益生菌的九大功效
1、排垢：身体会越来越好;
2、清肠：肠道会越来越顺;
3、通便：宿便会越来越少;
4、祛痘：脸蛋会越来越靓;
5、减脂：身材会越来越美;
6、补血：身体越来越年轻;
7、调理：健康会越来越近;
8、解酒:：肝脏越来越健康;
9、养胃：肠胃越来越舒服。
纽崔莱益生菌说不出哪里好
就是谁都替代不了
就是喝着喝着脾不虚了
喝着喝着贫血改善了
喝着喝着眼睛不干涩了
喝着喝着食欲变好了
喝着喝着抵抗力提高了
喝着喝着气色好了
喝着喝着睡眠质量提高了
喝着喝着不爱上火了
喝着喝着不爱出汗了
喝着喝着身体越来越强壮了
▎适合哪些人?
可以改善的不理想健康状态：
1.抵抗力低下、易患病人群
2.肠胃功能失调、食欲不振、身体乏力人群
3.生活紧张、压力过大、情绪不稳定、易发怒人群
4.神经衰弱、失眠、记忆力下降人群
5.腰酸背痛、头痛耳鸣、手脚发凉、四肢麻木者
6.营养过剩的肥胖人群、运动偏少的中老年人
有很多朋友吃益生菌，但是时常很疑惑，益生菌要吃多久呢？
想要知道益生菌要吃多久，就要知道益生菌在体内是怎样的渐变过程。今天小编带着大家看看服用益生菌到不同阶段时对肠道的影响。同时也为您解密益生菌该服用多久的问题。
服用益生菌1—4周
竞争期
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量*素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
服用益生菌4—8周
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援*，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放*素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
服用益生菌8—12周
巩固期
坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
服用益生菌12周以上
稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。
所以，服用益生菌的大宝宝和小宝宝们，为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦！
温馨提醒：益生菌不是抗生素，也不是特效药，给它一点时间，会有你意想不到的效果！
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