肠道健康不容忽视
为何短短两日之内因肠道问题引发的名人热点事件频发？其实，随着日益发展的经济和食物的丰盛，在提高生活水平的同时，也带来了很多健康问题，肠道健康早已慢慢成为威胁人类生命安全的一大杀手。据人民日报统计，我国有90%以上的人群都存在肠道问题。在年，肠癌已成为国人十大癌症之首，每天约有人死于大肠癌，平均每小时就有12人死于肠癌。饮食不规律、生活工作压力大、缺乏运动，已经成为了当代人普遍的生活状态，这些不良的生活方式和饮食习惯都会影响肠道健康，埋下疾病的隐患。且当前大多数人养生只注意在心、脑、肝、肾等器官，殊不知肠道的好坏与健康息息相关。
美国生物学家认为肠道是我们人类的“第二个大脑”，肠道在我们身体中占据着极其重要的地位。肠道在人体中有“四个最”：人体最大的微生态系统；人体最大的消化器官；人体最大的排*器官；人体最大的免疫器官。
肠道问题四大危害
1.肠道问题导致——营养不良：人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，如果出现肠道问题，会影响体内所有营养物质的摄入，导致营养不良。
2.肠道问题导致——皮肤粗糙、暗*：我们体内80%的废物都是从肠道排出，如果肠道排*不畅，身体就会积累*素导致皮肤粗糙、暗*等问题，严重的还会加重肝脏的负担。
3.肠道问题导致—免疫力下降，容易生病：肠道是我们体内最大的免疫器官，如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种健康问题，特别是老人，更易引发各种疾病。4.长期肠道问题—引发肠癌：早期的肠道问题，可以很快治愈，但如果不重视，很可以导致情况恶化，甚至引发肠癌。肠癌已跃居国人十大癌症前列，几乎每天有人死于大肠癌，平均每小时有12人死于肠癌。肠道健康辨别妙招
好不容易排出来的便便是不是轻易就被冲走了呢？其实便便包含了很多健康的信息！便便是反应肠内环境的镜子，便便的形状和气味会随着肠内环境产生变化。另外，便便也是获知一些疾病的工具，最典型的就是癌症。胃和肠一旦发生癌变，排便的颜色和形状上都会有一些征兆，比如患大肠癌会突然发生便秘，或是出现很细发红的便便。
如果便便漂浮在水上，说明充分摄取了食物纤维；沉下去，就说明食物纤维不足。如果气味很冲或者是形状松散，则说明肠内细菌平衡紊乱，或是最近有压力.....接下来给大家分享几种便便的辨别方法，帮助大家判断肠道健康！
1.球形便：坚硬，像羊粪一样。因为排便需要腹压，腹肌弱会导致排便时间长，这时需要多补充水分和食物纤维。（约有20%的同学是酱紫的）
2.硬便：呈香肠状，比较硬。如果用蛮力排便的话很容易伤到肛门。（约有13.9%的同学是酱紫的）
3.稍稍发硬的便：表面有裂痕，呈香肠状较硬，用力也排不干净，会有残留。（约有16.8%的同学是酱紫的）
以上三种特征：硬通过消化道的时间：非常长，最长约小时可能的原因：肌肉力量不足、食物纤维摄取不足，体内水分不足、压力大、肠内菌群平衡紊乱。4.香蕉便：无需用力就能顺畅排出，说明肠道内良性菌含量丰富。如果能轻轻浮在水上则说明食物纤维量充足，是最理想的。（约有27.1%的同学是酱紫的）
5.稍稍偏软的便：一次性排不出，分几次才能排完，说明肠内恶性菌较多。如果肠道肌肉和腹肌较弱，可能会有粪便残留的感觉。（约有13.2%的同学是酱紫的）
6.泥状便：无需用力就能排出，但是有很明显的残留感。如果呈泥状，气味较冲的话，则可能是吃肉或饮酒过量。（约有3.4%的同学是酱紫的）
7.水样便：不含固体物质的液体状便，很可能因为食物中*或胃部消化不良以及病*感染。（约有0.2%的同学是酱紫的）
以上三种特征：软
通过消化道的时间：非常短，约10小时
可能的原因：病*感染、摄取过量食物纤维、肠内菌群失衡。
理想的便便80%都是水分，剩下20%为固体物。这种情况下，排便通畅不会损伤肛门，排出的形状为香蕉形，而且没有残留感。
颜色也以*褐色为最理想。因为流入十二指肠中的胆汁含有胆红素，这种色素会令排便呈*色。大家都学会了吗？你的便便是什么样的呢？有兴趣的同学可在文内下方留言，我们一起交流“便便的奥秘”另外，肠道健康关系着我们的幸福生活，千万不要不重视肠道问题哦！快把这篇精彩好文转发给你爱的人吧！精彩回顾
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