益生菌，许多人只把它当成了肠胃调节的保健品，实际上益生菌的作用不仅仅如此，它还具有调节人体免疫细胞的作用。
益生菌与免疫系统相辅相成
人体当中的益生菌大部分都分布在肠道中，然而人体肠道又是我们人体的最大免疫器官，其中，在肠道内壁上布满黏膜，这些黏膜也就是肠道中的黏膜免疫系统，在黏膜之中又有许多的淋巴滤泡，在滤泡之中又含有许多的免疫细胞，黏膜免疫系统就是由这些生物组织构建而成，使得肠道成为人体的最大免疫器官。
就在这样的一个肠道环境中，益生菌经常与肠道中的免疫细胞，有非常频繁的交流，在交流之中益生菌会传递一些物质信息刺激这些免疫细胞，使其状态更加活化，为人体的免疫系统带来更好的服务。
应客观看待益生菌的作用
现在网络上有各种各样的人不明真相的吃瓜群众，仅凭一丁点的片面知识就武断地认为益生菌对人体没有益处，拜托，凡事都有因果，都有事情的两面性，不是所有事情都是非黑即白，就比如许多治疗癌症的药物，虽然能控制癌症，但其毒药副作用也会给人带来严重的伤害。
当然，正常健康的人是不用补充益生菌的，只有，有需要的人才需要补充益生菌，而且健康的人补充了也没有什么效果，就比如，当你饿的时候才需要补充食物，在你饱的时候再吃，那叫额外摄入，是不必要的，因此益生菌也是同理，对于健康的人吃点益生元还是可以的。
大家应该想的，不是补充益生菌有什么效果，而是，人体如果缺失益生菌会有什么样的后果？当明白了这一部分之后，相信你就会知道益生菌对人体的重要性。
缺乏益生菌会出现免疫力下降
益生菌一般都会在我们的肠道当中形成一道屏障，这个屏障可以有效地帮助肠道抵挡很多细节的入侵，也为免疫系统减轻负担，但是当肠道的益生菌缺失了，我们的肠道就极易被病菌感染和攻击，此时肠道抗病菌的能力就会大幅度下降。
就在这样的情况之下，人体极易患上各样肠道的疾病，例如：胃炎、胃溃疡、胃癌、过敏性肠炎、便秘等，长期缺乏益生菌就会容易出现这些疾病，因此益生菌对于肠道乃至整个人体都是非常重要的，是我们不可或缺的细菌，在人体缺乏的时候要及时补充。
如何补充人体所需益生菌
像市面上的酸奶、乳酸菌几乎达不到补充的要求，顶多算是凑数的，因为当人体出现益生菌缺失反应的时候，那已经是大量缺失了，所以喝这些饮料，起不了太大的作用。
在这样的状态下，需要补充的是益生菌冻干粉，例如monpellerin益生菌冻干粉，一盒就含有亿的活性益生菌，其中每一条是亿的含量，能在人体大量缺乏益生菌的时候，快速的补充，因此大家在选择益生菌时，要买这种菌含量高的，才能达到补充的要求。
最后希望大家能够，客观看待益生菌的优劣，不跟风批判，也不过度夸张，以客观事实为基础表达准确的言论。
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