腹泻问题
如何用精油调理
EssentialoilshelpwithDiarrhea
我的肚子好痛！
妈呀！我憋不住了！
疯狂找厕所ing！
祈祷让我憋到厕所吧！
以上场景相信大家都十分有共鸣吧！在肚子发出信号的当下，能够找到厕所，就像是抓住了救命稻草，一通的“噼里啪啦”仿佛得到了救赎。为什么很多人一吃油腻的食物就拉肚子？一吃生冷的食物就跑厕所？一喝牛奶就肚子不舒服？带着今天的这些问题，我们一起来研究一下吧！
Part.01
什么是腹泻？
腹泻
是一种常见的症状，也就是我们俗称的“拉肚子”。排便的次数明显超过了平日如厕的频率，粪质稀薄、不成形、水分增加等。腹泻经常伴随排便急迫、肛门不适、肚子痛等症状。正常人每天大约会有9升的液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中的水分仅仅剩余约~毫升。
如果进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或者是结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中的水分排出量增加，产生腹泻。
Part.02
腹泻的类型
腹泻分为两大类
一种是急性腹泻，另一种是慢性腹泻。
急性腹泻：
急性腹泻属于发病期较为短，病程通常在2~3周之内。也分为水样泻和痢疾泻，水样泻常为小肠感染，粪便不含有血或者脓，腹痛较轻；痢疾泻常为大肠感染，粪便中带有脓或血，常常会有腹部绞痛。
急性腹泻造成的原因：
1)感染：病*、细菌或寄生虫引起的肠道感染
2)中*：食物中*、重金属中*、农药中*
3)所服用的药物：泻药
4)其他疾病：肠胃炎、食物过敏
慢性腹泻：
慢性腹泻是指腹泻的症状持续两个月以上，或者间歇期在2~4周内的复发性腹泻。排便次数增多，便稀不成形，粪便含水量高，有时还会伴有粘液或者是脓血。肠易激综合征和肠结核常有腹泻和便秘交替现象。因病因的不同可能会伴有腹痛、发热、消瘦、腹部包块等症状。
慢性腹泻造成的原因：
1）肠道感染：细菌、肠结核、血吸虫、念珠菌
2）肠道非感染性炎症：克罗恩病、溃疡性结肠炎、缺血性结肠炎
3）肿瘤：大肠癌、息肉等
4）小肠吸收不良
5）其他问题：糖尿病、食物或药物过敏
Part.03
常见腹泻
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乳糖不耐受症：
乳糖不耐受症又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，指的是人体不产生分解乳糖和乳糖酶的状态。这种症状是多发于亚洲地区的一种先天性的遗传性表达。如果肠道不能分解乳糖的酶，人体不能吸收的话，乳糖就会在肠道中由细菌分解成乳酸，从而破坏肠道的碱性环境，使肠道需要分泌大量的碱性消化液来中和乳酸，这就是为什么有些人不能喝牛奶或者是乳制品食物。
推荐：平日可以多补充一些益生菌，每日早上空腹服用1袋特瑞益胜固体饮品，注意使用冷水冲泡，热水会破坏其中的益生菌成分。
肠易激综合征：
是一组持续或间歇性发作，以腹痛、腹胀、排便习惯或者大便形状改变为表现。按照大便的性状分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型四种类型，我国以腹泻为主型多见。这类腹泻多为持续性或间接性，在夜间不会出现状况，部分人也可能和吃的食物有关。就像有的时候吃了生冷的食物或者是油腻的食物就会有立刻拉肚子的现象发生。
推荐：平时可以在胃部涂抹乐活精油，来帮助保养肠胃。
Part.04
用油建议配方
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1）口服
配方：牛至（1滴）+乐活（1滴）+生姜（1滴）+罗勒（1滴）
使用方法：将以上精油按滴数加入植物空心胶囊中，用温水送服
2）涂抹
配方：肉桂皮（1滴）+绿花白千层（1滴）+红橘（1滴）+罗马洋甘菊（1滴）
使用方法：将以上精油混合后，用分馏椰子油3-5倍稀释后涂抹于腹部，按照逆时针的方向按摩腹部
3）涂抹
配方：黑胡椒（1滴）+丁香（1滴）+野橘（1滴）+罗勒（1滴）
使用方法：将以上精油混合后，用分馏椰子油3-5倍稀释后涂抹于腹部，按照逆时针方向按摩腹部，这个配方更加适合心理压力所导致的腹泻问题
*这里要注意，如果腹泻伴有剧烈肚子痛的话，按摩肚子要按照顺时针方向，减轻痉挛，如果腹泻情况严重也请及时就医，精油不是药物，精油只能起到辅助疗效，所以不要讳疾忌医！
夏天到了，越来越多的人会选择冰冷的食物，这些冰冷的食物会给我们的肠胃造成很大的负担，因此大家也不要太贪凉，夏季也是调理肠胃最好的季节，下面跟着小爱一起学习脾胃按摩手法吧！
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