俗话说得好:如果你活得久，你可能活得久。肠道也有“生命”和它自己的健康原则。随着年龄的增长，肠道日益“老化”。简而言之，肠道的“老化”意味着我们的消化和吸收功能降低，这会影响我们的食欲，使我们的营养吸收更差，从而导致各种疾病的发生。结肠直肠癌是肠道的癌变，包括结肠癌和直肠癌。它是我国常见的恶性肿瘤之一因为肠癌的早期症状不明显，所以很难被发现，也很容易被忽视。事实上，肠癌的预警信号非常微妙，甚至许多人都没有意识到他们可能有患肠癌的危险！
肠道发生癌变时，除了放屁多，4个“异常”要提高警惕，或可预防！
放屁是人体排出气体的正常生理反应。偶尔放几个无害的，最尴尬的不是装连环屁大多数放屁可能与你吃的食物或你的肠道健康有关。从科学严谨的态度来看，放屁不一定是肠癌的征兆，但肠道一定有问题。因此，忽视是不允许的。以下四种异常情况经常发生，应予以重视。这是肠癌的“警报信号”。
1。便血
痔疮便血是由大便压迫肛门附近的血管造成的。然而，肠癌引起的便血是不同的。结肠直肠癌通常在早期就有肿瘤。由于粪便可能会摩擦肿瘤表面，出血是不可避免的。粪便中的血通常是鲜红色，有时是暗红色，甚至是血凝块
2.肚子经常咕咕叫
当你饿的时候咆哮是正常的。吃太多胀气的食物会导致肠内气体积聚的增加，这将导致活跃的肠鸣声、胃的咕咕声和肛门排气的增加，这也是正常的。然后经常咕咕叫，特别是如果有恶性肿瘤家族史，并且最近大便性状和排便习惯有所改变，而且体重明显减轻，就有必要警惕肠癌的可能性。
3.经常腹痛
一些女人经期会腹部，吃坏了肚子会腹部，但肠癌是由于肠梗阻出现的腹胀、腹痛，而且随着癌细胞的生长，腹部还会出现溃疡或感染，进而出现肠道痉挛，引起人难以忍受的腹痛。如果经常出现这种情况时，医院检查。
4.情绪异常
身体不舒服，我们的情绪也会有所改变。研究发现，肿瘤的早期在一定程度上都会影响情绪，会出现莫名的烦躁紧张，睡眠质量下降，身体出现不明原因的消瘦，面色苍白。若是你经常也这样，也应该警惕肠癌的发生，建议去做一个肠镜检查。
结直肠癌不能仅仅通过一种症状来判断，因为影响结直肠癌的因素很多，应该引起我们的重视。癌症似乎很遥远，有时离我们只有一扇门。近年来，由于人们饮食习惯的结构性变化，如高脂肪、高蛋白、低纤维、低粗粮，我国结直肠癌的发病率逐年上升，并有年轻化的趋势。那么我们应该如何在生活中预防它呢？
经常喝水
预防肠癌的最好方法是多喝水。因为肠道中没有*素，便秘就会发生。便秘越少，肠道越健康。饮用水是排出肠道*素的好方法。每个人最好每天喝-毫升水，夏天喝毫升。
远离久坐
久坐工作、学习或玩电脑等等，时间久了,缺少运动,激发“久坐基因”活跃起来,最终导致肠癌的发生，这种情况年轻男性偏多。另外要注意的是，久坐的人最容易发生痔疮,痔疮虽说不是什么大病，久了也会影响肠道健康，诱发肠道出现病变。
多吃粗纤维食物
纤维食物有助增加肠道蠕动，促进排便。萝卜就是不错的一种食物。萝卜中含有能消除亚硝胺的致癌性的多种酶，萝卜可以刺激肠蠕动，并且含有丰富的维生素C，所以具有明显的防癌作用。
补充多种维生素
有研究数据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患肠癌的风险，因此日常不妨多喝牛奶和多吃不同种类的新鲜食物，以补充钙质以及各种维生素。
相信大家都知道，运动既能降低肥胖风险，也能减少因为体力不足肠道运动能力低下造成的便秘。所以多运动能够降低患肠癌的危险。就算没有明确的效果，多运动也是对身体有好处的。
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