骨头健康问题，给我们中老年人带来的第三个危害是，会影响我们的呼吸功能。如果你还有老慢支、肺气肿这些基础的呼吸道感染性疾病，那骨头健康问题，到我们老了以后，会不断诱发呼吸道感染疾病的反复发作。
我们很多人崇尚“冬病夏治”，那你夏天到底怎么治呢？贴这个、贴那个，其实都没用。你把你的骨头好好的养一养，这样就可以避免你到了冬天以后，由于呼吸道的问题，由于肺组织的问题导致的呼吸道感染疾病反复发作。
那为什么骨头不健康会影响我们呼吸道的功能，会影响我们肺的功能呢？
第一就是如果我们骨头不健康，我们会发现每一年我们的背都会弯一点，到了老年以后，我们的整个背都驼了。当我们一驼背的时候，就会影响我们呼吸道排痰的功能，这个功能一受到影响，就容易导致肺部感染，这是第一。
第二呢，当我们骨质疏松的时候，当我们骨质不好的时候，实际上代表着我们骨头储存钙的能力下降了，钙会从我们骨头里向血液里析出。
这个时候，我们发现骨质疏松问题越来越严重，医院去做检查，医生会建议你说：骨密度降低了，你要补钙。但我们补钙能补到我们骨头里头吗？不能。
为什么？因为我们肠道里的钙只是到了血液里，到了血液里头以后，这些钙想进入骨头里头，骨头里的钙还往外跑呢，你血液里的钙怎么能跑到骨头里头去呢？没有办法让钙存在骨头里头，所以大量的钙就在血液里，在细胞外液里头。
当血液里的钙和细胞外液里的钙多的时候，身体会做出一种反应。什么反应呢？就开始让身体的其它软组织摄入钙。当我们的肺组织里头的钙沉淀量大的时候，我们会发现，我们越老，我们呼吸越困难，不是因为我们呼吸的肌肉萎缩了，而是因为我们的肺组织变得越来越硬化了。
其实骨钙析出导致软组织硬化，我们很多老年人是有体会的。比如我们的筋越来越硬，为什么？因为筋里面的钙沉积量多了，所以我们会发现我们变得越来越僵硬。
除了软组织变得越来越硬化以外，我们还有一个问题，就是有些软组织钙化了。比如我们去做X光检查，有的人会发现肺组织有钙化点，有的人呢会发现胰腺组织有钙化点，还有的人呢会发现自己的前列腺组织里头也有钙化。
这说明什么？一方面是我们骨头里的钙向组织中、向我们的血液中不断地析出钙。另一方面呢我们又盲目的补钙，导致这些钙出不去，也就是说不能迅速从尿液里排出去，那怎么办呢？就不断的找地方沉积，结果沉积在我们的很多的组织里头。
我们有的人胰岛功能差，为什么？胰腺、胰岛都钙化了，那你的胰岛功能还能好吗？
当我们的肺组织硬化了，我们呼吸就会困难。当我们的背驼了，我们呼吸道弯曲了，我们排痰功能变差了，我们就容易肺部感染，这就是骨质健康问题给我们中老年人，特别是老年人生活带来的第三大危害。
骨质健康发生问题，骨质疏松越来越严重，会给我们中老年人带来第四大危害，那就是导致大血管内膜和心脏瓣膜钙化，增加心脑血管疾病和心脑血管意外的风险。
因为时间的问题，今天我们只提一个头，后面我会专门细致的给大家讲，为什么发生了骨质疏松以后我们盲目补钙有可能增加我们心脑血管疾病和心脑血管意外的风险。
那今天的课就先讲到这里。周末我会把这一周所讲的课程转化成文字整理出来，发给