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医院消化内科医师覃冰缤建议：一个是饮用水这方面，一定要煮沸之后再饮用，避免饮用生水，引起肠道感染不适。另一个是饮食卫生这方面要生熟分开，避免肠道感染。第三个就是凉拌、生冷的一些食物，要注意一个适度的原则，特别是中老年人还有小孩。小孩目前常见的就是吃了太多冰淇淋，还有一些冷饮要适度，老年人的话，生冷的东西要尽量少吃一点，吃一些比较容易消化的东西。第四个就是，如果出现胃肠道不适的话，医院就诊。覃医师
医生覃冰缤说，高温会使人体的消化液分泌减少，同其他季节相比，更容易出现食欲下降。夏季吃冰冷生冷食物会刺激脾胃，影响胃液分泌致使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等。吃油腻食物会加重胃肠的负担，导致腹胀，不思、疲倦感加重等状况。
医生提醒，夏季应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴，多喝汤能调节口味，增强食欲；其次，由于夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，应多吃煮熟的食物，多吃一些含有大量胡萝卜素的蔬果，补充维生素、矿物质和膳食纤维。在炎热的夏季应适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，保持平和、稳定的心态，有益于身体健康。另外日常生活中，应注意食物的保存与保质期，不宜食用过于刺激肠胃或变质的食物。如因为饮食不当、消化不良、食物过敏刺激等原因出现严重腹泻症状，应及时就医，不宜拖延。