憋尿会使膀胱收缩力下降，残余尿量增加而尿不干净。一旦产生细菌感染，容易使肾脏受到波及，而感染发炎。所以不憋尿、不便秘是泌尿系保健最重要的一件事。出门在外多问问另一半或小朋友，提醒他们要上厕所，是最体贴家人的举动哦！
?另外，不论在家还是出门在外，多喝水准没错！每天八杯水（约ml)可以让泌尿系常保健康。大量的水可以将细菌冲离泌尿道，因在家身旁要多准备一只水杯，而出门别忘了带个小水壶，保健不需花大钱，养成良好的生活习惯，为泌尿系统保健加分。
?其次，要注意个人卫生习惯，从小养成如厕后由前往后清洁步骤，是帮助小女孩泌尿系保健的第一步；男孩则要从小教导他们彻底清洁生殖器，特别是包皮褶皱处的清理。此外，不论是男孩还是女孩，都要尽量少穿太紧的内衣裤，以免通风不良让细菌滋生。
?泌尿系感染的治疗
如果自己觉得身体不舒服，或是发现明显的泌尿系感染症状，无论是会影响到日常生活作息的频尿、解尿疼痛，或只是小便混浊有异味，一定要尽速就医寻求专业的医疗协助，不要私自购买成药服用。症状轻微之膀胱炎者，医师通常会开服三至七天的口服抗生素，严重或复发的感染者，则会开服七至十天的药量。即使服药之后一两天症状有所改善，但仍一定要按照医生指示定时服药，以确保疾病能被完全控制。如果经常发生重复感染的症状，除了确实服药之外，应就诊查明原因。
泌尿专科简介：
医院医院(医院)泌尿外科是广东省泌尿生殖协会副会长单位、佛山地区最早开展泌尿外科手术的科室、佛山市唯一的泌尿外科特色专科、南海区唯一泌尿外科重点专科。目前是医院医院泌尿微创中心及肿瘤中心。泌尿外科根基深厚、技术领先、设备先进、配套齐全,是泌尿系结石、前列腺增生及泌尿生殖肿瘤等患者的最佳选择,尤其是合并心肺疾病患者的首选治疗单位。期待能为广大患者朋友解除疾病痛苦!
医生出诊时间及地点如下：
冼志勇医生：周二及周五早上9点—11点，门诊三省医专家门诊
余强国医生:周一至周五早上8点—12点,门诊二楼外科诊区7诊室
宋小松医生:周一下午2:30—5:30，门诊二楼外科诊区7诊室
柯创波医生:周二下午2:30—5:30，门诊二楼外科诊区7诊室
范召应医生:周三下午2:30—5:30，门诊二楼外科诊区7诊室
肖玮琳医生:周四下午2:30—5:30，门诊二楼外科诊区7诊室
(医生具体出诊时间可能有变，请留意“南院泌外”