一、养成良好的生活习惯
1.养成不渴也喝水的好习惯，每天保证饮水~毫升。足够量的水能增加尿量，使排尿通畅，尿液不断地冲洗泌尿道，尽快清除细菌和*素，保持泌尿道清洁。2.有尿意即排，尤其是不要憋尿，防止尿液潴留。一般情况下应每隔2~3小时排尿1次，每晚临睡前要排空膀胱。3.多走动、少久坐、适当体育锻炼。久坐会使外阴长时间处于潮湿闷热状态，会阴区的细菌滋生和繁殖加快，尤其是在闷热的夏天更明显。工作间隙要时常起身走动，平时应加强体育锻炼，增强抗病能力。4.保持外阴清洁卫生。5.多淋浴，少坐浴。盆浴时污水容易浸入尿道，引起感染。6.内裤宜选择棉质的、不太紧身的,保持通气良好、局部干燥。7.勤换内裤。换下的内裤要单独手洗，不要和其他衣物混在一起洗。洗后的内裤最好在阳光下晒干。8.大便后用卫生纸擦拭肛门，应从前向后，不能来回地擦拭，避免将肛门污物带到尿道口。二、尿路感染饮食调护
1.多吃柑橘、葡萄等酸性水果，或饮用一些含维生素C的饮料。可以增加尿液的酸度，使膀胱壁保持光滑，造成一个细菌难于生长和繁殖的环境。
2.饮食要清淡有营养，多吃富含水分的食物，如*瓜、冬瓜、生菜、萝卜、西红柿等，少吃生蒜、辣椒、烧烤、油炸等刺激性食物，防止引起或加重感染部位充血红肿。
3.尿路感染需要忌食以下4类食物:·忌胀气之物，包括牛奶、豆浆、蔗糖等·忌发物，如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等·忌助长湿热之品，包括酒类、甜品和高脂肪食物·忌辛辣刺激之物
虽然尿路感染不太会有很严重的不适感，但是作为一名合格的小仙女，私处健康一定要重视起来哦~！希望大家可以健康快乐每一天！
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