由于人们不良的生活、饮食习惯，导致胃肠病的发病率越来越高。据统计，全国胃肠病患者总人数近3亿，其中40%病情严重，长期受胃肠病困扰和折磨，严重影响生活质量，甚至危及生命。哪些不良生活饮食习惯会导致胃肠道疾病呢?
这样吃真的没问题吗?
一、匆忙的早餐
为了赶着去上班，要么不吃早餐，要么边走边吃或是狼吞虎咽……这样的饮食方法让你的肠道负担加重。每次吃早餐要花10~20分钟才能让你的肠胃正常吸收，而早餐时候随意咀嚼几下就往下咽很容易损伤肠胃。最低20次的咀嚼可让食物进入胃肠道后得到更好的消化。
二、高热量的午餐
午餐总是以汉堡、泡面或是其他速食饭来打发。高热量和单一的午餐品种，会使人体所需要的维生素和矿物质得不到补充，久而久之，还会形成便秘或是更严重的肠道疾病。多品种的新鲜食物才是最好的午餐。
三、不准的晚餐
由于工作繁忙回家时间太晚，于是就凑合用一个外卖或是一碗泡面来解决晚餐。吃完之后发现时间不早了就马上上床休息。这样的习惯使食物在肠道中得不到消化，很有可能会引起便秘或是腹泻。
四、暴饮暴食的习惯
早晨和中午吃得不好，就用晚上的丰富菜肴来弥补，约上几个朋友到餐厅里点上一桌大鱼大肉……这样的你，会不会总感觉到腹部不舒服，还经常会出现一些肠道疾病?这些平日的饮食小细节，如果长期被忽略，肠道疾病就会找到你给你厉害。
五、懒惰的饮食习惯
吃过晚饭后还要来点香脆可口的炸薯条，躺在沙发上吃才最舒服……这样的你，睡觉时是否仍然肚子饱胀，以致第二天仍然没有食欲?躺在沙发上吃东西，食物更不容易被消化，睡前饮食也会加重胃肠道的消化负担。消化不良、腹泻、便秘这些症状往往源于这些不良的生活小习惯。
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