众志成城共抗疫情
早上不刷牙就喝水，真的会把大量细菌喝进身体里吗？看到这个问题，笔者第一时间想到的是一个成语：杞人忧天。居然有人会有这种担心。为什么说这种担心是多余地？无论刷牙不刷牙，任何时候喝水都会把大量细菌喝进身体里我们生活的地球是一个充满各种微生物的世界，包括各类细菌在内的微生物无处不在，比如，包括我们的手在内的身体表面，包括口腔在内的各种与外界环境相通的腔道，我们喝水使用的水杯上，包括我们喝的水在内的各种饮食，……虽然大多数微生物对包括热、显著偏离中性的酸碱，高渗透压、紫外线和电离辐射等等理化因素敏感，但是，要想彻底消灭某个物体或者空间的微生物也不是那么容易的。比如，高温杀菌消*来说，虽然说大多数细菌加热到68℃会被杀灭，称为以法国科学家巴斯德命名的消*法。但是，要想彻底杀死全部细菌，需要加热到10℃30分钟。我们知道，0海拔平面水的沸点是℃，因而煮沸并不能杀死所有细菌。过去，医学上使用的手术器械使用高温消*的方法需要使用高压锅炉才可以实现。至于化学消*剂，像75%的酒精、甚至现在广泛使用的碘伏，也不能保证杀死所有细菌。而牙膏的主要成为无非是摩擦剂和清洁剂，即另外一些添加剂。包括牙膏在内的日用化学品并不主张添加杀菌剂，目前甚至一定程度上禁止添加杀菌剂。因此，刷牙可以有助于清洁口腔和牙齿，也可以清除口腔内的部分细菌，降低口腔内细菌密度，但是，这种作用非常有限，即使经过再严格的刷牙，口腔内仍有大量细菌。如上所述，我们喝水使用的水杯，和我们喝的水里也一样充满大量细菌，因此，无论什时候喝水，都不可避免地喝进去大量细菌。值得担心吗？完全不需要担心。理由如下：并非所有细菌都会致病世界上的细菌，绝大绝大多数并不会导致人类感染而致病。能引发人类感染的细菌仅有非常非常少的种类；而且，即使是致病菌，感染也需要一些条件。我们的胃肠道内的微生物数是我们身体细胞数的NN倍由于我们有着系列防御和抵抗感染的机制，即使有细菌进入我们的身体，绝大多数健康人也极少有机会感染。其中包括胃肠道的屏障机制。我们的身体与外界环境直接接触的包括皮肤，和胃肠道、呼吸道、泌尿道、生殖道等腔道都具有屏障机制，把外界环境与身体内部组织和血液内环境相隔离。就是说，喝水喝进去的细菌并没有真正进入身体内，而是进入胃肠道内；胃肠道固有的屏障机制会阻止这些细菌通过胃肠道粘膜进入身体的内环境。另一方面，我们的胃肠道内原本就充满着各种微生物，包括细菌在内的各种微生物的数量之多出乎绝大多数人的想象。仅以微生物密度最大的大肠内容物来说，微生物数量就是我们身体所有细胞的很多倍。研究发现，一般成年人每克湿重粪便内就有近0亿个细菌，重量占到粪便干重的33%。而在严格无氧条件下收集的新鲜粪便的研究发现，所有这些细菌中几乎50％是活菌。——现在，你可以算一下我们肠道内有多少细菌了吧。绝对是一个超天文数字！这样，难道，我们还需要在乎因为没有刷牙喝一杯水而多喝下去的那一丁点点点细菌吗？作为曾经的杂性腐食动物的后代，我们强大的胃酸也让我们不需要在乎一点点细菌——这也是为什么说吃益生菌产品是浪费钱的原因众所周知，人们胃内具有很高浓度的高强度胃酸——盐酸，最低PH值甚至低于1.5。一直以来，人们对此感到困惑：胃酸除了参与启动蛋白质的消化外，对于维持消化功能似乎没有什么用处。我们为什么还要花如此巨大的成本来保留如此高强度的胃内酸性环境内？经过不断研究，科学家目前认为，包括人类在内的很多动物维持高强度胃内酸性环境，主要不是为了消化，而是微生物进入具有更大暴露面积的肠道的一道化学屏障。虽说我们肠道内有超天文数字的微生物，我们的胃肠道也具有强大的防御机制。但是，毕竟有一些细菌的闯入会造成感染致病；或者可以破坏肠道内微生物的固有平衡，引发菌群失调，增加更多的麻烦和风险。