TUhjnbcbe - 2020/12/19 22:45:00
进入冬季，气温经常出现断崖式下降，这让抵抗力本来就比较弱的人很容易着凉拉肚子，部分人出现肠道“激动”。这些症状的出现可能源于一种功能性胃肠病——肠易激综合征（IBS）。肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，但是缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。保守估计，在中国起码有1亿人被此病困扰，辛辣油腻的食物是催化剂，情绪紧张更是直接启动按钮，动辄腹痛、腹胀，重则拉肚子、便秘。反正得这个病的人很痛苦，想吃不能吃，想玩不能玩，肚子天天叫，便便像稀饭，甚至菜叶都没消化就排出来了，人特容易感到疲惫，对什么事也都没兴趣。为什么你的肠道如此“娇气”？大家聚餐，明明吃同样的食物，为什么你容易拉肚子，别人却没事呢？这是因为你的肠比别人的敏感（*肠道动力异常和高敏感性），这也是肠易激综合征的主要发病机制。肠道动力异常——肠蠕动过快会腹泻，肠蠕动过慢又会便秘；肠道的高敏感性——使得肠道特别“娇气”，就像前面说的，吃同样的食物，偏偏自己会腹痛、腹泻；另外，紧张的时候，也会出现腹痛腹胀，排便次数增多，但通常在排便或排气后会觉得好多了……肠易激综合征患者有哪些注意事项？鉴于肠易激综合征的发病涉及诸多方面，因此更应强调个体化的治疗方案。除了注意起居、规律进行体育锻炼、戒烟戒酒之外，良好的饮食习惯和放松的心态是治疗的首要条件。饮食：香蕉、芹菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物能够有效促进结肠蠕动，对便秘型肠易激综合征患者十分有利；避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、麻辣火锅等；避免食用过敏或者机体不耐受的食物，如牛奶、虾蟹等；提倡低FODMAP饮食，避免小麦、洋葱、豆类、牛奶、大蒜、高果糖谷物糖浆和人工甜味剂等。心理：难治的肠易激综合征患者常常伴有不同程度的心理障碍，若通过自身或家人无法缓解，可以求助专业人士进行规范的健康教育、心理疏导甚或合理地服用药物来改善多种临床症状。药物：应用益生菌作为辅助手段，推荐选择更为安全有效的乳杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌；恰当地选择各种解痉药、促动力剂和动力抑制剂等改善肠道动力，缓解肠易激综合征症状。应用抗生素治疗肠道感染，其中利福昔明对有腹胀和(或)肠道产气增多等菌群紊乱症状的患者疗效更佳。利福昔明基本不会被肠道吸收而进入血液；因此，它不容易造成系统性的副作用。此外，当常用抗生素无效时，利福昔明仍能够对75%的患者起作用。利福昔明能有效治疗腹泻但几乎不改变大肠菌群的组成，简单地说就是杀灭不利于肠道健康的细菌和他们产生的*素，不杀灭对肠道有帮助的细菌。而且安全性好，不容易造成细菌的耐药性。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
TUhjnbcbe - 2020/12/19 22:45:00
进入冬季，气温经常出现断崖式下降，这让抵抗力本来就比较弱的人很容易着凉拉肚子，部分人出现肠道“激动”。这些症状的出现可能源于一种功能性胃肠病——肠易激综合征（IBS）。肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，但是缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。保守估计，在中国起码有1亿人被此病困扰，辛辣油腻的食物是催化剂，情绪紧张更是直接启动按钮，动辄腹痛、腹胀，重则拉肚子、便秘。反正得这个病的人很痛苦，想吃不能吃，想玩不能玩，肚子天天叫，便便像稀饭，甚至菜叶都没消化就排出来了，人特容易感到疲惫，对什么事也都没兴趣。为什么你的肠道如此“娇气”？大家聚餐，明明吃同样的食物，为什么你容易拉肚子，别人却没事呢？这是因为你的肠比别人的敏感（*肠道动力异常和高敏感性），这也是肠易激综合征的主要发病机制。肠道动力异常——肠蠕动过快会腹泻，肠蠕动过慢又会便秘；肠道的高敏感性——使得肠道特别“娇气”，就像前面说的，吃同样的食物，偏偏自己会腹痛、腹泻；另外，紧张的时候，也会出现腹痛腹胀，排便次数增多，但通常在排便或排气后会觉得好多了……肠易激综合征患者有哪些注意事项？鉴于肠易激综合征的发病涉及诸多方面，因此更应强调个体化的治疗方案。除了注意起居、规律进行体育锻炼、戒烟戒酒之外，良好的饮食习惯和放松的心态是治疗的首要条件。饮食：香蕉、芹菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物能够有效促进结肠蠕动，对便秘型肠易激综合征患者十分有利；避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、麻辣火锅等；避免食用过敏或者机体不耐受的食物，如牛奶、虾蟹等；提倡低FODMAP饮食，避免小麦、洋葱、豆类、牛奶、大蒜、高果糖谷物糖浆和人工甜味剂等。心理：难治的肠易激综合征患者常常伴有不同程度的心理障碍，若通过自身或家人无法缓解，可以求助专业人士进行规范的健康教育、心理疏导甚或合理地服用药物来改善多种临床症状。药物：应用益生菌作为辅助手段，推荐选择更为安全有效的乳杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌；恰当地选择各种解痉药、促动力剂和动力抑制剂等改善肠道动力，缓解肠易激综合征症状。应用抗生素治疗肠道感染，其中利福昔明对有腹胀和(或)肠道产气增多等菌群紊乱症状的患者疗效更佳。利福昔明基本不会被肠道吸收而进入血液；因此，它不容易造成系统性的副作用。此外，当常用抗生素无效时，利福昔明仍能够对75%的患者起作用。利福昔明能有效治疗腹泻但几乎不改变大肠菌群的组成，简单地说就是杀灭不利于肠道健康的细菌和他们产生的*素，不杀灭对肠道有帮助的细菌。而且安全性好，不容易造成细菌的耐药性。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