腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你可能不知道，严重腹泻可能危及健康和生命，千万不要对这种“小病”掉以轻心。有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，也就是隔天一次，在这个范围内都认为是比较正常的。这种大便含水量在60%~80%。
如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天克时，可定义为腹泻。
夏季腹泻的原因1、烧烤
夏季的夜晚，在路边喝着扎啤吃着烧烤，能一解白天的烦闷和暑热。这些细菌中含有高致病性的大肠杆菌、沙门氏菌及李斯特菌，一旦感染会造成呕吐和腹泻。
2、啤酒
啤酒是宵夜、看球赛时的常见饮品，短时间内喝大量啤酒，尤其是冰镇啤酒，会影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。
3、冷饮
冷饮性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，严重时会导致腹泻。
4、冰镇西瓜
西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛和腹泻等症状。
5、乳糖不耐受
很多人在饮用了牛奶后，因为消化道中缺乏乳糖酶，导致乳糖消化和吸收障碍，出现腹胀、腹泻、腹痛等一系列症状。
防治夏季腹泻1、防腹泻：蒜瓣洋葱大把加
夏季腹泻，凉拌菜是重灾区。建议多加些蒜瓣、洋葱和醋。夏天做凉拌菜，可以放七八瓣蒜，洋葱半个，切碎，醋也要多加些。它们都能辅助杀菌，这样三管齐下，可以预防腹泻的发生。
2、已腹泻：选择焦米汤、焦馒头
对于已经处在腹泻中的患者，首先推荐焦米汤。把一两大米放入锅中，翻炒成焦*色后，加入清水，煮成糊状即可。也可以试试焦馒头片，中医就有“焦三仙”（即焦麦芽、焦山楂、焦神曲）的用法，是消食导滞、健运脾胃的良药，可增强消化功能。
腹泻医院诊治，不要一直拖着，以为拉肚子而已，不是什么大问题，有很医院才能确定，千万不要忽略，小病拖成大病。身体健康才是革命的本钱。
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