地球·人体·细胞
武汉突然出现“疫情”，人们首先想到的是戴上口罩、远离人群、赶快消*……做好各种防御工作。然而主动预防才是最好的防御，提前战胜才是我们最想要的结果。人无远虑，必有近忧！如何才能主动预防、如何才能提前战胜？打铁还须自身硬，我们唯一能做到的是：使自身强大！01什么是“细胞小人体”？
02两种人之间的外在与内在的比较？
03鬣狗是如何“杀”死雄狮的？
04姑娘，你是傻吗？
05孩子，你知道肥胖的真实原因吗？
06中国人和欧洲人在强身方面有什么不同？
07人体“免疫力超常”到底是什么意思？
08对抗病*的最佳方法是什么？
人类的毁灭——是从微观世界里的一粒“尘埃”开始的人体的死亡——是从身体里的一粒“细胞”开始的??01什么是“细胞小人体”？
人们常说“人体小地球”，即把人体的运转以及复杂程度比作成一个“小地球”，由此我们可以继续推断出一个概念“细胞小人体”，即把细胞的运转以及复杂程度比作成一个“小人体”。如果说人类社会充满了竞争、斗争和战争，那么“细胞世界”也一定充满了类似的竞争、斗争和战争。犹如帕斯卡所言：“从巨大到渺小之间，都遵循那些属于宇宙间万物变化的同样规律。”02
两种人之间的外在与内在的比较？
生活中常可以看到外在与内在不一致的现象，由此试问：
“外表强壮的人一定比外表瘦小的人身体素质好吗？外表瘦小的人一定比外表强壮的人身体素质差吗？”
“外表强壮的人一定比外表瘦小的人不容易得病吗？外表瘦小的人一定比外表强壮的人更容易得病吗？”
“外表强壮的人一定比外表瘦小的人长寿吗？外表瘦小的人一定比外表强壮的人短命吗？”
回答是否定的：“不一定！”
为什么是“不一定”？因为一个人的身体素质、抗病能力和生命的长短不取决于宏观人体的强壮与否，而是取决于微观“细胞小人体”的强大与否。
03
鬣狗是如何“杀”死雄狮的？
在非洲草原上，一条鬣狗正在自己的领地啃食腐肉，一头饥饿的雄狮前来抢夺，鬣狗见状慌忙逃跑，雄狮饱餐了一顿腐肉之后扬长而去。没过多久，雄狮发出了最后的哀号死去了。鬣狗望着死去的雄狮，愤愤地想：谁叫你抢夺我的食物，这下被噎死了吧。傻家伙，雄狮哪里是被噎死的，它是死于腐肉中细菌和病*的侵入。霸道的雄狮，你不该去抢夺鬣狗的食物，人家是食腐动物，体内可以分泌强酸，杀死腐肉中所有的细菌和病*，而你却不行，你只是食肉动物，你的体内不具备分泌强酸的功能。你可以轻而易举地杀死鬣狗，但你却没有能力杀死腐肉中的细菌和病*。
可怜的雄狮，直到临死前的最后一刻也不知道自己是咋死的！你看，这就是无知和以强凌弱的结果！看到雄师的结局，我们人类不应该反思吗？我们还要去捕食那些野外的生灵吗？04
姑娘，你是傻吗？
经常有媒体报道，某些中国姑娘嫁给了非洲人，有些还生了孩子，没过多久婚姻宣告失败。姑娘，你是傻吗？人与人之间存在着个体差异，种族与种族之间存在着种族差异，这种存在于骨髓里的差异不是外表特征差异那么简单。人种和生存环境的不同，中国人和非洲人的血液有什么差异，你知道吗？非洲人的血脉里流淌着什么样的细菌、病*、抗体，你知道吗？非洲人的遗传基因里携带着什么样的病*、何时爆发、何时变异，你知道吗？中国人的血脉里流淌着什么样的细菌、病*、抗体，你知道吗？中国人的遗传基因里携带着什么样的病*、何时爆发、何时变异，你知道吗？彼此长期亲密接触，如果相互感染会造成什么结果，彼此能否抵抗对方的细菌或病*，你知道吗？你们之间的结合是否会产生遗传基因变异，会给子孙后代造成什么样的遗传病变，你知道吗？这些并非危言耸听，都是客观存在的事实，谁赶上谁倒霉！
姑娘，不要因为一时冲动而忽视了自然法则，婚姻自主也不一定要盲目跨界呀！咱们中国有那么多真诚善良的好小伙儿，难道你一个都看不上吗？
05
孩子，你知道肥胖的真实原因吗？
改革开放之后，人们逐渐富裕起来。作为这个时代的孩子们，你们是幸福的，可以说是应有尽有、吃啥有啥。父母们曾经缺失的营养全都在你们的身上体现出来，你们看上去胖胖的既结实又可爱！可爱固然很可爱，但是真的结实吗？让我从基本原理的角度来分析一下这个问题：正常人的肥胖起初是由于身体摄取的能量与消耗的能量不平衡造成的，即摄取的能量多、消耗的能量少，久而久之便堆积成了一个胖子，所以胖不代表身体结实。
孩子，你一定知道什么叫“越待越懒，越吃越馋”吧？没错，由于你的懒惰，你身体里负责能量平衡的“细胞小人体”也跟随着你越来越懒惰了，它们每天同你一样没有活力，不愿意为你工作，又由于你越吃越馋、越吃越多，长期进食大量的“垃圾食品”，在巨大的工作压力下，它们彻底被压垮了，它们没有能力再为你拦截多余的能量了，这就是你越来越胖的根本原因。即便你以后知道节食了、开始运动了也于事无补，因为你的“能量平衡系统”已经失灵了，“细胞小人体”受到了伤害，没有力气为你工作了。
孩子，你的学习任务再重也要经常运动，好吃的东西再多也要学会节制。肥胖本身不是病，但是长期肥胖会引发多种疾病。“细胞小人体”懒惰不是病，但是如果造成“细胞小人体”受伤了，那可就是功能性疾病了。
06?
