益生菌作用的广泛被越来越多的人认可，那么益生菌到底要吃多久才能见效，需不需要长期吃呢?这里给大家带来专业的分享，请往下看，看完就不再迷茫啦!
当患上急性胃肠炎、肠道炎时，医生往往会搭配益生菌进行辅助治疗，这类益生菌一般是国药准字号的，有的具有特定性，菌落数量较大，使用后见效会比较快，一般一周到半个月可以见到效果。
但是长期的胃肠疾病(反复腹泻、长期便秘)、免疫力低等亚健康人群，调理起来需要一个过程。益生菌在体内一般会经过这些历程才能发挥其作用，维护人体的健康。
服用益生菌1—4周：竞争期
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。
有害菌死亡时会释放大量*素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
服用益生菌4—8周：优势期
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援*，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放*素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
服用益生菌8—12周：巩固期
坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。
研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
服用益生菌12周以上：稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果。
一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。
所以，服用益生菌的大宝宝和小宝宝们，为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦!
面对那么多的益生菌产品，尚赫益生菌如何C位出道呢?
这就要说到咱们尚赫益生菌的优势
●含有六大菌种，比例适宜
●含有益生元，有益于益生菌的存活和繁殖
●冷晶冻干技术
尚赫益生菌的特点
●菌种为人体中天然存在
●耐胃酸，耐胆汁
●对人体肠道细胞粘附性极强
●在卫生部规定可用于益生菌食品的10种菌种名单之中
尚赫益生菌的显著功能
●缓解便秘、腹泻、消化不良;
●改善呼吸系统的功能
●改善皮肤质量
●预防三高的形成
●有助于幽门螺杆菌感染的胃溃疡的恢复
●改善过敏问题
●促进营养的消化吸收
●促进人体对矿物质(如：锌铁钙)的吸收
●激活免疫细胞，提高抵抗力
尚赫益生菌
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一款专为全家人设计的健康食品，从孩子到大人都能起来活力。尚赫益生菌拥有、、，全面挑战市场益生菌新趋势，超越你对益生菌的期待，细腻呵护你的肠道健康，贴心轻巧包装设计，随身携带不负担，让您随时肠保健康人不老!
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1、肠道失调、消化不良、腹泻、便秘的人群
2、免疫力低下、营养不良、饮食不规律人群
3、旅行中容易出现肠胃不适、水土不服的人群
4、适合任何需要维护肠道健康的人群
5、本产品适合3岁以上儿童及成年人
：将本品加入适量温开水或牛奶(40℃以下)等食品中调匀后饮用或直接食用。建议成人每日2袋，早晚各1袋，儿童减半。
美好生活，从每天益生菌开始!
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