这也是一直以来人们所说的“病从口入”的原因。我们天天吃进去那么多细菌，为什么通常既没有造成感染，甚至没有造成肠道菌群的改变呢？因为，在强大的胃酸化学屏障的作用下，我们吃下去的细菌中的大部分都会在胃内被杀灭，除非大量进食，特别是进食流质食物时，才有可以有少部分为什么蒙混过关。科学家通过对不同食性动物的研究也从进化的角度来诠释了胃酸主要作为杀菌屏障存在的证据。科学家比较发现，依所进食食物中含有微生物的密度由大到小，专性腐食动物，到兼性腐食动物，杂性肉食动物，人类所在的杂食动物，专性肉食动物，以及草食动物胃内酸性渐次减低，PH值逐步升高。这足以说明，胃酸存在的主要生物学意义在于杀菌消*，而不是消化。而且，在动物和人类进行的大量口服益生菌产品的研究也发现，除非是混合在大量液体饮食中，各种形式的口服益生菌产品中几乎所有活菌都会在胃内被杀灭，根本不能到达肠道改善肠道菌群的目的，从一个侧面证明胃酸的杀菌效应，也是主流科学家一直强调益生菌产品都是忽悠，吃益生菌产品都是浪费钱的原因。综上所述，计较刷牙前喝水会多喝下去细菌的担忧完全是一种杞人忧天。来源：挣脱枷锁的囚徒众志成城共抗疫情
曾国藩：人到中年，最忌4病一颗初心，胜过繁华万千。
人到中年，人生半坡。
岁月磨平了棱角，时光褪去了青涩，经过前半生的洗礼，中年人往往多了几番清醒和稳重。
但岁月是把双刃剑，它可以成就你，也可能摧毁你。
人生的后半场，想要走得更稳更远，就一定要戒掉这4种毛病。
01好为人师作家喇嘛哥说：
“人到中年，不知不觉就会变得好为人师，即便是竭尽全力学着内敛，但在与人交谈中，也会不自觉地把话题引入到别人难以参与的往事中，去炫耀自己的经历。”
年近不惑，总觉得自己懂得了一些东西，明白了一些东西，窥得了一些东西，总想说道说道，总想指点指点。
但凡事过犹不及，总喜欢用自己的经验去左右别人的想法，是人际交往的大忌。
曾国藩性情耿直，说话总是直来直往，在与人交往时，总是有意无意就流露出教训别人的想法。
在京城为官的时候，曾国藩总是喜欢写信教诲在家乡读书的弟弟们。
在信中，他不仅会用自己的经验去指导弟弟们，甚至还求弟弟们把他的教导抄下来，做到时刻温习。
后来，弟弟们实在是忍受不了，便联合写信至京城，声讨大哥只知高谈阔论，却不能解决实际问题。
曾国藩收到了弟弟们的回信，想起自己以前的种种毛病，这才幡然醒悟。
于是他在日记中写道：“恭读朱批，以戒余之师心自用。”
常常反思，时时自省，直到改掉这个毛病。
孟子说：“人之患，在好为人师。”
人到中年，最大的自律就是克制自己好为人师的欲望。
智者知度，慧者慎言，越成熟的人，越懂得保持谦逊。
0死要面子林语堂先生说过：
“中国人的脸面，不但可以洗，可以刮，还可以争，可以留，有时好像争面子是人生的第一要义，甚至可以倾家荡产而为之。”
人到中年，都有爱面子的时候。
但太爱面子，反而容易吃大亏。
即使是曾国藩这样的人，也在这里栽过跟头。
年湘*攻克南京后，曾国藩在没有确认幼天王生死的情况下，就上奏说：“那伪幼主，大概是命丧乱*之中了。”
与此同时，左宗棠却获得了伪幼主流窜到湖州一带的情报。
为人耿直的左宗棠不懂得维护别人的面子，愤怒地指出曾国藩虚报*情，并上奏指责曾国藩欺君罔上。
左宗棠此举，相当于是公然打了曾国藩的脸。
曾国藩平日里自认为最讲究忠信，现在居然有人指责他欺君，这让他觉得丢了面子。
一气之下，本就不占理的曾国藩，在没有掌握任何证据的情况下，上奏为自己辩护。
左宗棠也不甘示弱，继续上奏。
二人你来我往，争得不可开交。
后来的事实证明，左宗棠是对的。
所幸当时慈禧太后没有深究，才让曾国藩逃过一难。
这一场笔墨战打下来，满城皆知，曾、左两人多年的友谊也因此毁于一旦。