中国人和欧洲人在强身方面有什么不同？
中国人的身材比较矮小，最初锻炼身体只是为了强身健体，后来发现身材矮小的人即使很强壮也打不过人高马大的人，于是老祖宗创造了世界上独一无二的国粹——中国功夫。中国功夫讲究的是“由内而外”“气血贯通”“天人合一”，这三个词汇看似简单，实际上理解起来非常困难，因为能将这三者融为一体并练就真功的人已经不存在了。
殴洲人身材高大，在擂台比武中，同矮小的中国人相比他们占据了绝对的优势。殴洲人以锻炼强壮的肌肉为主，在他们看来拥有了强壮的肌肉就拥有了强大的力量，拥有了强大的力量就可以打败任何瘦小的对手，因此选择了外在力量的锻炼。
随着“冷兵器时代”的结束，人们不再追求体力上的对抗，而是选择了武器装备上的对抗，体力对抗的时代结束了。随着世界经济的发展，很多中国人放弃了传统的强身法，走进了现代的健身房。中国功夫逐渐变成了武术表演，欧洲人的肌肉训练也早已成为了艺术健美，商业化程度越来越高，娱乐性味道越来越浓。
老祖宗说过：“练武不练功，到头一场空。”正是由于现代的武术家习武的目的已经不再是强身健体、抵抗入侵了，而是成为了一种商业行为。他们放弃了内功的训练，只注重外在的武术表演。所以，曾经打败过俄国大力士的中国传统功夫变成了花拳绣腿。如今，他们的拳脚面对强壮的欧洲对手再也没有杀伤力了。
一个武功高强的矮小人体（中国武术师）居然可以打败看似比自己强壮一倍的高大人体（俄国大力士），由此可知，内在的功力是多么的重要，“细胞小人体”的能量是多么的强大！
07
人体“免疫力超常”到底是什么意思？
?科学认为：“免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会对身体产生有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。……正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。”
“免疫力超常”到底是什么意思？其实很好理解，指的是这些具有免疫能力的“细胞小人体”，虽十分有战斗力，却丝毫没有头脑，就像古代的一介武夫，只知道打打杀杀，却分不出个好坏，什么人该杀、什么人不该杀，什么人杀得、什么人杀不得一概不论，脾气上来说杀就杀，常被人们视为“一莽夫尔”。这说明这些“细胞小人体”不是全面的强大，它们处于“心理亚健康”状态，它们的“大脑”是有问题的。
要想消除“免疫力超常”现象，我们只能通过刻苦锻炼，清除身体里那些具有“变态反应”的“细胞小人体”来完成。
08对抗病*的最佳方法是什么？
钟南山院士说：“由于现代医学还没有研究出专门的抗体，所以抵抗病*只能依靠我们自身的免疫力，面对如此强烈的病*袭击，我们也不得不提高自身的免疫力，当我们的免疫力足够强的时候，就能在病*的潜伏期将病*全部杀死，避免后续症状。而能提高身体免疫力的唯一途径就是锻炼身体……”
没有有效药，我们只能靠提高免疫力。同样的病*，同样的治疗方法，有的人可以治愈，有的人却离开了人世，这说明人的免疫力存在着极大的差异，强者存弱者亡，所以提高免疫力迫在眉睫！
提到锻炼身体，我们不得不请出被国人遗忘甚至已经失传的中国功夫。中国功夫中，锻炼内功最基础、最有效的方法就是“马步站桩”。看似一个简单的站桩法，却蕴藏着令人难以致信的神奇。站桩过程是极其痛苦的，在痛苦的过程中，身体里所有的“细胞小人体”开始活跃，展开了激烈的抗争，优胜劣汰、适者生存，那些强大的“细胞小人体”在抗争中继续生存，那些弱小的“细胞小人体”在抗争中被淘汰掉。强者愈强，强强联合，这些强大的“细胞小人体”重新组合成了一个强大的“命运共同体”。
“细胞小人体”的强大组合，意味着人体内部具有强大的力量，可抗击一切入侵者！
