脾胃对于一个人来说十分的重要，它是人体获取能量的来源之地，古时人们把脾胃称之为后天之本，当人一出生，脾胃的好坏，不仅与我们的健康息息相关，更与我们的寿命息息相关，脾胃最怕5件事，常做3件事护脾胃，大小胃病不来找，胃癌躲开你。
脾胃最怕的5件事
脾胃最怕“凉”
炎炎夏日，喝凉水解渴是很多人都有的一个习惯，有人觉得一天不吃凉的就浑身不自在，还有些人非要把五脏六腑都“凉”透了，才有“幸福”的感觉，其实夏天凉水和身体的温差太大，经常喝凉水不仅对胃粘膜刺激很大，还容易损伤或破坏胃壁组织的功能，除了这些，并起不到解渴的作用，会越喝凉身体感觉越热，口渴，喝些温开水后，不仅可降温，而且可以有效的防渴。
脾胃最怕“晾”
夏天由于天气原因，人体都喜欢晾，睡觉的时候可以说什么也不穿，这就给了湿气入侵身体的时机，经常晾肚子时间长了会引起慢性肠胃炎等疾病，女人还会引起月经不调，宫寒、妇科炎症等症状，古时人们对于夏天的时候都会穿上“肚兜”来防止因晾导致脾胃受凉而引起各种不适症状。
脾胃最怕“饿”
食物在你嘴巴里面绞碎之后，进入胃，胃在消化食物时会产生胃酸。当吃饭时间到了，它就会分泌，然后有食物当然就是分解食物，如果没有食物那么就是分解你的胃粘膜你的胃壁，容易形成胃炎等疾病，过度饥饿还会引起脂肪肝等，严重的还会引起癌症，尤其是不吃早餐的人，对身体的危害更大。
脾胃最怕“撑”
“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。长期饱胀容易引起很多疾病的例如胃炎，胃肠消化功能紊乱或者胰腺炎等。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。引发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等。
脾胃最怕“气”
生气时,胃肠痉挛收缩,胃酸分泌增多,胃黏膜缺血、糜烂,出现烧心、胃痛、胃食道反流,发生胃溃疡,胃穿孔,严重时胃大出血。有研究发现，过度生气的话，会出现应急反应而导致血压水平升高，以及胃部溃疡的问题，严重的还会引起肿瘤的发生，中医认为，生气会使肝郁气滞，肝气犯胃，导致脾胃受伤，引发疾病。
护脾胃做3件事
营养均衡
人类每天的生命活动都离不开能量，我们必须不断地从食物中摄取必需的营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类（包括纤维素）、维生素、无机盐和水，利用它们来维持和满足身体的需求。如果某些营养物质摄入不足，就可能引起胃肠道疾病，保持营养的均衡对于养脾胃来说十分重要。
少吃多餐
少食多餐可以通过把一整天的饮食分为多餐摄入，并减少每一餐的饮食量，增加进食次数，以有效降低热量摄入，减少人对食物的渴望和饥饿感等来达到减肥的目的。每天多吃几餐，每次吃的又很少，胃就不会被撑大，也可以缓解肠胃压力，减轻肠胃的负担，是很好的养胃益胃方式。经常饱腹是不好的，饮食要尽量吃差不多即可。
按揉肚子
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。