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祖国医学认为，免疫力低下与气虚有关，扶正则是指扶助抗体的正气，是增强体质，提高抗体抗邪，抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺是扶正的主要环节。
有助提高免疫力的食物1姜姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗*物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
2大蒜和洋葱：蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。大蒜和洋葱能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力。另外，大蒜具还有降低胆固醇的功能。
3荞麦：荞麦含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解*功能。
4胡萝卜：胡萝卜能够增强人体免疫力，保护多种脏器。
5花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解*能力，且能提高机体免力。
6大白菜：大白菜中所含的纤维素能起到润肠、促进排*的作用。
7茶科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病*，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
有助免疫力提高的食疗方1、核桃葱姜（茶）饮原料：核桃肉、葱白、红茶、生姜各等分
制作方法：上述原料捣碎，水煎服，服后盖被取汗
食疗功效：益肾、解表提高免疫力
适用于：风寒感冒，恶寒发热
2、葱白饴糖煎原料：青葱白，饴糖50克
制作方法：青葱白切6段(每段6厘米长)用清水2碗煮沸，去葱段，加鸡蛋清1个，搅匀，分3次温服
食疗功效：辛温解表（饴糖有健脾胃之功）
适用于：感冒，咳嗽音哑，咽喉肿痛
冰糖萝卜汁原料：白萝卜1个(克左右)、冰糖25克
制作方法：将洗净的白萝卜切(丝),加入冰糖及ml水,旺火开后改文火煎30-40分钟，每日1剂,当日分次服完
食疗功效：解*、通便、止咳
适用于：婴幼儿感冒。
因为寒冷天气的影响，冬季是疾病的高发季节，很多人在冬季的时候经常生病，所以在冬季我们应该做的就是要提高自己身体的免疫力，而提高抵抗力的常见做法就是运动。但是因为天气寒冷，很多人都不喜欢出门运动，这个时候我们可以通过食物来提高免疫力，那么哪些食物可以提高免疫力?
杏仁：杏仁可以提高免疫系统的抗压能力，杏仁当中的维他命E可以满足日常所需的一半，而且维生素E也可以提高身体当中额免疫力。杏仁当中的核磺酸和烟酸以及B族维生素同样可以提高免疫系统的抗击能力。
牡蛎：牡蛎当中包含矿物质锌，可以辅助治疗男性不育的问题，主要是因为男性不育大多数都是因为体内缺少锌引起的。而且锌还可以抵抗病*，虽然没有研究直接表明锌可以抗病*，但是有研究发现锌可以维持免疫系统的正常运作，而且锌还可以促进伤口的愈合。
白蘑菇：白蘑菇富含硒和抗氧化剂，如果体内硒过少，那么就会导致重感冒变得更加严重，所以补充硒可以帮助治疗感冒。而且蘑菇当中的B族维生素核*素和烟酸等营养元素都可以维持正常的免疫系统功能。
葡萄柚：葡萄柚当中富含维生素C，可以辅助治疗感冒和流感，而且葡萄柚当中富含大量的类*酮，这种物质可以增强免疫系统的活力。
低脂酸奶：每天喝点酸奶可以降低患上感冒的几率，低脂酸奶当中的益生菌可以刺激体内的免疫系统，帮助身体抵抗病*让我们少生病。而且低脂酸奶当中的维生素D可以降低感冒和流感出现的风险。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇中国作为美食大国，用筷子多年，每家每户，一日三餐都离不开这双筷子。
但你知道吗？每天陪伴你的筷子，很可能就是肠胃肝脏疾病的元凶！
据调查研究，70%以上的家庭使用的都是木筷和竹筷，而国人几乎没有换筷子的习惯，只要“它不断就坚决不换”。
殊不知，筷子用久了表面会形成一些凹槽、裂痕，滋生无数的细菌和病菌，病从口入就是这么开始的。
去年夏天，小编孩子第一次细菌性腹泻。生病那天，我和老公刚好都出差，把孩子送去婆婆家里，本以为是受凉了，并不是大问题。
没想到出差后回来，孩子已经腹泻3天了，面色惨白惨败的，整个人瘦了一圈，去医院检查了才确诊为细菌性腹泻，是吃了细菌感染的食物引起的。
（大便常规检查报告▲）
看了一下婆婆家的筷子，竟然发霉发黑，闻闻还有酸味......婆婆却说“用开水煮一下还能用！”但真的是这样吗？
现代医学研究表明，即使开水煮上20-30分钟，也不能完全杀死筷子上的细菌真菌。
如果长期使用“*筷子”，很容易细菌感染引起腹泻、呕吐，尤其是抵抗力差的小孩子。
更可怕的是，这些细菌霉菌包括，幽门螺杆菌和致癌物“*曲霉素”，一旦感染几乎全家遭殃......胃癌、肝癌想想都恐怖！
所以说病从口入，真的不是说说而已！从那以后，小编对餐具、餐饮卫生格外挑剔！
3个月定期换筷子？太麻烦了又费钱！
难道就没有不会滋生细菌，不发霉不变形的筷子，3-5年都不用换新吗？
有的！必须有！
小编对比了市面上多种材质的筷子，给大家选定了这款「日式不发霉合金筷」！
它几乎抛弃了木筷竹筷的缺点，只要你用过，肯定想把家里的筷子全部换掉！
1
不会发霉的“健康筷”
从此拒绝病从口入
话不用多，这款筷子小编用了快1年半了，完全跟新的一样，再对比下在超市买的木筷，才3个月就发黑了，怎么洗也洗不干净▼
这是因为它采用合金材质（高分子材料+玻璃纤维），人送外号“合金筷”。
硬度比其它筷子都要强，不像木筷、竹筷，会出现凹槽、裂痕，所以不会藏污纳垢，滋生细菌。
小编只用1根筷子，就能提起20斤的水桶，谁说一根筷子折的断？
而且耐高温，经受得住°的折腾，不用担心开水煮，也可以放心扔进消*柜，不会融化、断裂、变形。
小编专门做了个实验，把筷子放进沸腾的锅里煮上半个小时，测试特性如何。
结果显示，筷子拿出来还是和起初一样硬，使劲掰也掰不断，太牛了！
别看它颜色艳丽，其实无漆无蜡，煮了这么久拿出来，根本不会掉色，可见安全性有多高，用它吃饭真的很安心！
没有破损、没有裂痕，光滑的表面既不会藏水，因为材质密度非常大，更不会进水。
你看！即使水滴在上面，也会瞬间滑落，不会吸收，放哪儿自然晾干，没2分钟就干了。
就算是上色能力非常强的老抽，也不会附着在筷子上，一擦一洗就干净了。
细菌根本没有存活的条件，也就不会有细菌残留在筷子上，不会发霉。
所以平时使用不用担心会吃进细菌，而且吃完用湿抹布一擦，清水一冲，立马干干净净，甚至完全不需要洗洁精，真的太省心了！
用粉丝的反馈来讲，用了3个月合金筷，也没有发霉过，性价比真牛！之前的木筷子，被她直接扔垃圾桶了！
买家欢欢妈：我们南方太潮湿，木筷子很容易发霉，但我用了这款合金筷子，筷子从来没有发霉过。平时也没有特别打理和消*，只是偶尔开水冲一下，一日三餐都用它，孩子都超喜欢。
长按