锻炼人体有锻炼人体的方法，锻炼“细胞小人体”有锻炼“细胞小人体”的方法！
提高人体免疫力的最佳方法就是锻炼“细胞小人体”，锻炼“细胞小人体”的最佳方法就是“马步站桩”。
“马步站桩”的方法：
如图所示：两脚分开，与肩同宽或比肩略宽，两脚平行或脚尖略向外分开一定角度，屈膝向下坐（感觉像坐在椅子上却没有椅子），前脚掌用三分力，后脚跟用七分力，身体尽量垂直或略向前倾，双臂自然下垂或如图所示亦可，身心自然放松，以大腿外侧肌肉支撑身体，腹部起伏伴随均匀呼吸。站桩时要做到心平气和、忍耐痛苦、不急不躁！
“马步站桩”的注意事项：
1、年龄从16岁致60岁的人均可练功，其他年龄阶段须由师傅指导。
2、心脏病患者不可练功，如想练须有师傅在旁边指导。
3、有严重外伤者不可练功，例如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等严重损伤的。
4、练功者须根据自身的身体素质和年龄大小循序渐进，每天从5分钟开始练起，每练功一个月可增加5分钟，以此类推，最终可增加致30分钟。依个人状况和追求，可在15分钟和30分钟之间自由选择练功时间。
5、如果姿势正确，3分钟后大腿外侧肌肉会疼痛难忍，身体开始出汗。如果姿势不正确则，3分钟后大腿外侧肌肉没有太大疼痛感，身体也没有出汗，膝关节有可能会出现不适，出现这种情况向师傅当面请教，姿势正确后即可继续练功。
“马步站桩”的功效：
每天站桩15分钟，长期坚持，有病祛病，无病养身。
每天站桩20分钟，长期坚持，百病不生，百*不侵。
每天站桩30分钟，长期坚持，延年益寿，长命百岁。
长期坚持能够打通经络、畅通气血、增强免疫力、增强器官功能、调节内分泌、调节人体生物钟等。具体例如：改善微循环、防癌抗癌、祛除疙瘩疖子，治疗缓解风湿、痛风、高血压、高血脂、糖尿病、消化不良、便秘、神经衰弱等，除了外伤均能起到极好的治疗和缓解作用。见效时间：三个月即可初见成效。
当然，如果你想成为功夫高人的话，每天就要坚持站桩2个小时以上，这是练成“铁布衫”“硬气功”等所必须练习的基本功。不建议！
“战胜病*”的原理：
长期坚持站桩，身体内的“细胞小人体”个个身强体健，它们将重新组建一支最强大的“*队”，由大脑“司令部”统一领导，分工明确、团结协作、反应灵敏、能征惯战、以一当十，如有胆敢来入侵的敌人(细菌、病*)，它们的能量将达到个体的峰值，对敌人进行全面猛烈打击。它们有能力抗击各种各样的敌人，攻无不克、战无不胜。
“有效减肥”的原理：
“马步站桩”不但可以有效抗击病*，还是最好、最科学的减肥方法。大部分肥胖者主要是通过使用减肥产品和疯狂节食并配合适当的运动去除身体多余的脂肪，达到减肥的目的。能量是守恒的，无论是使用减肥产品还是疯狂节食，在减肥的同时都会给身体造成相应的损伤，严重的还会有生命危险。“马步站桩”则是利用自然之法，消除身上多余的脂肪，淘汰所有弱小的和病态的“细胞小人体”，剩下的全是精华，形成内外一致、上下贯通的良性循环，对身体健康有百利而无一害。
练习“马步站桩”是非常痛苦的，一般人吃不了这个苦，但是仔细地想一想，这样的苦跟失去生命比起来又算的了什么呢？而且，每天仅仅痛苦15分钟到30分钟的时间。如果你把每一天都当作生命的最后一天，如果你把每一次练功都当作生命的一次延续，那么你一定能坚持下去！相信，所有的人都能坚持下去！万物相生相克，宏观世界宏观对待，微观世界微观对待！“兵来将挡，水来土掩。”坚持刻苦练功，让你的“细胞小人体”去战胜属于它们的敌人！一人染病，人人自危！爱亲人、爱朋友、爱同胞，就立即将老祖宗创造的“中华国粹，千古奇功”告诉他（她）们！疫情无情，刻不容缓！大爱无疆！共同抗疫！
武汉加油！中国加油！
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