出现以上某些症状，说明你可能已被真菌中的念珠菌感染！
什么是念珠菌念珠菌是一种真菌，一种酵母菌，常见的是白色念珠菌。通常，少量存在于我们的口腔、皮肤或生殖器区域，受到天然细菌和人体免疫防御的控制。在体内处于适当水平时有助于营养吸收和消化，但是，由于一些不良因素影响导致其失控生长时，会触发免疫系统的炎症反应，人体不仅会出现令人不快的念珠菌症状，还会从生理到心理出现许多不同的健康问题。导致念珠菌感染的原因念珠菌感染有很多可能的原因，包括高糖、精制碳水化合物和酒精的饮食，这些都有助于喂养念珠菌，让其过度生长。除此之外，还有以下7个其他原因。抗生素免疫抑制药物，如类固醇避孕药，尤其是大剂量雌激素避孕药免疫力低下，如婴儿、老年人、糖尿病、甲状腺功能低下、癌症等人群高压力超重具有侵入性的医疗用品的使用，如胃管、导尿管非药物治疗饮食正确的饮食是治疗念珠菌的关键要素糖：消除所有简单形式的糖，如糖果、甜点、面包。你可以选择的甜味剂，如甜菊。乳制品：乳制品中能吃的有自制酸奶、杏仁露、豆浆和纯椰汁，但要确保其中不含糖分。人们常吃的牛奶和山羊奶以及超市常见的风味酸奶等都是不能选择的。蛋白质类：鸡蛋、肉、海鲜等均能吃，但是所有外卖的熟食肉类和午餐肉均不能选择。除豌豆和花生外，基本上很多豆类都可供选择。酵母食物：消除含酵母的食物，如酒精。蔬菜：除蘑菇、淀粉类蔬菜（如玉米、土豆、山药、红薯、莲藕等）都可以选择。水果：在最初的2～3周内，除柠檬和酸橙外其他都建议禁止食用，之后可以先从一个小绿苹果开始，再慢慢增加到每日需求量。坚果种子脂肪和油脂类：除腰果、花生和开心果外，其他均可以食用。脂肪油脂类中能选择的其实并不多，建议使用杏仁油、椰子油、橄榄油和亚麻籽油。谷物：最根本的要求是%全谷物食物，其实谷物的选择并没有想象中的难，但是我们常见的面条、包子、水饺以及米饭均为精制碳水化合物，所以我们的选择只能是比如藜麦、糙米、燕麦片、小米等全谷物类食物。含有益菌食物：吃富含有益菌的食物，这有助于肠道菌群的恢复和平衡，并助于去除念珠菌。这些食物包括：酸菜、泡茶、纳豆、酸奶。化学物质我们日常生活中会遇到许多有害的化学物质。如家用清洁剂、香水、化妆品和油漆，这均容易导致过敏反应，并且不利于念珠菌感染的治疗，所以我们要避免接触。情绪和心理问题在念珠菌消亡的过程中，人体会出现一些症状，如头痛、出汗、发热、肠道不适等不良反应，这会让你感觉更糟，因此在念珠菌治疗期间，照顾好情绪和心理健康至关重要。清除念珠菌过程中，可进行深呼吸、冥想和记录日记等方式，帮助减少治疗过程中的情绪障碍，之后你的感觉会越来越好。运动运动有利于提高免疫力，并助于平衡大脑的神经递质，从而调节情绪，运动项目可根据个人喜好来选择，如跑步、打羽毛球、瑜伽等。替代疗法要成功地遏制念珠菌的过度生长并防止其再次感染，我们还可以选择替代疗法，并与其它健康生活方式相结合。益生菌益生菌有助于维持肠道健康，增加肠道内有益菌的数量，从而取代念珠菌。我们可以根据功能医学医生的建议，选择合适的益生菌。
抗菌剂辛酸、牛至油，大蒜素、肉桂、丁香油等均有助于阻止念珠菌的感染。但在应用前，我们最好寻求专业医生的指导。
在症状减轻或已经消除后，继续维持健康的生活方式，以帮助你的身体保持平衡，并避免念珠菌的再次来袭。科学审核丁太医撰稿
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