“叮铃铃……”
盼着，盼着，一阵急促的下课铃声响起。
一群同学急匆匆地冲向洗手间。”憋了一节课，终于可以舒服地拉上一泡了“。
上学时这个场景你还记得吗？原来，读书最怕的不是被老师批评，不是考零蛋，最可怕的是长时间憋尿！这种感觉，也只有——谁憋谁知道！
所谓人有三急，学生群体也不例外，通常一节课约40分钟，他们需要长时间坐在教室听课，有些学生如果喝水偏多，上课时尿急了，又不好意思请假出去，只能死死地忍着。
也许有人会说，憋尿有什么，下课后拉出来不就没事了？其实没那么简单！固生堂主治中医师李花娓提醒说，经常憋尿的学生是一个容易诱发急性尿路感染的群体。
憋尿
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学生、的哥、拍戏明星都易憋尿感染
她进一步解释说，所谓尿路感染，顾名思义，就是说人体的尿路（泌尿系统）出现了感染。狭义上来说，是指尿路的细菌性感染。人的尿液，是人体经过新陈代谢后产生的多余水分和废物。“憋尿”，即膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起尿路感染症状，严重者还会影响到肾脏功能。
从中医上来说，尿路感染归为淋症，指湿热下注蕴结膀胱，引起膀胱的气化不利所致。症状为小便频急，淋沥不尽，尿道涩痛，小腹拘急，痛引腰腹。
除了学生，其实还有不少群体经常憋尿容易患尿路感染，包括公交司机、的哥，长时间打麻将的”雀友“等等，甚至连一些在野外拍戏的明星都在所难免。郑爽在浙江横店的片场拍戏时，拍完戏就飞奔去洗手间，因为拍摄期间憋得太厉害了。江一燕也曾在微博上抱怨“如厕难”，当地人建议露天解决，她只有“看着呼啸的狂风，憋了回去”，为此，剧组还为她准备了移动厕所。
李花娓医生曾接诊过一个患者，就是因为憋尿憋出问题来的典型。李花娓医生说，有一天半夜，她被一通电话吵醒。一个经常找她治疗的患者，尿路急性感染发作，要立即找她打吊针。原来，这位患者经常坐火车出差，但又嫌弃火车上的厕所脏，干脆不喝水，一泡尿要憋很久，人又急躁，因此几乎每次出差都会发生尿路感染。李医生半开玩笑地对他说：”你既然这样爱干净，下次不如坐飞机好了“。
李医生分析说，正常人体上都很多细菌，比如大肠杆菌，本来是对身体有益的。这位患者因出差劳累，抵抗力本来就下降了，加上憋尿，部分细菌增多，破坏了身体的平衡，就导致了尿路发炎。
人在生病时一定要禁房事，戴套套也不行
不但憋尿会导致尿路感染，李花娓医生表示，从西医方面讲，诱发尿路感染的原因还有以下几种：
一是房事不节。男女性器官持续相互接触，摩擦后，粘膜充血，会自然而然地使抵抗力降低。人体里有很多细菌，抵抗力正常的时候不会致病。但是抵抗力低的时候，细菌增多，破坏身体的菌群失衡就易导致尿路感染。为此，纵欲过度的人要特别小心，另外性伴侣较多的人也要提防交叉感染。因此，人在生病时，一定要禁房事，即使戴套套也不好。
二是外阴不洁。人在运动后经常汗淋淋，特别有些人在环境比较脏的地方染上了很多灰尘，这就要清洗，否则时间久了也会引起外阴感染。
三是患有糖尿病。糖尿病是一种内分泌和代谢紊乱疾病，血糖和尿糖都比较高，比较重的尿都有甜味，甜尿相当于细菌的培养基，为细菌提供了能量，细菌一多很容易并发尿路感染。这种情况一定要治好原发病，控制好血糖。
四是不规范的手术介入。很多人手术需要导尿管，女性妇科检查也要用到扩阴器，这种侵入性的操作，如果操作不规范，也会引起感染。
中医认为出现尿路感染即淋症的病因，与饮食、情志等也密切相关。
一种是不注意饮食，喜欢吃香喝辣和喝酒过多的人，会导致湿热下注膀胱，导致膀胱气化不利。
另一种是肝气郁结。很多人很喜欢发脾气，所谓怒伤肝，气郁伤阴，一急，火会沿经络引到生殖器，影响膀胱气化。