可见，死要面子的人，都逃不开“活受罪”的命运。
为了面子，失了理智丢了体面，是最愚蠢的行为。
王阳明曾言：“不管人非笑，不管人毁谤，不管人荣辱，一切外事亦自能不动，久久自然有得力处。”
人之所以活的累，是因为放不下架子，撕不开面子。
面子这东西，看轻它就轻，看重它就重。
人到中年，把面子放下，把日子过好，比什么都重要。
03爱说大话《史记》上记载，孔子年轻时曾经向老子请教做人的道理。
老子告诉孔子：“良贾深藏若虚，君子盛德容貌若愚。”
一个了不起的商人，深藏财货，而外表看起来好象空无所有；
一个有修养的君子，内藏道德，而外表看起来好像是愚蠢迟钝。
什么意思呢？
就是做人的最高境界就是平静沉默，切忌骄傲自大，夸夸其谈。
一个人说话不知节制，喜欢自吹自擂，很容易招惹祸端。
曾国藩以前，也和很多普通人一样，喜欢说大话。
有一次曾国藩父亲过生日，老乡郑小珊前来祝寿。
当时的曾国藩刚入翰林院，有些得意忘形。
就对前来祝寿的友郑小珊夸夸其谈，吹嘘自己，大有扬眉吐气的意思。
没想到却惹恼了郑小珊，寿宴还未结束郑小珊就愤怒离去。
事后曾国藩察觉到了自己的错误，懊悔不迭，此后他开始注意自己的言行。
咸丰十一年，曾国藩为教育手下人，写了著名的“劝诫浅语”，其中第三条便为“禁大言以务实”。
他把这种行为准则带到了用人标准中。
等到有了子嗣，曾国藩便在家书里告诫自己的子孙后代：“立身以不妄语为本。”
人到中年，最忌的就是因轻浮和自满而说出一些不恰当的话。
做人应时刻谨记，不说大话假话和空话。
老子曰：“大巧若拙，大辩若讷。”
谨言慎行是态度，适当沉默是修养。
真正聪明的人，守得住心，也管得住嘴。
04油腻圆滑人到中年，极易陷入油腻世故的陷阱里。
被生活磨平棱角，被现实压弯了腰，于是违心话脱口而出，违心事随手就做。
但有句话说得好：
“人到中年，知世故而不是世故，才是为人处世最高的境界。”
“知世故”使得自己在熙熙攘攘的人群里进退有度，不因死板而显得毫无生趣，也不因棱角过于锋利而四处树敌；
“不世故”则让自己在鱼龙混杂的社会中恪守原则，不摒弃初心，不曲意迎合。
在曾国藩成为地方大吏后，最头痛的就是如何处理下属送礼的问题。
因为一旦升官，任何一位前来拜见的下属，都不会空手而来，身处官场，片礼不沾是不可能的。
而且如此不近人情，也不利于他与下属建立基本的情感联系。
所以在实在拒绝不了的情况下，他会从下属送来的礼物中挑一两样最便宜的。
这样既维护了下属的情面，也彰显了自己的原则，让上下级都好做人。
同治四年，容闳从美国采购机器回到中国后，第一个想拜访的就是曾国藩。
两年前他受曾国藩委托，携六万八千两白银出洋采购机器，开启了洋务运动的序幕。
曾国藩知道，按中国官场惯例，容闳一定会向他送礼物。
所以曾国藩特意写信给儿子曾纪泽说：
“如果他给的是二十金以内的礼物，那就收下，否则，就原封不动的退回。”
自始至终，曾国藩虽收受礼品，但是一直守住自己的底线。
《菜根谭》中有句话说：
“势利纷华，不近者为洁，近之而不染者尤洁；智械机巧，不知者为高，知而不用者为尤高。”
近权势名利，而不为之动心者更清高；
通计谋权术，而不去使用则更可贵。
人到中年，总有一些原则需要坚持，总有一些事情不能妥协。
世俗也许很强大，世界也许在变化，每一种面对都不容易。
但无论如何，都别忘了自己的本心。
在这个浮躁喧嚣的世界，一颗初心，胜过繁华万千。
▽
中年，是人生的分水岭。
人生下半场，只有管住嘴，守住心，保持谦逊的心态，放下无用的面子，
我们的人生，才能越走越顺。
来源：洞见HeiFa招聘会计
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