白酒的起源可以追溯到汉代，汉代出土的蒸馏器证明了在汉代就有了蒸馏白酒的能力。
建国以来，白酒业发展迅速，随着科学技术的不断进步，白酒行业出现了许多新的成果和技术。众所周知，大量饮酒有害健康，但是，酒精作为某些场合的催化剂，往往是饮用的。
尤其是随着冬天的到来，很多中老年人每天晚上都会喝点白酒，他们认为喝点白酒能适当暖胃，但是长此以往，他们的身体又会发生什么变化呢？
01在大家的眼里，适度饮酒的“量”是多少？
对于喜欢喝白酒的男性朋友来说，每天适当的喝一些白酒可以起到养生的作用，但是事实真的是这样吗？
在回答这个问题之前，我先问你一个问题，适度饮酒的“量”是什么？
专家指出，想要健康饮酒，必须坚持适度饮酒的原则，但适度饮酒的标准是，男性朋友一天饮酒量不超过25个女性朋友，一天不超过15克。如果每晚喝二两白酒，显然超出了适度饮酒的范围。
为了健康，不建议你每晚喝二两白酒，时间长了，你的身体必然会受到影响，不仅不能带来保健效果，反而会危害身体健康。
建议喜欢喝酒的人，一定要坚持少量适度饮酒的原则，这样才能达到养生保健的效果！
02如果每晚坚持喝少量白酒，时间久了会怎样？医生：或会有几个好处
1.缓解身体疲惫
生活节奏越来越快，人们的压力与日俱增。如果不能及时释放压力，会长期影响身心健康。晚上喝少量白酒，可以放松身心，缓解身体疲惫。
在酒精代谢过程中，可以刺激大脑中的交感神经，抑郁症可以预防和治疗，有积极的作用；长时间有压力时，可以适当喝一点白酒来缓解。
2.缓解胃寒
适量喝白酒可以缓解胃寒，让胃里的一些寒凉或寒凉的东西更出体外，这样就不会在胃肠道里停留太久。
这只是每天适量喝白酒的效果；如果大量饮用，不仅达不到这种效果，甚至会对身体造成伤害。
3.细胞活力增强
随着年龄的增长，身体会逐渐衰老，各种组织细胞的活力会慢慢下降，再生和自我修复能力减弱，影响体内气血循环，增加慢性病风险。
适量喝点酒，白酒中的一些物质随血液循环，可以刺激组织和细胞，增强细胞活力，保持身体持续运转，减缓衰老。
4.降低身体胆固醇
有一些人以为喝酒会让胆固醇增高，实际上并不是这样的，也有很多人喜欢吃一些高蛋白的食物，为什么人家的胆固醇不高？
主要是因为他们同时喜欢喝一点酒，白酒的作用很大，可以帮助降低有害胆固醇，防止血栓形成，降低冠心病的发病率。
03长期大量饮酒，会对身体造成什么危害？
1.血脂异常
动脉粥样硬化和高血压高血脂，如果此时不控制饮酒，会进一步诱发冠心病等疾病，而且每天饮酒还会对脑细胞造成损伤，引起记忆力减退、共济失调等症状。
2.肝硬化
这是因为啤酒含有丰富的营养和热量，而且大部分营养都被人体吸收了；长期大量饮酒，容易造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。
同时，80%的酒精会被肝脏代谢掉，肝脏长期浸泡在酒精中会形成酒精性肝炎，甚至转化为肝硬化和肝癌，大大缩短人的寿命。
3.伤害口腔
喝酒的时候，酒精肯定会通过口腔进入胃里；如果长期饮用，会对味蕾造成很大伤害，甚至可能使味觉失灵。
如果一个人经常喝酒，他一般会没有食欲；严重的话，他甚至会厌食；与不常喝酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病和咽喉疾病的几率更大。
04不是所有人都能喝酒，尤其是这些人，尽量不要喝
1.孕妇和哺乳期妇女
孕妇酗酒，很可能导致胎儿畸形，影响体内胎儿的智力发育，甚至导致死胎，但女性朋友在哺乳期饮酒，酒精会随着乳汁进入宝宝体内，导致醉酒，甚至嗜睡。
2.糖尿病患者
糖尿病是日常生活中常见的慢性代谢性疾病，少吃高糖和碳水化合物，日常生活中注意饮酒。
糖尿病本身在发展过程中容易对人体血管和器官造成损害，如果在治疗过程中大量饮用白酒，会刺激血管，影响血糖，甚至加重糖尿病并发症。
3.肝炎患者
无论喝多少酒，酒精都会进入体内，对肝细胞造成损害；肝脏的解毒和分解功能对人体非常重要。
肝病患者本身就有肝功能降低的问题，酒精摄入会增加肝脏分解的负担，尤其是慢性肝炎患者，喝一小杯也会有双重效果。
4.近视和青光眼患者
青光眼已经成为双眼失明的“罪魁祸首”，仅次于白内障，是世界上第二高的致盲危险因素。
在此提醒大家，饮酒后情绪波动过大、体力透支都有可能导致青光眼，而酒中的甲醛会对视网膜产生毒副作用。
05内容延伸：怎样才能彻底戒掉酒瘾？
自我调节：禁欲失败的主要原因是意志力薄弱。酗酒者一定要提高认知，明白喝酒可能会引起肝功能异常、肠胃疾病，甚至诱发肝硬化、肝癌；酒精还会对身心都有很大的伤害，只有明确喝酒的具体坏处，才会主动要求戒酒，配合戒酒。
全身用药：对于意志力薄弱、重度酒精中毒的患者，可服用镇静、抗焦虑类药物，缓解其戒断期间严重的焦虑、烦躁情绪。如果伴有精神病性症状，还可以服用抗精神病药物进行治疗，可以很好的抑制戒断期间的焦虑和烦躁情绪。
戒酒期间护理注意事项：
1.戒酒期间禁止饮酒或饮用酒精替代品。
2.禁欲期间忌食生、寒、酸、辣、补，没有茶或咖啡，少食多餐，吃易消化的食物，多吃蛋白质和豆类。
3.注意戒酒者的情绪变化，避免自虐心理。
4.给予戒酒者精神上的鼓励，让他们树立彻底戒除酒瘾的信心。
总结一下：
自我调节和药物干预是两种戒酒方式，同时，在戒酒过程中要注意对戒酒者的照顾，避免不必要的伤害。