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《藏在肠道里的健康密码》
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■一、老年人便秘千万别大意
随着年龄的增长，老年人的新陈代谢开始缓慢，各种健康问题也就随之而来。便秘是老年人群中常见的一个健康问题。便秘对老年人的危害更大，千万别大意。（1）引发老年痴呆等精神症状：国外研究发现，长期便秘是催化老人智力下降的重要原因。80%以上的老年痴呆症病人都患有长期的、严重的便秘。由于老年便秘病人不能正常排出有*物质，久而久之，当他们体内的有*物质积累到一定程度，超过肝脏解*能力时，有*物质就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统，成为催化老年智力下降的罪魁祸首。尤其是老年人进食量相对减少，消化功能也相对较差，代谢功能呈明显衰退的趋势。因此，老年人长期便秘极易引发老年痴呆症。（2）诱发心脑血管病：老年人便秘若用力屏气排便会增加腹压，血压也同时升高，更容易出现心脑血管意外。高血压病人更得提防便秘，因为便秘时颅内血管压力急剧增高，易发生脑血管破裂，出现脑溢血和脑中风。近年来，因便秘造成心脑血管疾病发作的病例有逐年增多的趋势。（3）增加患结、直肠癌的风险：慢性便秘者，结肠、直肠癌的发生率明显增高，这是因为肠腔中的残渣、废物中的有*物质长期刺激肠黏膜和肌层，而使肠黏膜发生了恶变。■二、肠易激综合征与肠道菌群紊乱
你是否会有这样的疑惑：经常腹泻、腹痛、便秘等，医院检查却无异常。不要再抱怨医生的医术不精，也不要再怀疑自己是否身染怪疾，你只是患了肠易激综合征而已。在日常生活中，很多人会经常出现腹泻、腹痛、便秘等肠道不适，做了胃镜、肠镜、消化道钡餐检查，却发现既没有病菌、病*感染，也没有炎症、溃疡、息肉和肿瘤。其实，这种反复发作的“怪病”，在医学上可能是肠易激综合征(简称IBS)。肠易激综合征是一种伴有腹痛、腹胀、腹泻、便秘或腹泻便秘交替等表现，但医疗检查却无异常的疾病。这是最常见的胃肠道功能性疾病之一，所谓“功能性疾病”就是经过现有的各种各样的检测包括胃肠镜、B超、放射线、抽血化验等均没有发现器质性异常，推测疾病的表现是由于功能不正常引起的。肠易激综合征的病因和发病机制目前没有完全明确，可能与多种因素有关，包括精神心理因素、内脏感觉异常、胃肠道运动异常、大脑中一些激素分泌异常等。近年来的研究发现，在肠易激综合征的病人中普遍存在着肠道菌群紊乱，以及小肠细菌过度生长和结肠发酵异常等；并且也观察到胃肠道细菌感染（如肠炎）和应用抗生素以后容易发生肠易激综合征，而肠道感染和应用抗生素又是引起肠道菌群紊乱的常见原因。因此，肠道菌群紊乱很可能是引起肠易激综合征发病的主要原因，目前采用调整肠道菌群的治疗，如使用益生菌补充剂和调整饮食等已经获得了比较好的效果。更多精彩内容下期见
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如何找到适合我们自己的养生方式？
山东凤凰生物
作为中国益生菌制剂研发与应用的倡导者，
一直倡导健康凤凰、科技凤凰和文化凤凰的理念。
年8月，山东凤凰生物成为中国保健协会
挂牌的“国家营养与保健食品益生菌原料基地”。
年6月12日，山东凤凰生物荣膺
中国保健协会第三届理事会副理事长单位。
如何科学的管理自己的健康生活
健康的道路上，我们是认真的......
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