便秘就如同感冒一样,是我们日常生活经常碰见的一些小情况。很多人都不以为意,觉得不是什么大事,不用管过几天就好了。结果发现并不是自己想的那样,便秘不仅没好,反而更严重了,才开始急急忙忙到处咨询吃什么可以治便秘以及便秘吃什么食物好。其实便秘没有那么复杂,只要了解了长期便秘是因为什么原因导致的,并进行针对性的解决,就很容易摆脱便秘的困扰。
长时间便秘是怎么回事呢?其实便秘的根本原因一般都是因为肠道的菌群失衡,有害菌的数量太多了,有益菌太少了无法抵抗住有害菌的侵袭,就会引发肠道问题。但造成肠道菌群失衡的往往是我们生活一点不注意的小习惯引发的,比如以下几个不良生活习惯:
饮食不合理。很多人在日常饮食中,偏食或喜欢油荤刺激的,又不喜欢吃蔬菜水果,就很容易引发便秘。
年龄原因。像一些小朋友便秘,是因为肠道功能还不健全;老人则是因为年纪偏大,肠蠕动机能下降。或者长期吃药,损伤了肠道,就容易引发便秘。
缺乏运动。现在很多人长期久坐缺乏运动,肠蠕动变慢,肠道动力不足就很容易出现便秘。
不喜欢喝水。都说一天饮8杯水是最好的,但有的人可能一天就喝一两杯水,忙的时候一口水都不喝。长此以往身体是非常缺水的,于是肠道就会吸收大便里的水分,导致大便干燥,增加排便困难。
精神压力太大。有研究表明,长期精神压力过大的人,也会让肠道菌群失衡,从而出现便秘现象。
长期便秘是因为什么原因导致的?小伙伴可以对号入座看下,你们是不是也有这些不良的生活习惯。那到底怎么解决便秘问题呢?推荐嚼一嚼调理肠道菌群的“小能手”——乳酸菌素片。
研究表明,乳酸菌素片无论是对大人、小孩、老人调理肠道都有效。因为乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素,能够帮助肠道自己养出有益菌,增加有益菌的数量,使其在与有害菌的抗争中始终处于优势地位。有效调节肠道菌群平衡,从根本上解决便秘问题。其中酸酸甜甜的江中利活乳酸菌素片,就是一款很赞的产品。它由牛奶发酵而成,奶香味非常浓郁,并且安全放心,携带很方便。便秘的小伙伴可以随身带着,随时随地都可以拿出来嚼一嚼。
长期便秘是因为什么原因导致,这下就给大家说清楚了。只有让肠道菌群恢复到健康状态,才能摆脱便秘困扰。