今天小编把常见的母乳禁忌问题一网打尽，也好让妈妈们安安心心地过春节。
你可以享用常规零食
麦当劳肯德基、薯条、炸鸡、辣条、冰激凌、雪碧、方便面、烧烤、火锅、炒米粉、螃蟹、寿司、三文鱼、刺身......这些常规零食，只要母乳妈妈少量品尝后，没有发现自己过敏或不适，观察宝宝也没有过敏或不适，那么就可以放心大胆地逐渐加量吃起来了。
这些食品对母乳妈妈来说并没有什么特殊性，母乳前怎么吃，现在还可以怎么吃。虽然这里有的是垃圾食品，也对减肥大业有冲击，但只要不是大量海量猛吃，偶尔尝尝是没问题的。
那么咖啡、巧克力、奶茶、可乐等呢？只需要比这些常规零食多注意一丢丢，后面会详解。
你可以食用常规重口味佐料
韭菜、香菜、花椒、辣椒、孜然、黑胡椒等这些常规的食品佐料，只要妈妈自己没有过敏或不适，宝宝也无恙，那就没有什么禁忌。相传这些食物能回奶，如果有这么好的回奶效果，一直以来的“断奶时胀奶疼”也不会困扰女性那么多年了。不过如果妈妈吃了一点儿就担心好几天，压抑的情绪倒是会影响奶阵哦。
你可以吃巧克力、喝咖啡奶茶红茶绿茶可乐
咖啡、红茶、绿茶、可乐、巧克力等都含有咖啡因，巧克力中含的可可碱作用与咖啡因类似。对大多数婴儿来说，妈妈每天摄入不到毫克的咖啡因不大可能引起麻烦。因为婴儿通过母乳可能接触到的咖啡因剂量大约只有母体剂量的0.96%到1.5%。对于孕妈妈来说，也是一样哟~
可是有的妈妈也许会发现，在自己喝完咖啡之后，宝宝会烦躁、不易入睡。那下次减量试试看，或者等宝宝大点再尝试。早产儿和生病的婴儿因为不能很好地代谢咖啡因，也容易导致咖啡因在体内积累，造成婴儿失眠或烦躁。如果宝宝是过敏体质，妈妈大概也要注意一下才比较好。
即使确认宝宝对咖啡因敏感，你也并不是就一定不能喝。喝完咖啡之后一个小时，母乳中咖啡因的浓度是最高的。那么你可以试着一两个小时以后再喂奶就好。随着宝宝年龄增长，咖啡因对宝宝的影响就会越小。
去咖啡店的时候，点“低因咖啡”。
这张表已经标明各种食物咖啡因含量的图片，大家按图觅食就可以了~
图片来源：新浪微博
生物谷饮酒必须要适度
酒精毕竟对宝宝是有可能产生不良影响的，如果不是躲不开的应酬或者本人非常馋酒，那么还是尽可能少喝为妙。
科学家们通过研究证实，当妈妈的酒精摄入量超过每公斤体重2克的时候（相当于体重60公斤的妈妈喝上克烈酒（大约二两半不到）），就会完全阻断催产素的分泌，从而阻止妈妈来奶阵。
如果你每天不喝点酒就难受，按照美国药物协会的建议，别超过每天每公斤体重0.5克酒精（对于体重50公斤的妈妈来说，就是每天25克）。如果你的宝宝还没满月，或者是早产儿或晚期早产儿，那还要再谨慎一些才好。
总而言之，哺乳期不是不可以饮酒，但最好等体内酒精浓度最高的时候过去再母乳。如果要更谨慎一点，那就等到酒精完全代谢掉了再喂奶。
等多久呢？对于一般人来说，空腹时，母乳中酒精浓度在30到60分钟后达到峰值，非空腹时则需60到90分钟。也就是说，最好不要在酒后一个半小时内母乳。如果你想等酒精完全代谢掉再饮酒，成人代谢30克左右酒精需要1.5到2小时。这大约相当于.5毫升酒精度为12%的红酒。
最后，咱们来说说怎么计算喝进了多少克酒精。1毫升酒精的重量大约是0.79克。酒的包装上标明的酒精含量也叫酒精度。比如青岛纯生的酒精度是3.1%vol，意思是一瓶ml的青岛纯生中含有ml×3.1%=15.5ml，大约15.5×0.79=12.克的酒精。
过年很多地区有喝暖*酒、烧米酒的风俗，其中也含有一定量的酒精，在加热后可能会有一些挥发，但很难保证会被完全挥发。
你可以护肤、用彩妆、香水、面膜
大部分护肤彩妆产品用于体表，透过皮肤被人体吸收的量都十分微小。像古龙水、香水这样含有乙醇的产品，如果接触到肌肤的话，也只有很少一部分会透过皮肤被吸收。虽然目前没有有效的研究能证明这些物质进入人体后是否进入乳汁，但是如果本身进入人体的量就已经很少，我们认为进入乳汁的量只会更少，不太可能影响健康。所以，如果是正常使用，引起*性的风险很低。
植物精油是一个例外。大部分植物精油容易进入人体，并且在人体内停留几个小时甚至几天。不过，很多精油本身在哺乳期就是可以使用的，对人体具有好的疗效。需要特别提醒妈妈注意的是避开薄荷精油，因为已经有过薄荷精油导致了婴儿严重呼吸困难的案例被报道。
不过家里有化妆品且摆放在宝宝可以随意拿到的地方，这可是个明确的大风险。
面膜也是可以用的。不过不要每天都敷哦，敷得太勤对皮肤并不好，每一两周敷一次面膜，每次10-15分钟，足够了。
你可以烫发染发
目前为止，可以说针对哺乳期女性烫发染发这些行为对宝宝影响的科学研究是很少的。虽然没有科学实验，可是相关的机构对于这方面的信息都是保持