还有就是因为脾肾亏虚，患者反反复复出现淋症，一劳累就会出现小便淋漓不尽，时间久了损耗正气。这类多见于久病的老年人、过度劳累以及房事不洁的人群。
发生尿路感染有什么危害？
李花娓医生表示，尿路感染后一般会出现尿频尿急尿痛，或者余尿不尽，严重时还有伴有尿血，也会伴有小腹胀痛，或者腰痛。按照细菌感染的部位可以分为上尿路感染和下尿路感染。上尿路感染主要是指肾里面感染，产生了炎症；下尿路感染是指膀胱以下的地方感染了。典型的症状，一种是急性肾盂肾炎，一种是急性膀胱炎。治疗尿路感染一般需要7至14天，基本上都能治好。
患上急性膀胱炎的全是症状较少或比较轻的，比较轻的症状一般注意饮食、多喝水，休息好的话一般一周可能自愈。但是万一得了急性肾盂肾炎就比较严重，多伴有全身症状，发烧、怕冷、头痛，全身酸痛，恶心呕吐等症状，如果治疗不好，或者耽误的话，可能合并肾乳头坏死、感染性肾结石、肾周脓肿、败血症等，一般不会引起尿*症。
科普
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经期女性和婴儿要特别注意尿路感染
李花娓医生特别提到，经期女性和婴儿要特别注意预防尿路感染。
女性本来的尿道就比较短，而且尿道口和阴道口在一块，容易发生感染。因此发生尿路的症状一般女性多于男性。所以女性也要保持外阴的清洁，在月经期时要特别注意，因为那时候是抵抗力最差的，最容易发生细菌感染。
还有经常穿纸尿裤的小儿也要防尿路感染。首先要选质量比较好的纸尿裤，有些黑心厂家生产的纸尿裤会细菌超标。其次，要勤换纸尿裤，保持屁股干爽，如果拉了几泡尿还不换就有可能感染，被尿液泡久了，最常见的会出现尿布性皮炎。特别是腹泻的时候，拉了稀便，还长时间不换，就有可能诱发尿路感染。拉粑粑后要用温水清洗，这样尿道感染的机会就少很多。
问答
二便通畅的人，得病都不会得大病
问：原来“死憋着”会带来这么大问题，怪不得我国要大力提倡厕所革命，憋着大便也会带来什么问题？
李花娓：很容易便秘。正常排的大便不会很干，但是长时间不排便，大肠会再吸收粪便中的水分和*素，导致大便干燥难解。所谓要“有进有出”，大小便通畅很重要，二便通畅的人，得病都不会得大病。
问：为什么性生活后拉泡尿更好？
李花娓：因为这是简单有效的自我清洁手段。特别是女性，性生活后排尿比较好，可以把部分细菌冲出去。还有男女方最好都清洗下外阴。但是要用温水，因为兴奋之后，凉水刺激对性器官不好。
中医食疗方
1、冬瓜薏仁汤
材料：连皮冬瓜克、生薏仁克，加水0毫升，煮熟吃。
功效：可预防尿路感染，也可起辅助治疗作用。
2、白茅根马蹄汤
材料：白茅根50克、马蹄50克，加水0毫升，煮至约毫升服用。
功效：对尿路感染有一定的治疗作用。
3、车前草汤
材料：新鲜车前草（扯一把，约几两），没有的话到药店买干的车前草，可单独也可加点白茅根煮水喝。
功效：对急性尿路感染效果很不错。
医生
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李花娓
简介
中医主治医师，全科主治医师，毕业于广州中医药大学。擅长社区的常见病、多发病及老年慢性病的诊断、治疗及健康管理。
擅长
擅长用中西医结合的方法治疗感冒、鼻炎、急慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、高血压、糖尿病、冠心病、慢性心力衰竭、胃炎、肠炎、便秘、泌尿系统感染、心悸、眩晕、头痛、腰腿痛、虚劳病、盆腔炎、月经病及儿科常见病等疾病有丰富的经验以及擅长用中医体质辨识法调理体质。
出诊信息
每周三、六，固生堂广州三元里分院
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