秋天，咳嗽是这个时候的高发性疾病之一。主要的原因就是秋季气温多变，空气干燥，人体还未从夏季的天气过渡，造成身体敏感，不适应，加上病*性感冒频发，空气污染，对于身体免疫力低下的小孩子和老人特别容易受到感染。
在秋季，若出现咳嗽要格外注意，不能放任不管，不然容易就会演变成肺炎，更严重会演变成慢性支气管炎，出现咳血的症状。
但是也不能因为一出现咳嗽就只想这吃药，在身边中有很多天然的，止咳效果很好的止咳药，大家可以去多食用。
1、枇杷。它被誉为“果中之皇”，不要小看这一颗小小的枇杷，它里边含有人体需要的各种营养元素，它不仅能止咳，还能起到提升肺部的呼吸功能，消除肺部炎症，有效预防支气管炎和咽炎，缓解呼吸道感染，增强抗病能力。
2、柚子。想必大家都喜欢吃，在温度高的时候吃一口酸酸甜甜的果肉，心情都跟着舒畅。
柚子的果肉里边含有维生素C、类胰岛素等成分，除了降血糖，美容的功效外，还有健胃消食、消气化瘀的作业。对于感冒咳嗽的病人非常适合食用。
3、梨。小时候每当咳嗽最经常听到的就是“多吃点梨！”，其实这不无道理，梨被称为“全科医生”。
多吃梨能够改善呼吸系统和肺功能，能够有效保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
吃梨能降低感冒概率，对肺部热咳、老年咳嗽、支气管炎等有较好的治疗效果。
4、百合。它的味道清甜，口感软糯略带清脆。因为里边含有丰富的生物碱成分，对治疗咳嗽、痰中带血、唠嗑咳血有一定的功效，也有清心除烦、宁心安神的功效。非常适合对经常咳嗽或病后初愈的人食用。
5、藕。在本草纲目中被称作“灵根”。可生食亦可熟食，生食的时候，能清热润肺，凉血行淤；熟食的时候，健脾开胃，止血固精。
感冒喉咙疼痛时喝莲藕汁，不仅能滋润咽喉止咳，消除口腔炎症，还能缓解自身疲劳。
6、陈皮。平时在吃后的橘子皮不要扔掉，将它晒干后对治疗咳嗽有很好的疗效。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效。
对因为感冒、气管炎或支气管炎造成的咳嗽，能够帮助他们活血养气，带有很好的平喘效果。
7、银耳。从古代银耳就是就是肺脏的滋养药，最大的特点就是口感滑顺，香甜醇美。
可以肺虚止咳，生精止痰，也可以说，银耳不仅能治疗咳嗽，还能预防咳嗽，增强人体免疫力。对于身体免疫力底下的人群来说，不依赖药物治疗是最好的
8、白萝卜。平时这个食物应该是最常见的，一年四季都能见到。平时听到白萝卜最多的作用就是清热解*，其实它还有一个作用就是润肺止咳。
白萝卜对秋季常见的咳嗽病症有很好治疗作用。将白萝卜清炖，不仅能理气化痰、生津止渴，还能补肾益气、缓解咳嗽。
秋天是一个比较干燥的季节，我们可以通过身边的饮食来改善、预防或缓解自身秋季咳嗽的症状。
大家可以通过上面的食疗方法，用天然止咳食物去改善秋咳的症状，增加自身的抵抗力，达到润肺止咳的功效，在这里需要说明的是食疗只是辅助保健作用，如果你咳得很厉害，医院实地就诊，有病治病，才是健康之本。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