冬季常见病防控知识
01
预防贫血
什么是贫血？
人体血液中，红细胞数量及血红蛋白含量等明显低于正常值时，叫贫血。主要症状是皮肤黏膜苍白、易疲劳、心跳气短、食欲不振、头晕头疼等。
如何预防？
对于青少年来说，应注意饮食多样化，注意调换膳食品种，应经常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋*、黑木耳、大豆等，在平时就要选择合理的饮食。
维生素C可以显著增加膳食中铁的消化吸收率，单独补充维生素c就可以在一定程度上改善人体的铁营养状况。青少年每天的膳食均应含有新鲜的蔬菜、水果等维生素C含量丰富的食物，可以很好的解决掉贫血的问题产生，从而促进青少年的健康。
02
肠道蠕虫感染
什么是肠道蠕虫感染？
肠道蠕虫病其实指的是肠道的寄生虫感染，主要是包括蛔虫钩虫，再就是绦虫，扁虫，阿米巴这样的蠕虫，肠道寄生虫的种类比较多，在人体内寄生过程也比较复杂，引起的病变并不限于肠道，有可能会引起其他部位的症状表现。
常见的蛔虫病表现为儿童体弱营养不良，食欲不振，恶心呕吐，腹泻便秘，严重的会引起营养不良，智能发育障碍。
如何预防与救治？
第一、要养成一个良好的卫生习惯。不喝生水，自来水煮沸后才饮用。不吃生食和不洁的瓜果。饭前便后要洗手，勤剪指甲，不啃手指甲，不自主进入稻田和水塘。
第二要经常换洗衣服，内衣裤可以采用开水烫洗来杀死虫卵，小孩子的玩具和用具，经常用沸水清洗保持清洁。
03
预防龋齿
什么是龋齿？
龋齿俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。
如何预防龋齿？
第一，认真刷牙。选取直柄的软毛刷进行刷牙，这样能很好地刷除细菌和软垢，还能起到牙龈按摩的作用。在不方便刷牙时也要勤漱口，清除口腔的残渣。
第二、合理饮食习惯。少吃过甜的零食如糖果、甜牛奶等。不要频繁吃过硬的食物，减少对牙齿的损坏。
第三、在未发生龋齿时可以去当地牙科进行窝沟封闭的治疗，能有效减少龋齿的发生几率。
04
冬季传染病
什么是冬季传染病？
冬季天气比较寒冷，常见呼吸道疾病的发生，容易发生高热、畏寒、咳嗽、流鼻涕等症状。此外水痘也是常发疾病，水痘是带状疱疹病*所致的急性呼吸道传染病，易通过呼吸道或日常生活接触传播。易感人群主要为学龄期儿童及少数青少年，传染性强。
如何预防？
第一，注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病*容易侵入。
第二，多喝热水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体粘膜容易受损，要多喝水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病*的入侵。
第三，勤洗手，科学洗手。饭前饭后、进出卫生间勤洗手，采用七步洗手法科学洗手。
第四，文明咳嗽，不随地吐痰。打喷嚏或者咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，实在来不及时用手肘遮掩，千万不能直接用手，以防触摸发生感染。
编辑：周玲玲
审核：陈嫣徐伟华
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