小儿推拿李波：立夏节气将至，想要宝宝更健康，小儿推拿少不了！
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一、立夏节气
立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。立夏预示着季节的转换，表示夏季时节的正式开始，太阳到达*经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日。立夏以后，气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏有三侯，一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生。主要习俗有迎夏仪式、尝新活动、斗蛋游戏、立夏“秤人”等。
立夏意味着夏天将逐渐进入人们的生活，气温越来越高，白天越来越长，虽说夏日阳光正好，意气风发！但在春去夏来的节点上，总是感觉自己白天容易打盹、四肢无力、火气旺盛，虽说都不是什么大问题，但就是觉得无比的乏力提不起精神...夏日应顺应天气变化，以补为主，尤其是注意补气血以顺应阳气升发之意。除了多吃清淡食物以外，在早晚餐时喝汤也对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。
二、立夏后如何护理宝宝？
1、培养良好卫生习惯要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。2、穿衣要舒适透气最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
3、注意饮食卫生家长应注意幼儿的饮食卫生安全，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中*，不宜吃剩菜剩饭。4、经常锻炼，增强幼儿体质每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
5、合理营养，科学安排幼儿膳食为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内*素的功能。避免将开水或温度高的热水放在班中。6、生活作息时间规律、充足睡眠适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
7、戒躁戒怒夏日烦躁跟“心”有关在中医中，心对应夏季，心为阳脏而主阳气。心能推动血液循环，维持人的生命活动，是五脏六腑之“主”。因此，在春夏之交的立夏，宝宝若能心情舒畅，少生气，也有利于“养阳”。8、空调不宜开的时间太长空调不宜调得过低，控制在27～28度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
三、预防常见疾病
1、预防中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。2、防治腹泻腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。幼儿园注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。
3、预防皮肤病幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。4、防止肠道传染病炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
四、立夏节气推拿调理
立夏时节，小儿易患因心脾积热之疱疹性咽峡炎，合理饮食，定期保健是预防的关键！寒湿体质者少食生冷寒凉，有鼻炎、慢性咳嗽、脾胃虚寒等在夏季开始则要重视冬病夏调，除了日常护理，还可通过推拿积极调理。
（一）立夏节气推拿的好处"节气推拿"就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。1、可以调节宝宝的脾胃功能，改善食欲，调理宣肺功能，大大增强宝宝免疫力功能。2、可以及时清肝泻火，解郁散气，改善宝宝睡眠，增强肠胃功能，增强明目功能。3、可以改善宝宝面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，入睡困难，易醒不安等状态。
（二）什么样的宝宝适合立夏节气推拿？1、反复感冒的宝宝，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能；2、慢性疾病需要调理体质的宝宝，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质；3、身体弱，需要保健的宝宝，预防永远大于治疗。
（三）立夏节气保健时间：5月3日、4日、5日、6日、7日，任选三天进行保健，体质较差的孩子可根据专业儿推的建议进行调整。在此提醒家长朋友们注重节气前后儿童推拿保健以增强体质，为整个夏季的健康打下良好基础。
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