虽然时至今日，仍然有很多人不信，不过肠道健康确实决定了一个人的：形象、健康、性格、颜值乃至于长寿！
让我们来看看肠道不健康会导致哪些问题吧：
肠道不健康→体内*素不能及时排除，从面部表现出来，面部晦暗、油脂分泌异常；
肠道不健康→男人“将*肚”，女人“小肚腩”，从此帅气美丽与你无缘；
肠道不健康→肠胃不适，口气、便秘、频繁“排气”；
肠道不健康→基础代谢紊乱，浑身沉重，情绪低落；
肠道是人体的“第二大脑”
张伯礼院士指出，脾胃为后天之本，脾胃指的是整个消化道，而肠道在消化道当中发挥着极其重要的作用。
现在医学的研究更加的精细，美国哥伦比亚大学神经学家迈克·格尔松教授的研究成果表明，在人体胃肠道组织的皱褶中有一个组织机构，即“神经细胞综合体”，其实就是肠道内的神经系统，该综合体能独立于大脑进行感知、接受信号，并作出反应，使人产生愉快和不适感觉，甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。
因此，他最早提出人体不但有大脑，还有“第二大脑”，它位于胃肠道，所以又被称为腹脑、肠脑。因此，肠道又被称为人体的“第二大脑”。特别是从现在肠道微生态的研究，更加注重肠道功能。肠道中的微生物非常的复杂，数以万种，它们在维护着人体的健康。
这6个症状提示你，肠道可能出了问题
由于现代人生活节奏加快，作息不规律。肠道问题人群已经从原有的中老年群体逐渐过渡到更为年轻的群体当中。很多人为了改善肠道问题，习惯于无病吃药、小病大治，特别是滥用抗生素，结果导致肠道菌群失调，引发一系列疾病。
请注意！！如果你如果出现以下情况，说明你的身体在提醒你，该给肠道“洗个澡”啦。。。
1.口腔异味
生活中病理性的口苦、口臭的元凶十有八九和肠道有关。众所周知，胃肠组合是一个系统，胃肠系统功能失调，肠道负担加重，胃部和肠道中的异味通过口腔返出，就是我们俗称的“口苦”、“口臭”。
2.排便不畅、便秘
生活不规律、饮食结构单一、膳食纤维摄入过少或暴饮暴食等皆有可能引起便秘。如果在最近一段时间出现排便费力、大便干燥、超过一天没有排便的情况，那很有可能是发生便秘了。
3.面色晦暗、皮下油脂粒泛滥
在人体的系统中，肠道肩负起一个很重大的使命就是过滤摄入人体物质的残渣和*素。经过肠道漫长的过滤，营养物质被输送到全身，而*素则通过另一套系统排出。倘若肠道功能失调、菌群失衡，会出现无法有效过滤体内*素的情况，这也是很大一部分肠道不好或者便秘的人群面色晦暗、皮下油脂粒泛滥的根本原因。
4.食欲不振、无饿感
肠道是个很敏感的系统，过油、过辣或者某个阶段的暴饮暴食会在无形中加重肠道的负担。肠道功能失调，胃肠系统失养，很多人身上会出现“吃进去的食物久不消化”，从而出现食欲不振、无饿感的情况。
5.身体经常性的“排气”
长期不规律的饮食极容易导致肠道“功能失调”，从而导致便秘等多种肠道问题，如果你因为功能失调，导致摄入进身体的食物得不到有效的吸收、排出，还会导致肠道出现堵塞，伴随着频繁的“排气”，也就是俗称的“放屁”。
当然，以上这几种情况有时候也要具体问题具体分析，及时询医是改善自身健康的最佳途径！
保持“肠寿”，记住这几个妙招
想要让肠道保持健康，下面这几条一定要做到：
1.良好的饮食习惯
张伯礼院士指出，胃肠不好的群体，饮食上一定要吃一些容易消化的食物，汤汤水水、热热乎乎、清清淡淡的食物对肠道都非常好，过甜、过热、过咸最好都不要过多接触。吃饭七分饱，不要吃得太饱。
2.饭后不要立即运动
饭后不要立刻百步走，饭后稍微休息40分钟到一个小时以后，再开始活动。
3.注意腹部保暖
女性群体要特别注意腹部的保暖，特别是到了夏天，空调、冷饮都会损害肠道，所以尤其要注意。
4.日常少吃肠道调理药
长期服用一种及多种药物，或是使用抗生素类药物，对肠道多多少少都会产生一定的副作用，平日里多从膳食中补充人体所需的各类营养素，调理肠胃于无形间，吃的舒服，健康长寿。
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