美国哈佛大学研究人员通过追踪调查发现，若妈妈母乳营养偏低，喂出的孩子体重只有正常宝宝的70%。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
对于婴幼儿来说，母乳是最适合他们的“口粮”，绝大多数宝妈只要条件允许，都会选择母乳喂养，但并不是所有的都适合。
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孩子这些表现说明母乳质量低1、体重增幅慢
不少爸妈发现，自家孩子明明每天吃奶吃得很多，但体重个子就是要比同月份的孩子小，是不是还要加大喂奶量。
PS：1岁内宝宝体重增长标准如下：
3个月以内，平均每月增长~克；4～6个月，增长~克；7～12个月，增长~克。不过，由于个人体质差异，结果可能略有差异。
其实，这可能真不是量的问题，可能更多的是出在质上。
之前看过这样一个实验：
将母乳放在倍的电子显微镜下观察，能发现一个个大小不一、形状呈规整圆形的小颗粒，不停地在运动。
据专家分析，这些其实就是母乳中富含的免疫活性物质，包括脂肪球、免疫蛋白、乳铁蛋白等，正是因为它们的活跃，促进了孩子的健康成长。
而且母乳质量越高，这些活性物质就愈发活跃，孩子摄入之后，身体能更快更好消化吸收，体重也就增长得快一些。
所以，如果你家娃在喂奶量正常的情况下，体重增幅明显跟不上同龄孩子的进度，就需要警惕，可能是在暗示你的母乳质量不达标。
美国哈佛大学研究人员通过追踪调查发现，营养偏低的母乳喂养的宝宝，体重只有其他正常宝宝的70%。
从这项研究可以得知，母乳中所含的营养，确实会对半岁前宝宝的生长发育产生直接的影响。
2、经常拉肚子
有些母乳喂养的妈妈发现，自家宝宝在吃奶之后总是拉肚子，不仅次数多（每天大便次数超过10次），便便的状态也发生了变化，变得稀稀的，绿绿的，就想着孩子是不是着凉了。其实，这很有那可能是母乳中营养成分比例异常所导致的。
有时，受饮食变化的影响，母乳中所含的乳糖量会有所上升，而孩子的肠胃还未发育完全，就会导致这些过量的乳糖因无法消化代谢，而堆积在肠胃里，从而引起腹泻。
3、晚上睡不好
此外，还要不少吃母乳的宝宝，在晚上睡觉的时候总是不踏实，隔不了一小时就会哭闹或者惊醒，有时候还会伴随腿抽筋的现象，这也有可能是母乳质量差导致的。
在婴幼儿的成长过程中，他们对维生素D和钙质的需求量极高，如果从母乳中所获取的含量，无法支撑身体和骨骼的正常发育，一旦长期缺乏，就出现了闹觉和腿抽筋的现象。
什么情况会导致母乳质量低1、宝妈吃得过咸
宝妈饮食吃得过咸，体内的含盐量就会升高，从而影响母乳的质量，主要表现在两个方面：
一来是抑制母乳的分泌，导致母乳量变少，供给不足；
二来会抑制宝宝对母乳中其它营养的摄入，从而诱发营养不良。
英国牛津大学调查发现，一些体重较轻的孩子，所喝母乳中的盐含量，较体重较重的孩子而言更高。
幸孕姐温馨提示：宝宝体内盐含量较高，还会对肠胃造成负担，不利于生长发育。
2、宝妈饮食营养失衡
不少宝妈存在挑食的习惯，或者产后急于瘦身而控制饮食，这样一来，当身体缺乏脂肪和蛋白质的等营养素的时候，母乳中的这类营养成分也会降低，不足以支撑孩子的生长发育，从而导致他们体重偏低。
幸孕姐温馨提示：产后不用过多的进补，但是日常的营养摄入还是要保持充足、均衡。
3、宝妈停止补充微量元素
不是宝妈在生完孩子后就停止了微量元素的补充，但是这部分缺口没有从日常饮食中弥补，导致母乳中诸如钙、铁、锌等微量元素含量较低，不足以满足宝宝的生长发育。
幸孕姐温馨提示：产后半年内最好能持续补充相关微量元素。
4、宝妈身体出现异常
当宝妈身体不舒服或者患病的情况下，母乳质量也是会受到影响的，因此，当宝妈出现以下几种情况，需暂停哺乳。
患严重乳腺炎：此时，宝妈胸部会出现严重炎症，易“污染”母乳，而如果进行药物治疗，抗生素的残留会导致宝宝肠道细菌失衡，从而出现便秘或腹泻的情况。
抽烟喝酒：尼古丁和酒精无法被母体及时代谢出体外，如果经由母乳传递到胎儿体内，就容易引发“酒精中*”。
患带状疱疹：严格来讲，这种情况不会直接降低母乳质量，但是它主要通过皮肤接触感染，如果宝宝在吃奶的时候接触到了，就容易感染生病。
宝妈如何提高母乳质量1、完善饮食结构
日常需保证正常的食物摄入，像肉、蛋、奶、豆制品等食物一定要多吃，保证各项营养素的均衡、充足摄入。
2、保持愉悦的心情
牛津大学发现，宝妈的情绪容易影响到母乳的分泌，因而为了保障母乳量的充足，宝妈一定要保持愉悦的心情。
3、保障充足的休息
如果宝妈处于疲劳状态，自身对营养的需求量就会提升，从而降低母乳质量，因而，只有宝妈休息好了，机体处于最佳状态，母乳的质量才更佳。
孕妈发现自身母乳质量出现问题不用着急，只要进行适当的调整，就能恢复到正常水平，从而呵护宝宝健康成长了。
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