胃是消化和储存食物的器官，与食道和小肠相连，是消化系统的“核心”。
然而，“十个人中有九个有胃病。”胃病发病率逐年上升，胃癌开始呈现年轻化趋势。根据世界卫生组织的33，，-30，，全球42%的胃癌发生在中国。
胃癌虽然具有隐蔽性，但当肠胃出现问题时，最有可能在饭后表现出来。如果饭后身体出现一些异常变化，说明我们的肠胃出了问题。
饭后出现三种症状，说明肠胃“有病”。如果还是做了四件事，胃就有危险了！
症状，饭后消化不良
导致胃癌最早的腹部症状包括烧心和消化不良，消化不良的主要表现是腹胀、烧心和嗳气。
受胃部肿瘤的影响，患者在只吃少量食物后仍感到极度饱胀；此外，胃部会有烧灼感，导致胃酸倒流到食道，引起烧灼感。
症状：饭后打嗝和呕吐
打嗝是饭后常见的情况，但一旦饭后持续“打嗝”，甚至会持续几个小时，要警惕胃的“癌症”。
主要是因为胃癌细胞继续发展，影响附近的迷走神经或膈肌，会导致不断打嗝。
这时候就会出现恶心的症状。一般来说，恶心往往是胃癌引起的消化道梗阻。随着时间的推移和病情的加重，患者会从恶心呕吐慢慢演变为吞咽困难和食物反流。
症状：饭后腹泻，黑便
因为胃的癌变，影响了食物的正常消化功能，导致消化道疾病和消化不良，从而导致腹泻。而且肠胃不好的人可能会出现黑便。
研究表明，20%的早期胃癌患者会出现黑便症状。这是因为胃癌会引起胃肠道或小肠出血。由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，会使患者的大便呈现黑色。
胃不好的人，建议你不要再做的四件事：
1.爱吃伤胃的水果。
水果虽好，但也不是人人都适合，尤其是胃不好的人，更要慎吃伤胃水果，主要有柿子、鲜枣等。
柿子中含有一定数目的单宁，它会导致口涩、舌麻的感觉，且单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成胃结石。
大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2、感染HP不治
HP又叫幽门螺杆菌，是导致胃癌的重要危险因素。
研究发现，感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。
所以，一旦做碳13呼气试验发现自己感染HP之后，就要立即治疗。
3、烟酒不忌口
抽烟喝酒，是最损伤胃肠的习惯。尼古丁进入血液中，会影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；
喝酒，会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。
若吸烟、喝酒，两件事同时做，对胃的损伤会更加严重，所以，烟酒最好戒掉。
4、情绪易怒
生气时，有些人会有一种“气到胃疼”的感觉。
因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌增强，久而久之就会形成胃溃疡，导致胃损伤。
所以，保持稳定的情绪，也是养胃的基础。
预防胃癌，养好胃，请你这样做：
一、少吃致癌食物
胃是接受食物的主要场所，若是吃进致癌物质，也会加速胃部癌变的发生，就像烧烤、油炸、过烫等食物。
食物在烧烤时，肉中的脂肪会产生大量的苯并芘类致癌物，苯并芘既可以通过烤肉进入消化道，也可通过烤肉的烟雾进入呼吸道，在体内蓄积到一定程度，能诱发胃癌、肠癌等疾病。
二、多喝养胃茶水
胃喜温，平时多喝些养胃茶水，有助于暖胃止痛，减少胃痛等感觉。
可以取蒲公英、黑苦荞，搭配制成蒲公英黑苦荞茶，养胃暖胃，止痛消积。
蒲公英，入胃经，“为泻胃火之良药，既能泻火，又擅长清胃热、消胃炎、治胃痛。尤其对胃溃疡、胃炎有效，可以使溃疡面愈合，疼痛停止。”
且研究已证实，蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。
黑苦荞，也非常适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者，因为苦荞中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性，对胃酸过多有抑制作用，有助于缓解胃部压力。
二者搭配在一起，对养胃、助消化、改善胃脘痛，有不错的效果。
三、防治癌前疾病
患有胃癌癌前病变的人群，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉和切除了部分胃的人群，若是家族成员中有胃癌患者的人，要需要警惕胃癌。
最好每隔半年做一次胃镜，尽早的发现胃部是否出现异常，尽早诊治。
四、养胃要睡五更
养胃的人一定要记住，吃人参不如睡五更，说的就是，睡眠对于胃部健康的重要性。
因为良好的睡眠，是修复胃部的一剂天然良药，既可以保证胃部得到良好休息，进行自我修复，又能增加胃的屏障自保能力，减少胃溃疡的几率。
建议胃不好的人，减少熬夜，每日睡眠时间不少于7小时。
五、运动健脾养胃
运动能够调节我们的机体，提升免疫能力，促进各个组织器官的正常功能。
而且运动还能促进胃肠的蠕动，加快食物的消化，减轻胃部的负担，促进血液系统的循环，以起到养胃功效。
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