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在杭州《东南日报》工作期间，查良镛读了徐志摩的《西湖记》和一些新诗，深为表兄的才华所倾倒。在《书剑恩仇录》中儒雅的陈家洛身上，隐约可以找到徐志摩的影子。
端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，右手顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。此法可稳定情绪、运行气血、调养心神。