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TUhjnbcbe - 2021/2/13 15:29:00
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肠道,是人体最大的免疫系统。

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其长度,约为身高的4~5倍,蜿蜒曲折。

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人食五谷杂粮,产生的垃圾,容易堆积在肠道,还容易发生病变。

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其中,最为严重的,就是肠癌。

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近年来,肠癌肆孽,越来越多的人,受到肠癌的折磨,痛不欲生。

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53岁的李阿姨,在查出肠癌时,似乎并不惊讶。

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与医生,开始慢慢交谈起来。

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原来,李阿姨,早年丧偶,为了孩子,一直未再嫁。

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都说“女子,为母则刚”,这些年来,李阿姨一个人,拉扯大一双儿女,着实不易。

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家里有点好吃的,也都给孩子留着了,自己都是吃点剩饭剩菜。

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这几年,李阿姨肠胃不太好,经常腹泻,有时还便秘。

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这半年来,李阿姨发现腹部肿胀,排便也越来越差,自觉不是什么好兆头。

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但是,为了小儿子的婚礼,李阿姨一直没有去做检查。

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现在两个孩子都成家了,自己也没有什么牵挂了,医院检查。

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这样的结果,李阿姨心里早有准备,也不打算治疗了,免得给儿女添麻烦。

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医生不免惋惜,李阿姨的肠癌,早已有异样,如果早点来检查,或许不会这样严重。

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肠癌中期,还是建议马上入院治疗,在与李阿姨儿女商量后,李阿姨开始接受治疗。

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多数晚期肠癌,都是“拖”出来的:

肠癌,发病隐匿,不易察觉,导致80%的患者,拖的时间久了,恶化到了中晚期。

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此外,疏于对肠道的检查,也是一大原因之一。

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临床上,约80%以上晚期肠癌,是因未做直肠指检造成的。

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早期肠癌,5年生存率在80%以上,晚期则会少至50%。

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生活中,一旦身体出现异常,要及时做检查,切莫忽视拖延。

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提醒:身体出现3多2痛,及时做肠镜,莫拖到晚期

1、排便次数增多,经常腹泻,甚至便秘、腹泻交替出现。

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2、臭屁多,每天放屁次数,超过20次,并且味道恶臭。

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3、消瘦的多,突然的暴瘦,体重下降的厉害。

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4、腹痛,多在中下腹部,程度轻重不一。

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5、肛痛,接近肛门的直肠,出现癌变,很可能会导致肛痛。

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这三类人,是肠癌高危人群,希望你不在其中

1、肠息肉者

大多数肠癌,是由结直肠息肉演变而来。

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正常息肉腺瘤,形成腺瘤癌变的过程,一般需要5~10年的时间。

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尤其是,腺瘤性息肉者,不可逆,是大肠癌的癌前病变。

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这类人,一定要定期检查,发现异常,及时就医。

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2、爱吃肉者

生活中,吃肉多,蔬菜少的人,也容易罹患肠癌。

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有研究表明,每日食用克红肉,可增加17%的结直肠癌风险。

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每日食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。

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所以,要注意荤素搭配。

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3、久坐者

司机、白领等,久坐一族,也是肠癌高发人群。

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长时间静坐,运动少,会导致机体免疫力降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。

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养护肠道,减少癌变,仅此做好“四个一点”

1、膳食纤维,多一点

现代人,喜欢吃肉,却很少吃蔬果,导致膳食纤维摄入不足。

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但是,适当补充膳食纤维,有助于减少肠癌。

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膳食纤维,有较强的吸水性,可增加粪便的体积,使粪便成形利于排出。

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如此一来,可缩短粪便,在肠道内的停留时间,减少致癌物与肠壁的接触,降低肠道中的致癌物质的浓度,从而减少发生结肠癌的危险。

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因此,生活中,要注意,适当摄入膳食纤维,每天膳食纤维摄取,最好保持在25-30克。

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芹菜、韭菜、白菜、萝卜等,这些含膳食纤维丰富的蔬菜,不妨多吃点。

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红薯、山药、玉米、五谷等杂粮,也富含膳食纤维,也要适当多吃点。

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2、润肠茶水,喝一点

生活中,经常喝点润肠道的茶水,可减少便秘的发生,有益肠道健康。

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建议肠胃不好的,多以山明姜泡茶饮用。

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67%~80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。

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山明姜是一种药食同源的植物,其所含有的姜*素与*酮类化合物,可修复溃疡及受损粘膜,同时抑制幽门螺杆菌感染。

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姜*素被誉为胃的天然“修复因子”,根据多项医学证实,其作用于肠胃24-48小时后,幽门螺杆菌及微生物均会呈凋亡状态,且溃疡、粘膜损伤部位有肉眼可见的修复效果。

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除姜*素外,山明姜所含的*酮类化合物、槲皮素、桉叶素等共同作用可起到温胃散寒、消食止痛、补肺气,益脾脏的功效。

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建议日常取2~7克山明姜沸水冲泡,加盖闷15分钟后饮用即可满足胃肠所需。

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3、有氧运动,做一点

运动,可给肠道添加动力,促进肠道排*,减少病变几率。

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尤其是有氧运动,对于肠道健康,大有益处。

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跑步,能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

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即使,每天跑10-15分钟,也能够帮助消化系统运作。

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此外,走路,是预防肠癌,最简单方便的运动,随时随地,都可进行。

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4、香烟酒水,少一点

吸烟,喝酒,对于肠道健康,十分不利。

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研究表明,抽烟的男性,患上直肠癌的几率,比不吸烟者高34%。

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而大量饮酒,可能会增加患大肠癌的风险,并且,酒精,能促进结肠癌细胞的肝转移。

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因此,养护肠道,减少肠癌,一定要注意,戒烟戒酒,越早越好。

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