摘要：肠道患病时，会影响肠道菌群的结构和功能，而肠道菌群失调时又会反过来影响肠道功能，两者互为结果，引起机体一系列病理改变。
肠道菌群，人体肠道的正常微生物，如长双岐杆菌，植物乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，如B族维生素（维生素B1、B2、B6、B12），维生素K，烟酸、泛酸等。
另外，肠道菌群还能利用蛋白质残渣合成非必需氨基酸，如天冬门氨酸、丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病，下面列举与肠道菌群相关的常见疾病。
慢性腹泻与肠道菌群
慢性腹泻是一种症状，可由多种疾病或因素引起。慢性腹泻的诊断和复杂，除一小部分属于致病菌引起外，大部分找不到明确的病因。现在肠道菌群失调作为慢性腹泻的病因已被人们充分认识——
原因：72%的慢性腹泻是原籍菌（原来就生长在该部位的）异常表现，并无外来菌参加。这一实验说明大部分的慢性腹泻是由菌群失调引起的。但需要注意的是，慢性腹泻中有很小的一部分是有结肠癌引起的。
大肠癌与肠道菌群
医学家已广泛的研究大肠癌与肠道菌群的关系，现在可以肯定大肠癌的发病与肠道细菌有关。
研究表明，肠道腐败菌分泌的酶，使苏铁苷水解成具有诱变活性的甲基偶氮甲醇，从而致癌。
肠源性内*素血症与肠道菌群
肠源性内*素血症简单地说就是肠道里的内*素进入了血液。内*素是革兰阴性杆菌细胞壁上的脂多糖的组成成分。革兰阴性杆菌是肠道的主要菌群之一，如果肠道内的革兰阴性杆菌量增多，内*素水平也增高或肝脏的解*能力下降，或两者同时具备的话，内*素将进入血液，这就是内*素血症。
肝脏患病时，会影响肠道菌群的结构和功能，而肠道菌群失调时又会反过来影响肝脏功能，两者互为结果，引起机体一系列病理改变。
在肝炎、肝硬化中，由于胆汁分泌异常、免疫功能低下等因素，常会引起“小肠污染综合症”。此病能使大肠“定居”的菌群在小肠上部定植。可出现脂肪腹泻，维生素缺乏，碳水化合物及蛋白质吸收不良等临床表现。
慢性肝病是由于免疫功能低下，胆汁分泌异常，消化不良、营养不足，门静脉高压使肠道菌群失去平衡，慢性活动性肝炎病人4～30%有腹泻。对正常人及肝硬化病人进行检测，发健康人粪便中厌氧菌占绝对优势，需氧菌数量明显低于厌氧菌，而肝硬化者双歧杆菌、类杆菌、真杆菌明显低于正常人，而大肠杆菌数明显增加。
动脉硬化是胆固醇在动脉血管内膜上的一种沉积的表现，它可引起一系列不良影响，如血管壁脆弱，因此，胆固醇和胆汁酸代谢与成人患动脉硬化症有密切关系。
在肠道菌群中，有的细菌对胆汁酸产生有益的代谢，有的细菌产生有害代谢，现在已知双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌及屎肠球菌是有益的。很多研究证明乳酸菌存在与血浆胆固醇的减少有直接关系，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌可使胆固醇转化为人体不吸收的粪固醇，乳酸菌可产生参与胆固醇的代谢的甲羟戊二酸单酰酶A。
骨质疏松与肠道菌群
骨质疏松症又称脆骨症。众所周知、钙质降低与雌激素自然下降的关系密切。雌激素的下降，使体内的钙平衡受到干扰，导致骨质疏松，容易骨折，而雌激素水平下降与肠道菌群失调有关。
通过在体内循环的雌激素有60%从胆汁分泌到肠道，再经肠道细菌酶作用，使之重新被吸收并进入血液循环系统，然后再送人肝脏激活而重新发挥生物活性作用。
由于有益菌（乳酸菌类）能促进人体对钙吸收的作用，因而，缺乏有益菌也不利于钙的吸收，同样是造成骨质疏松症的原因之一。
焦虑、抑郁与肠道菌群
焦虑与抑郁症可能由多方面的病因引起。如精神压力、心理因素、变态反应、营养缺乏或不平衡等。但是，也有证明，某些氨基酸（如色氨酸和苯丙氨酸）对治疗这类疾病很有效。
由于乳杆菌在发酵蛋白性物质过程中，可水解蛋白质，释放出色氨酸和苯丙氨酸等氨基酸，因而对防治焦虑和抑郁症有益。
导致中枢神经系统疾病1.多发性硬化症：主要症状包括视觉障碍、肌肉无力、抑郁、严重疲劳、平衡障碍和认知损害等；
2.慢性疲劳综合征：长期（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适，还会伴有认知减退、睡眠障碍、食欲下降、焦虑和抑郁；3.自闭症：不能进行正常的语言表达和社交活动，常做一些刻板和重复性的动作和行为。研究表明，自闭症儿童普遍在3岁前曾过度服用抗生素，而抗生素会导致肠道菌群失调。大量研究显示，自闭症儿童的肠道菌群结构发生改变。4.阿尔兹海默症：老年痴呆，主要表现有语言障碍、知觉障碍、失忆、情感不稳、易怒、冷漠和疲劳。肠道菌群的重要性是不是超乎很多人的想象？
母体中的胎儿菌群尚未建立。胎儿出生后，母体通过顺产产道和母乳喂养给了最初的菌源。因此，剖宫产和没有母乳喂养的婴儿最开始就面临菌群失衡的问题，在生长发育和未来的生活中也容易导致菌群失衡引起的各种问题。随着年龄的增加，通过饮食、环境和药物等逐渐丰富和干扰体内菌群。保持体内益生菌充足可谓好处多多：不但可以促进消化，还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。可以总结为以下几点焕肤养颜益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。预防过敏益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。促进消化益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。调节血脂益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。预防生殖感染泌尿生殖系统容易反复感染，长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助改善不适感。预防腹泻，改善便秘益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。而当有致病菌侵入时，益生菌能维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，避免致病菌产生的*素对肠道粘膜的刺激，从而防止腹泻。降低体脂
益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，帮助管理体重，维持良好身材。参考文献：肠道菌群影响宿主行为的研究进展，中科院心理研究所心理健康重点实验室，《科学通报》，.22Q:那，该如何挑选我们的好伙伴——益生菌呢？
A:健康饮食和少吃抗生素对于益生菌调节比较慢，最迅速的方法就是补充益生菌！
挑选益生菌要看菌的种类，特别是下面几种菌，对肠道健康、改善身体问题特别有帮助。
1.嗜酸乳杆菌：调节免疫、改善乳糖的不耐受性、抑制病原菌和肠道内的细菌过度繁殖。
2.乳双歧杆菌：促进肠道健康、改善腹泻和便秘、调节免疫。
3.鼠李糖乳杆菌：调节免疫、抑制病原菌和缓解过敏性湿疹等。
4.嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌：可以降低患病率并减少病情持续时间。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