西梅果香浓郁、多汁酸甜，作为水果它的营养价值特别高！富含钾、钙、维C等，那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？
西梅被很多人称为“肠道清道夫”，含有吩咐的膳食纤维、木糖醇、酚丁和山梨糖醇，这些营养素合在一起，比益生菌还管用。而且西梅不仅能缓解便秘，它的抗氧化能力比蓝莓还强，对心血管系统也有好处。最主要的是，西梅吃着甜升糖指数却不高，老人、小孩、孕妇都可以吃。能不能吃
怀孕：?
月子：?
哺乳：?
宝宝辅食：6个月以上
西梅如何存放？西梅是时效性水果，在非时令极少有西梅上市，一般西梅都很难保存。一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐烂，储存时间不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕。西梅如何做？我们今天推荐的辅食做法，特意选用三大“通便神器”，西梅和火龙果是公认的通便好食材，燕麦的通便效果更是南瓜的18倍，这三种食物加在一起，预防和缓解便秘妥妥的！但记得不要过量食用呦~对食材过敏者，慎食！
西梅燕麦糕12M+
燕麦：20克西梅肉：10克
火龙果肉：10克
铁棍山药：70克
鸡蛋：1个（约55克）
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浸泡好的燕麦，倒入奶锅中。倒入毫升清水。?生燕麦片提前浸泡3小时，容易煮软，方便宝宝消化和吸收。
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中小火煮1小时。?同款电陶炉开6档。-3-
煮好后，将燕麦捞出沥干，冷却后，取重15克。?妈妈们一定要沥干水分，不然会影响成型哈！
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西梅去皮。再将西梅去核、切小丁，火龙果切小丁，铁棍山药切小丁。
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食材处理好后，分别将铁棍山药、燕麦、鸡蛋倒入辅食机内，搅打细腻。
?这里妈妈们可以多搅打一会，口感更加蓬松哦！
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搅打完成后，倒入火龙果丁、西梅丁。搅拌均匀。
?妈妈们注意哦，搅拌后的性状跟我一样，才不会失败哈！
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模具底部铺上硅油纸，倒入燕麦山药糊，抹平表面。
?妈妈们家里没有硅油纸的话，可以在模具底部和四周刷一层薄薄的食用油。
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冷水放入蒸锅，盖个小盘子，再盖上盖子。
?盖个小盘子可以防止水汽倒流，影响成型。
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大火蒸15分钟。蒸好后，关火焖5分钟。
?同款电陶炉开16档。
?最后焖5分钟可以使其更好的成型，防止回缩~
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倒扣冷却脱模。脱模后，撕去硅油纸，切成宝宝一手抓的大小就可以啦~
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做好啦~~看起来就很好吃呢，跟“小蛋糕”一样~酸酸甜甜的西梅加上清爽的火龙果，咬上一口，满满的水果香，宝宝好满足呀！
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