阳春布德泽，万物生光辉。三月，已入春，乍暖还寒，天气多变，时寒时暖。“打工人”逐步返回工作岗位开始奋斗，“神兽宝宝们”也即将返回校园，小编为您送上这篇“健康攻略”，让您轻松健康的开工开学。
一、呼吸道传染病
初春时节，天气变化多端，人体免疫力较弱，各大中小学校将相继开学，学生入学后因新感染源的介入、易感人群聚集等原因，将增加呼吸道疾病的传播风险，常见的疾病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹、猩红热等。
健康提示：
（1）对有疫苗预防的传染病如流感、麻疹、水痘、流腮等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗。
（2）注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻，若双手接触了呼吸道分泌物应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
（3）每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
（4）尽量避免接触活禽、病死禽或其粪便；外出游玩时，避免直接接触动物尤其不要过度亲近野生鸟类；尽量不去禽类屠宰市场，不要自行宰杀活禽。
（5）流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
（6）学校及幼托机构应着重防范呼吸道聚集性病例或暴发疫情，严格落实晨午检、因病缺课追踪、病愈返校、疫情报告、消*制度等各项防控措施。
二、诺如病*感染性腹泻
诺如病*感染性腹泻的高发季节在每年10月至次年3月，是由诺如病*感染引起的腹泻，传染性强，极易通过粪口途径或间接接触被呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶传播，除此可经食物和水传播，常引起托幼机构、学校等集体单位暴发。
健康提示：
（1）保持良好的手卫生是预防诺如病*感染最重要最有效的措施。饭前便后及接触脏东西后要洗手，掌握“七步洗手法”，避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。
（2）保持良好的饮食习惯，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。
（3）及时规范清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消*。
（4）学校及托幼机构应做好晨检和因病缺课病因追踪工作，发现学生出现呕吐、腹泻等症状，要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消*处理；一旦出现聚集性发病和突发疫情时，应及时向辖区疾控中心报告，在相关专业人员指导下进行疫情调查和处置。
三、狂犬病
“春天到，疯狗闹；菜花*，疯狗狂”。春季猫狗等动物进入发情期，是犬伤人事件的高发期，而这段时间民众出行机会增多，同时衣衫逐渐单薄，被犬只咬伤后，易造成皮肤破损。
健康提示：
（1）科学管理宠物，饲养宠物的家庭应圈养好自己的宠物，文明、科学管理好自己的宠物，及时主动给宠物免疫，不要随意遗弃。
（2）在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。
（3）避免接触野生动物和流浪动物，遇到陌生的猫、狗等动物时，不要挑逗、玩弄，不要奔跑或猛跑猛跳，更不要踢打、拉扯，减少被抓伤和咬伤的机会，不要让动物舔舐皮肤伤口。
（4）被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。
（5）对于狂犬病高暴露风险者包括从事狂犬病研究的实验室工作人员、接触狂犬病病人的人员、兽医、动物驯养师等，应当进行暴露前免疫。
四、手足口病
手足口病是由肠道病*引起的传染病，主要病原体有肠道病*71型和柯萨奇病*A16型，多发生于5岁以下的婴幼儿。主要通过粪-口途径传播，其次是经呼吸道飞沫传播，除此还可通过接触病人或通过被病人的排泄物、分泌物及疱疹液污染的手、日常用具、衣物等感染。患者主要以手、足、口腔、臀等部位皮肤黏膜的皮疹、疱疹、溃疡为典型表现，少数患儿会发展为重症病例，极少数也可出现死亡。
健康提示：
（1）接种EV71疫苗能预防EV71型病*所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。
（2）注意个人卫生尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后一定要洗手；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻；不与他人共用毛巾或其他个人物品；还应指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。
（3）室内经常开窗通风保持室内空气清新，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；玩具或其他用品应定期清洗消*。
（4）尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。
（5）一旦出现如发热、皮疹或口腔溃疡等，医院就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。
五、春季出游安全
三月，气温回升，出游踏青正当时，民众在外出游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘，食物中*，防范意外伤害的发生。
健康提示：
（1）出行前应提前了解气象信息，依气候变化增减衣服，恶劣天气应避免出行，同时提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。
（2）外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。
（3）注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
（4）有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便去闻花草。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。出现不适及时就医。
来源：陕西疾控
扫码