导语：糖尿病作为慢性疾病，越来越常见，糖尿病属于代谢性疾病，主要是由于体内的胰岛素下降，长期以来葡萄糖脂肪和蛋白质的代谢能力会大大下降，最终导致体内的器官发生紊乱。
据调查糖尿病就是要保持良好的饮食习惯，在确诊糖尿病之后，千万不能再像平常一样乱吃饮食，作为糖尿病重要的一点，在平时一定要多加了解。
想稳定血糖？医生建议：尽量少吃3种食物，你可能不放在心上
1、瓜子
瓜子很多人都特别爱吃，尤其是现在临近过年购买瓜子的人越来越多，朋友来串门时用来招待朋友是非常好的选择，但是糖尿病患者就没有这个口服了，因为瓜子当中还有大量的脂肪，为什么吃完瓜子不会有饱腹感，因为瓜子当中含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质一旦进入身体会转化为糖分，导致血糖指数升高，所以高血糖的人是不适合吃的。
2、白粥
很多家庭在晚上喜欢熬粥喝，老年人也是如此，其实白粥当中的含糖指数甚至要比大米饭要高，我们知道米饭当中有大量的淀粉，而淀粉进入人体后会分解成糖分，所以糖尿病患者并不适合喝白粥。
3、鸡蛋
很多人喜欢在早上吃一个鸡蛋，鸡蛋当中含有大量的蛋白质，但是你可能不知道鸡蛋中的胆固醇含量也非常高，糖尿病患者不建议吃太多的鸡蛋，吃完之后可能会使胆固醇含量增高，甚至导致高血脂等症状的出现，所以鸡蛋千万不要吃太多。
从糖尿病转为血糖正常，多喝调节血糖的养生茶，有帮助
高血糖其实是慢性疾病的一种，平时如果注意调理还是可以平稳定血糖的。据《本草纲目》记载，将蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材搭配在一起煮水喝，有清热解*的功效，帮助缓解血糖。药食同源的原理则如下面所示：
金银花：可以起到缓解热*疮痈症状，消肿止痛，清热，凉血，消炎，缓解烦渴头痛症状，调节免疫力，减肥，祛痘等功效。
苦丁茶：可以起到增强肝的解*功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效。
蒲公英：可以起到清热解*，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。
结语：糖尿病患者在平时一定要控制好自己的情绪，情绪是健康的最大敌人，像平时要养成良好的心态，遇到任何事情先别着急。不要把生活的琐碎小事放在心上，平时多运动多喝水，多喝一些降糖茶，能够有利于血糖的稳定。
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