数据统计，肠癌发病率连年上升，且表现年轻化的趋势。每年新发病人数约为14至17万人，调查称中国每5分钟有1人死于大肠癌，并且多发于大中城市。城市的生活节奏较快，生活膳食上要求也较高，喜欢吃一些精细的食物，吃肉吃得太多，食物里有污染，运动量又少，*素堆积在肠道，引发肛肠问题，甚至导致肛肠癌。
以前，家里的老人常说：肠道好，一切都好；肠道不好，未老先倒！
其实，中医告诉我们：女人肠道干净就漂亮；男人肠道干净就健壮！
肠道问题是万病之源
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有*的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种*素、*气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。现在不能欠缺“肠”识！
那么如何判断自己肠道是否出现问题呢？
◆1、皮肤较粗糙，而且常常有痒痒的感觉
◆2、脸色黯淡、暗*，没有光泽，有时还易浮肿
◆3、脸上和身上容易长斑点、斑块等，以前没有出现过的皮肤变异
◆4、头发爱出油，面部油腻
◆5、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮
◆6、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等
◆7、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴
◆8、便秘，大便干燥；排便后仍有残便感
◆9、小肚子大（常有胀气），身体浮肿
◆10、体态偏胖，且体重容易增加，腰部赘肉增加
◆11、消化不良，腹胀，腹痛
◆12、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉
◆13、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻
◆14、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着
◆15、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重
◆16、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏
◆17、容易累，身体各部位经常有说不出的不适
◆18、夜里睡眠不好，失眠多梦；神经衰弱，记忆力下降
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肠道、清除*素了。
长期不去调理有可能导致肠道内*素大量积结，也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。体内长期不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各类皮肤问题和疾病，甚至引发各种癌症。清理*素，刻不容缓！
如何排*：
在这里小编提倡大家利用生机饮食排*，所谓生机饮食就是指不吃经人工程序干扰或被污染的食品(农药、化肥、化学添加剂、抗生素、荷尔蒙、辐射等)，尽量选择新鲜的有机食物，按正确的方式进食、排*。这样可以避免人体内积累过多的化学*素，免去食品添加物对人体造成的负担。生机饮食就是运用天然的食物，回归自然的饮食方式。
(1)一身轻松：鲜果、鲜蔬中富含纤维素或叶绿素，具有解*功能，是体内的“清洁剂”，有助于消除体内累积的*性物质，清除肠道内、血管内垃圾，排除体内*素。通过生机饮食，减少了高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐等食物的摄入，使胃肠得到充分的休息，可将体内积存的宿便、垃圾和*素排出体外。从而享受一身轻松的快乐。(2)平和安静：生机食品中含有丰富的维生素、钙、钾、镁、铁等矿物质和微量元素，是天然的神经稳定剂，能有效缓解人的紧张、烦躁的情绪，缓解心理压力。生机饮食可有效改善人的躯体疲劳和心理疲劳，以及心烦、失眠等症状，使人变得安静平和。体验者可明显感到神清气爽，心情愉快，精力充沛，充满自信，焕发青春活力。(3)养颜瘦身：生机排*餐口味清淡，少油、少盐，而蔬果又含丰富的纤维素，这样的饮食组合可以促进人体新陈代谢，减轻肠胃负担，维持良好的排*功能。其中的可溶性膳食纤维有降血脂、降血压和减肥功效，并能有效防止色素沉积引起的色斑，以及身体浮肿导致虚胖等问题的产生。(4)增强免疫力：生机食物(芽菜、新鲜水果类)多含有丰富的酵素、维生素及多种生物活性物质，这些物质进入人体后可以提高血液含氧量，让人体的酸碱值偏向弱碱性。当人体的PH值处于7.35-7.45之间，即血液、尿液呈弱碱性时，人体的免疫力会达到最强。从饮食的角度看，“排*餐”并不神秘，只不过是一种回归自然的饮食方式而已。现代的文明病，几乎都和饮食有很大的关系，只要我们改变生活习惯，调整饮食结构，这些现代文明病自然会离我们而去。“排*餐”，不仅仅是一餐一饭，而是一种健康、理性、文明的生活方式。生机饮食作为一种新的饮食时尚，越来越受到现代人的青睐。“吃出自然、吃出健康!”这是对生机饮食简单而形象的描述。如果热爱健康、喜欢时尚的朋友喜欢生机饮食，可以给我们来信。
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