肠道菌群又称益生菌，包括双歧乳杆菌，是人体健康不可或缺的条件。而且肠道菌群还参与食物的消化和维生素的合成，抑制致病菌的生长。
肠道菌群一旦失衡，就会引起很多不适症状，甚至双重或重叠感染。
所以在家里一定要养成良好的生活习惯，避免肠道菌群失调，多注意身体表现。如果你最近莫名其妙地出现以下四种症状，可能是肠道菌群失调的求救信号。
1.反复感冒
说到感冒的这种表现，有些人已经先入为主地认为是没有采取保暖措施造成的，却不知道反复感冒可能与肠道菌群失调密切相关。
因为相关研究结果表明，肠道内的细菌可以通过肠道的自主神经系统与大脑沟通，从而降低人体的抵抗力。
但当抵抗能力下降时，病*不断复制，对淋巴细胞和巨噬细胞产生相对抵抗，使机体受到细菌和病*的侵袭，最终出现感冒症状。
2.口臭
如果最近口臭问题持续存在，且没有口腔疾病，又很注意清洁牙齿，就要警惕肠道菌群失调的影响了。
主要原因是肠道菌群失调后，人体摄入的食物短时间内无法消化吸收；
这样一来就会有食物残渣，久而久之就会烂在肠道里。首先会形成腐败菌，它们会通过气体从口腔散发出来。
3.腹泻、便秘和肠易激综合征
腹泻的发生不仅与胃寒有关，也是肠道菌群失调的一种症状。
特别是同时伴有情绪变化和食物过敏，多为肠道菌群失调引起的肠易激综合征。
而且相关研究证实，与正常人相比，如果肠道菌群中有益菌数量减少，会导致多种不适症状。
4.乳糖不耐受
乳糖不耐受主要是指摄入含有乳制品的食物时出现的腹痛、恶心、呕吐等胃肠道症状。诱发这一结果的因素包括肠道菌群失调。
因为在各种有益菌处于平衡制约状态的情况下，有助于促进肠胃蠕动，反之，肠道内的微生物和摄入的食物不匹配，特别是缺乏了某种降解细菌之后，则会有乳糖不耐受所引起的肠胃不适感。
其实除了以上4个比较典型的症状能够说明肠道菌群失衡之外，皮肤过敏也是其中的表现形式，因为肠道菌群失调后，人体抵抗力下降，由此一来，当接触一些物质之后，皮肤就会表现出过敏的症状。
总而言之，肠道菌群平衡的情况下才能够促进食物消化和吸收，进而为人体提供所需要的营养物质。
可如果近期莫名的有了上文中提到的4个异常症状，千万不要单纯的以为是小问题，多是肠道菌群失衡发出的求救信号，只有重视起来，尽快改善，才能防止持续性的影响身体健康。
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