管理我们的时间也需要变得象一种固定程序。不仅仅是一个简单的列表或对模糊的优先顺序，那是无法保持一贯和认真的。（励志一生 ）它需要变成一种持续的过程，在一整天中，让我们的精力集中在高优先的事情上，不论发生什么干扰。
32、不要说是别人对你不好，让你感到生气，只是你自己的修养还不够，还不能超脱。
这项研究的领导者约翰 卡西奥普解释说，孤独的人睡眠质量差、对社交缺乏信心、没有安全感都会对健康造成影响，引起全身压力激素和血压水平的升高，从而引发心脏病和中风。专家建议孤独的人要多和外界交流，不要过度封闭自己。