他可能是得了“肠易激综合征”……
什么是肠易激综合征？
肠易激综合征，是一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征的功能性肠病。
患者以中青年人为主，发病年龄多见于20～50岁，女性较男性多见，有家族聚集倾向，常与其他胃肠道功能紊乱性疾病如功能性消化不良并存伴发。
肠易激综合征的病因比较复杂
遗传、心理异常、肠道感染、粘膜免疫反应、炎性反应、内脏敏感、食物不耐受、肠道菌群紊乱，都会导致肠易激综合征。
肠易激综合征有什么症状出现？
△腹痛或腹部不适
是肠易激综合征的主要症状，伴有大便次数或形状异常，便便之后腹痛会有所缓解，部分病人会在进食后出现，腹痛可能发生在腹部任何部位，但不会加重，睡觉的时候也不至于痛醒。
△腹泻、便秘
大多以腹泻居多，腹泻和便秘还有可能交替倒腾。
最近6个月内，至少有12周出现上述症状，且这些症状要么在排便后改善，要么伴随排便次数的改变，那就要引起注意，去医院检查一下了。
一般检查方法比较简单，比如便常规、大便隐血、寄生虫和球杆比等等为必要检查。
如果最近出现持续的大便习惯改变或有大肠癌家族史者、年龄40岁或以上者，都应该做结肠镜检查。
缓解症状，试试这些方法
01
舒缓情绪
一般来说，肠易激和情绪关系比较大，很多人工作压力一减轻，症状会明显改善。
所以平时要多找找放松的乐子，听听音乐、做做瑜伽、和家人朋友聊聊天，都是不错的选择。
02
好好睡觉
晚上一定要睡好觉，一觉睡到天亮那种。
03
好好吃饭
除了按时三餐、细嚼慢咽，吃饭时要注意有哪些食物可能吃了肚子会不舒服，引起便秘腹泻，记录下来。
04
药物治疗
一些肠道微生态制剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌等药物，也可纠正肠道的菌群失调，对腹痛、腹胀有很好的疗效。
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